Physio Care

18/02/2023

خصم 50٪ علي سعر الجلسات المنزليه لما تحجز معانا خلال شهر فبراير🤚✍️
نقدم جلسات علاج طبيعي منزلي لعلاج حالات ""
* السكتات الدماغية ( الجلطات)
* اصابات الحبل الشوكي
*التصلب المتعدد( Ms )
*الشلل الرعاش
*تأهيل حالات الاطفال الشلل الدماغي( CP)
*تأهيل حالات ما بعد العمليات الجراحيه
*تأهيل حالات تغيير المفصل
*علاج الخشونه
*علاج غضروف الظهر بدون عمليات جراحيه
* تأهيل حالات التيبس بعد الكسور
* متوفر حجامه
*تأهيل علي المشي بالاطراف الصناعيه
أطباء علاج طبيعي باحدث الاجهزه علي مستوي الجمهوريه لتوفير العلاج في منزلك
للتواصل / 01095417965📞
او من خلال رسايل الصفحه او الكومنتات✍️

08/01/2023

✌
علشان استعاده الحركه مره اخري لمريض الجلطه
حــــــلم أصبح موجود علي أرض الــــــواقع✌️
نقدم جلسات علاج طبيعي منزلي لعلاج حالات ""
* السكتات الدماغية ( الجلطات)
* اصابات الحبل الشوكي
*التصلب المتعدد( Ms )
*الشلل الرعاش
*تأهيل حالات الاطفال الشلل الدماغي( CP)
*تأهيل حالات ما بعد العمليات الجراحيه
*تأهيل حالات تغيير المفصل
*علاج الخشونه
*علاج غضروف الظهر بدون عمليات جراحيه
* تأهيل حالات التيبس بعد الكسور
* متوفر حجامه
*تأهيل علي المشي بالاطراف الصناعيه
أطباء علاج طبيعي باحدث الاجهزه علي مستوي الجمهوريه لتوفير العلاج في منزلك
للتواصل / 01095417965📞
او من خلال رسايل الصفحه او الكومنتات

08/01/2023

Tennis elbow

ما هو ال 🎾 تنس إلبو؟

الكوع التنس هو التهاب الأوتار أو التهاب في الوتر الذي يربط مفصل الكوع وعضلات الساعد الذي يمد الرسغ والأصابع وخصوصا إذا كنت تستخدم هذه العضلات كثيرا، سواء من خلال التنس والكتابة، أو بعض الأعمال الأخرى أو النشاط الرياضي، وتحدث الإصابه فى معظم الأحيان بسبب الإفراط في الاستخدام.

كوع التنس هو السبب المباشر ١٥٪؜ فقط من الحالات.
🏓🏏
وهو إصابة شائعة بشكل خاص بين الناس في منتصف العمر خاصة في المهن التى تعتمد بشكل كبير على الذراع والرسغ.

الأعراض

الألم عادة ما يزداد سوءا بالاستخدام او الراحة خاصة في الجزء الخارجي من المرفق وبعض الضعف في الحركة في مفصل الكوع، وربمايسخن اويتورم، وقد ينتشر الألم إلى الساعد عند امتداد الكوع.
🥍
قد يحدث انخفاضا في قوة القبضه
وزيادة في الألم عند حمل الوزن الثقيل، أو حتى مجرد هز اليد

🎾كيفية التعامل مع كوع التنس

على المدى القصير، يمكنك تخفيف الألم عن طريق الحد من النشاط الذي يسبب ذلك،، و الأدوية المضادة للالتهابات💊 و وضع كمادات من ❄️ الثلج عليه.
بدء العلاج الطبيعي لمنع المزيد من الاصابة.
والتمارين المنخفضة الوزن

06/01/2023

📌📌العلاقة بين الطقس البارد وألم المفاصل
📍يعتقد الخبراء أن السبب وراء زيادة آلام المفاصل في فصل الشتاء يكمن في أن الجسم خلال هذا الموسم البارد يبدأ في حفظ الحرارة أكثر، وضخ كمية أكبر من الدم إلى أعضاء الجسم.

وفي هذه الحالة، تصبح الأوعية الدموية الموجودة في أذرعنا والساقين والكتفين ومفاصل الركبة جامدة أو متصلبة بعض الشيء، ما يسبب الألم والانزعاج.
وأشار الخبراء أيضًا إلى أن التغير في الضغط الجوي قد يتسبب في الإصابة بالتهاب المفاصل، أو تعزيز الحالة إذا كان الشخص مصابًا بها بالفعل، بالإضافة إلى حقيقة أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية في الطقس البارد، مما يزيد الألم.
📌طرق بسيطة للتعامل مع الحالة

📍الدفء

من أولى الطرق التي تساعد على تفادي مشكلة آلام المفاصل في فصل الشتاء هي الحرص والحفاظ على دفء جسمك وارتداء الملابس الصوفية، قبل الخروج من المنزل.

📍تناول الكثير من الماء

قد يؤدي الجفاف إلى تشنج العضلات وآلام المفاصل، ولتجنب هذه المشكلة يحرص على مد الجسم بما يحتاجه من ترطيب، وشرب الكثير من الماء في مختلف الفصول، وليس الصيف فقط.

📍فيتامين D

يعد فيتامين D من العناصر الأساسية والضرورية لصحة الجسم، وانخفاض مستوياته يجعل الشخص أكثر حساسية للألم ويزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، لذا من المهم تناول الكثير من مصادر فيتامين D، وقضاء بعض الوقت تحت الشمس، التي تعد مصدرًا غنيًا وطبيعيًا لهذا الفيتامين.
وتتنوع مصادر فيتامين D بين الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون والماكريل، بالإضافة إلى عصير البرتقال والحليب والبيض والجبن.

📍تنشيط الجسم

بالإضافة لما ذكر، لا تنسَ تنشيط جسمك وممارسة التمارين الرياضية، فالرياضة تساعد في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها وتخفيف الألم، وإذا لاحظت استمرار الألم بعد اتباع تلك النصائح فعليك استشارة طبيب العظام أو المعالج الطبيعي، ولا تهمل الحالة حتى لا يتفاقم الوضع.

18/12/2022

📌أسباب الشوكة العظمية:
أسباب ظهور الشوكة العظمية وهو نفس
أسباب ظهور العديد من أمراض القدم مثل:
📌-الزيادة المفاجئة في الوزن مالم.
📌-ارتداء الأحذية الضيقه أو زات الكعب العالي.
📌-المشي أو الوقوف طويلا.
📌-السير حافي القدمين.
📌-الضغط كثيرا علي منطقة الكعبين.
📌-السير الغير منتظم.
فهذه الأسباب جميعها تؤدي إلي العديد من
الأمراض وليس الشوكة العظمية فحسب

09/12/2022

✍️
في physio care بنقدملك أطباء علاج طبيعي باحدث الاجهزه في جميع أنحاء الجمهوريه زيارات منزليه لعلاج :-
*تأهيل حالات الجلطات الدماغية
*تأهيل حالات اصابات الحبل الشوكي
*تأهيل حالات التصلب المتعدد (ms)
*آلام الظهر والرقبه وعرق النسا
* آلام الكتف والمفاصل وحالات التيبس
*تأهيل حالات تغيير المفصل
* تأهيل حالات ما بعد العمليات الجراحيه والكسور
*تأهيل حالات الاطفال الشلل الدماغي(cp)
*تأهيل حالات اعوجاج العمود الفقري
*تأهيل حالات كبار السن وعدم الاتزان
*حالات البتر وكيفيه استخدام الطرف الصناعي
*متوفر حجامه

✍️تقدر تحجز طبيبك الان من خلال رسائل الصفحه او الكومنتات أو من خلال الاتصال علي
📞01095417965

05/12/2022

💣عرق النسا "Sciatica"، هو اسم يطلق على كل ألم ناجم عن تهيج أو ضغط شديد على العصب الوركي، ويعتبر هذا العصب الأطول في جسم الأنسان.
وهو يبدأ من الطرف الأدنى من الحبل الشوكي أي من خلفية الحوض، مروراً بالأرداف، والفخدين، وصولاً إلى أكف القدمين.

🔔فما هو ألم عرق النسا وما هي أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه؟

💰علامات وأعراض عرق النسا
من أبرز العلامات التي تدل على ظهور عصب عرق النسا أو التهج هي بروز آلام تتكلل بالوخز والخدر:
📌 يبدأ الألم بالانتشار من أسفل الظهر، مروراً بإحدى الساقين وصولاً الى القدم والأصابع.
📌 يتراوح الألم الناجم عن هذه الحالة ما بين الطفيف إلى الشديد جداً، كما وأنه قد يزداد سوءاً مع العطس، والسعال، أو الجلوس لمدة طويلة.
✏يذكر أن المصابين بعرق النساء من الممكن أن يواجهوا ما يلي:
📌 ضعفاً في عضلات الساق المصابة والأرداف.
📌شعور بآلام شديدة، هي الأصعب مقارنة بما ينجم عن آلام الظهر.
💰أسباب عرق النسا
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي الى الإصابة بعرق النسا، فمعظم الحالات تصاب به نتيجة حدوث انفتاق أو إنزلاق في الديسك (القرص). فما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث عرق النسا؟عرق النسا، عادة ما يسبب الشعور بالألم المصاحب بالوخز، والذي ينتشر من أسفل الظهر، وينزل إلى ساق واحدة. ويذكر أن أي ألم في أسفل الظهر ،غالباً ما يكون أقل شدة من ألم الساق.
إذا أصبح الألم الناتج عن عرق النسا أشد سوءاً مع مرور الوقت، حينها يجب التوجه الى الطبيب العام.
يمكن للطبيب تثبيت التشخيص بعرق النساء، بناءاً على ما يظهر من أعراض نتيجة تهيج العصب الوركي، وينصح حينها الطبيب بالعلاجات التي تتناسب مع طبيعة الحالة.
ويمكن أن يتم تحويل المصاب الى طبيب مختص لإجراء المزيد من الفحوصات، ويجب الاتصال بالطبيب فوراً في حالة:
📌 الشعور بفقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة. 📌فقدان الأحساس بين الساقين وحول الأرداف.
💰تشخيص ألم عرق النسا
لتشخيص ألم عرق النسا، يلجأ الطبيب الى اتباع اختبار يسهل فحص الإصابة بعرق النساء، بجانب ظهور علامات تحذيرية " الاعلام الحمراء"، قد تعتبر مؤشراً مهماً لمعرفة الإصابة وتحديد أسبابهاعرق النسا، عادة ما يسبب الشعور بالألم المصاحب بالوخز، والذي ينتشر من أسفل الظهر، وينزل إلى ساق واحدة. ويذكر أن أي ألم في أسفل الظهر ،غالباً ما يكون أقل شدة من ألم الساق.
إذا أصبح الألم ال

05/12/2022

📣أشهر اسباب خشونة الركبة:

📌1. الوزن الزائد وهو عامل مشترك بين الجنسين لكنه سبب قوي لدى النساء وعامل قوي في إصابتهم بخشونة الركبة وخاصة بعد انقطاع الطمث.
📌2. التقدم في العمر.
📌3.الرياضات العنيفة.
📌4.الإصابات التي تحدث مسببة مشاكل في الغضاريف الهلالية أو في العضلات والأربطة المحيطة بالركبة.
📌5.ضعف المناعة.
📌6.أمراض الروماتيزم

05/12/2022

خشونه الرقبة:
رقبتك وجعاك 😩وعملالك صداع وبتاخد مسكن
📌 بتروح الجيم وكتفك وجعك !وبتكمل لعب
📌شكل الكتف والرقبه ف انحناء للامام
📌بتقعد فترات طويله علي كومبيوتر.
📌 بتذاكر علي السرير 😅
📌بتتجاهل الالم 🙄👀
⬇️

🩺 ازااي زياده انحناء الرقبه للامام بسبب الموبيل او وضع الجلوس ممكن تسبب اصابات للعمود الفقري بالانزلاق 📌بدايات خشونه فقرات الرقبه
📌التهابات ف العضلات
📌اصابات ف العصب المغذي للكتف والذراع واليد
📌مشاكل في التنفس والرئه
📌مشاكل ف المعده والامعاء

💧ازاي تصلح وضعيه الجلوس والنوم
ف جلسه العلاج الطبيعي انت بتكشف علي جسمك بتعرف ايه المتاثر ! وفين المشاكل بالظبط وبتصلحها بجلسات مانول وبتعرف ايه التمارين المناسبه وبتاخد برنامج علاجي في البيت تمشي عليه لحد ما جسمك 🏋🏻‍♂️يرجع للوضع الصحيح 🏃🏻‍♀️

البوست الجاي هنتكلم عن ازاي نقلل الالم والعادات الغلط البنعمها نعدلها ازاي ازاي نقلل ان المشكله تحصل اصلا؟!💛📍

20/11/2022

📍ماهي طرق الوقاية من مشاكل العمود الفقري؟

📌الحفاظ علي الوزن المثالي من خلال إتباع أنظمة غذائية صحية والتقليل من الأغذية السريعة قدر الإمكان.
📌الامتناع عن التدخين مما له من أضرار علي العمود الفقري وعلي الصحة بشكل عام.
📌الرياضة اليومية البسيطة او المشي الرياضي تساعد كثيراً في التخلص من ألم أسفل الظهر ومشكلات العمود الفقري.
📌تقوية عضلات البطن والظهر تقلل بدرجة كبيرة من فرص الاصابة بامراض العمود الفقري.

12/11/2022

العلاج ( الطبيعي):
هو العلاج باستخدام الوسائل الطبيعية أو المشتقة من مصادر طبيعية مثل الوسائل الميكانيكية والفيزيائية ..
و يتم بواسطة أخصائيي العلاج الطبيعي المدربين والمؤهلين من أجل علاج الإصابات والأمراض المختلفة، ومن أجل تحسين الأداء الوظيفي والحركي لأعضاء الجسم ومنع عودة الإصابة أو مضاعفات الإصابة التي قد تتسبب في الإعاقة
وأيضا" تعليم المريض الأوضاع المثلى التي يجب أن يتخذها أثناء ممارسة حياته اليومية، كما يهتم بتصحيح أي تغير في وضع الجسم الطبيعي نتيجة لاتخاذ أوضاع خاطئة في الجلوس او العمل..

وتشمل هذه الوسائل قسمين:
الأول: التمارين العلاجية و هي عبارة عن حركات مختارة بدقة من اجل عضلة معينة او مجموعة عضلية او عضو لاعادة الحركة بعد فقداها او لتقوية حركة ضعيفة..
الثاني: استخدام الأجهزة المختلفة مثل أجهزة الموجات فوق الصوتية وأجهزة الأشعة فوق البنفسجية وتحت الحمراء و أجهزة التنبيه الكهربي وأجهزة الموجات القصيرة وأجهزة الليزر وغيرها.
ومن الوسائل المستخدمة في العلاج الطبيعي أيضا العلاج باستخدام الشمع والعلاج المائي والمساج الذي يعد وسيلة هامشية من وسائل المعالجة وليس كما يعتقد البعض بأنه الوسيلة الوحيدة المتبعة في العلاج الطبيعي .
دمتم بصحة وعافية 🌹

07/11/2022