05/05/2026
ابدأ يومك صح بفطار يديك طاقة تكمل بيها 💪
فول + بيض + عيش بلدي + خضار… تركيبة بسيطة لكنها مليانة فايدة🥗
بس خليك فاكر إن الكمية مهمة زي الجودة👌
ربع رغيف بلدي كفاية، وخد كمية مناسبة من الخضار من غير إفراط
فطار متوازن = نشاط وتركيز طول اليوم ✨
#هنتغير