https://www.facebook.com/104055327999461/

Diet and Nutrition Tips, Cairo (2026)

08/02/2022

صباح الخير 👏❤😍
انهارده جينالكو بمنتج جديد في ناس تعرفه و ناس مسمعتش عنه🔇
كلنا بنحب الشيكولاته و الnutella طبعا لكن عشان نحافظ ع نظامنا الصحي بنقلل او نمنع معظم انواع الشيكولاته دي.
عندنا بقي بديل انهارده للnutella و هو ال
healthy spread😋
دي شيكولاته شبه النوتيلا لكن مفيهاش سكر..و طعمها حلو جدا لا يختلف ع الشيكولاته العاديه..هي مناسبه جداا لمريض السكر، للاطفال ،للناس الي بتعملdiet و كمان في منها عادي و للvagan..و للرياضين لانه في نوع في بروتين زياده..فيها زنك و vitamin c و omega 3 للمناعه لذالك تنفع للاطفال.

ممكن في وجبه خفيفه من الساعه ٦ ل ٨ مساءا ناخد منها معلقه واحده و دي تساوي ٦٠ كالوري و معاها موزه او ٤ فراوله😋😋
بس كده ده بوست انهارده و قولولنا تجربتكو مع الشيكولاته دي لو حد جرابها و لو محدش جرابها اكتبولنا تحت اي استفسارات ليكو🌷❤😍😍🤝

21/05/2021

مساء الخير❤
احنا بنعتذر عن الفتره الي منزلناش فيها بوستات..بس احنا رجعنا تاني و بنوعدكو اننا نكون موجودين عشان نرد ع اي استفسارات ليكو او لو حد عايز يتابع اونلاين مع دكاترتنا .

شكرا جزيلا😍

25/02/2021

انتظرونا قريبا في بوست كامل عن الكيتو دايت بكل تفاصيله و مميزاته و عيوبه😍❤
لو في اي استفسارات او اسئله ليكو ممكن تكتبوها في كومنت و نجاوب عليكو في البوست الي هينزل❤😎

25/01/2021

صباح الخير عليكو😍
انهارده هنتكلم عن اكله صحيه جدا اسمها ((جرانولا-Granula))
الجرانولا من الاكلات الصحيه جدا و الي بتزيد الاحساس بالشبع و تحسن الكوليسترول و السكر في الدم و يمد الجسم بالطاقه و يحسن الهضم والي ممكن تستخدم كوجبه فطار او عشا او وجبات بينيه الي هي الsnacks.

**مكونات الجرانولا:
المكون الرئيسي:
-حبوب شوفان: و دي مفيده جدا لانها تعتبر نشويات صحيه اسمها complex carbohydrate بتدي احساس بالشبع عشان مليانه الياف و بترفع سكر الدم ببطئ و بالتالي يمكن استخدمها لمرضي السكر
-اضافات: مكسرات،فواكه مجففه،قرفه،جوزهند .
-نوع التحليه: سكر ابيض، سكر بني،عسل ابيض.

**انواعها
-ياما نجيب وصفات تحضير ليها و نعملها في البيت و طبعا محدش بقي قادر يعمل حاجه في البيت 😅و لتوفير الوقت ممكن نستخدم الجاهزه و افضل نوع استخدمته فعلا و متحضره ع طول للاكل هو(( جرانولا ابو عوف-Abu Auf)) ..بطرمان ٤٠٠ مجم ب ٦٠ جنيه هحطلكو صورته تحت.
-جرانولا Abu-Auf كويسه للدايت كمان لانه نوع التحليه المستخدم هو العسل الابيض و سكر استيفيا و هو سكر دايتو بالتالي لما تاكلها مش هنضيف سكر تاني.

**ازاي ناكلها في الدايت و غير الدايت:
في الدايت يتم حسابها ضمن الاحتياحات اليوميه من السعرات الحراريه يعني من 60gm to 80gm هيكون كافي انه يستخدم لوجبه الفطار او العشا او الsnacks.
جرانولا ابو عوف ال28gm يساوي 120kcal👍

*طرق الاكل:😋
-من البطرمان ع طول كده و ممكن ناخد شويه في علبه معانا الشغل.
- او مع قطع موز و فراوله ممكن تحط معاهم ٣ معالق كبار جرانولا
-او ٣ معالق مع كوب شاي لوجبه الsnacks.
- او ٣ معالق ع الزبادي الايت او كوب لبن.

البوست مش دعايه..لكنه منتج صحي يستحق التجربه و استفدت بيه شخصيا👍❤
اتمني تكونو استفادتو و الي يعرف انواع تانيه من الجرانولا ياريت يكتبلنا🥣🍯

Address

Cairo

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet and Nutrition Tips posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Diet and Nutrition Tips