https://www.facebook.com/104465699341553/

Dr. Mai Reyad د. مي رياض, Cairo (2026)

09/01/2026

📢 دليل التغذية الجديد 2025–2030 نزل رسميًا!
( Dietary Guidelines for Americans )

📢 إيه الجديد في
Dietary Guidelines 2025–2030؟
وليه الناس كلها بتتكلم عنه؟ 👀
الدليل الغذائي الجديد مختلف فعلًا عن الإصدارات اللي فاتت…
ومش مجرد تحديث أرقام ⬇️
🔥 أهم الفروق باختصار

🥩 البروتين أخد مكانة أكبر
✔️ الجديد
🔹 1.2 – 1.6 جم بروتين / كجم وزن / يوم
🔹 التأكيد على وجود بروتين في كل وجبة
❌ القديم
🔹 حوالي 0.8 جم/كجم/يوم بدون تشديد على كل وجبة

🍬 السكر المضاف
✔️ الجديد:
🔹 لا توجد كمية آمنة من السكر المضاف
🔹 يُفضّل ألا يتجاوز ≤ 10 جم سكر مضاف في الوجبة الواحدة
❌ القديم:
🔹 أقل من 10% من السعرات اليومية بدون تحديد لكل وجبة

🧂 الصوديوم
✔️ الجديد
🔹 الحد الأقصى للبالغين: < 2300 مجم/يوم
🔹 تشديد أوضح على تقليل الملح خاصة لمرضى الضغط
❌ القديم
🔹 نفس الرقم تقريبًا لكن بدون إبراز قوي

🥛 الدهون ومنتجات الألبان
✔️ الجديد
🔹 السماح بمنتجات ألبان كاملة الدسم إذا كانت بدون سكر مضاف
🔹 الاستمرار في الحد من الدهون المشبعة إلى ≤ 10% من السعرات
❌ القديم
🔹 تفضيل واضح لقليلة أو منزوعة الدسم

🥦 الأطعمة فائقة التصنيع
✔️ الجديد
🔹 توصية صريحة بتقليل Ultra-processed foods
🔹 التركيز على الأكل الحقيقي (Real Food)
❌ القديم
🔹 ذكر عام بدون تشديد قوي

بالإضافة 👶🤰👴 إرشادات خاصة لفئات عمرية مختلفة ✔️ الجديد يشمل:
🔹 الأطفال والرضّع (بدون سكر مضاف، تغذية مناسبة للعمر)
🔹 الحوامل والمرضعات
🔹 كبار السن واحتياجاتهم الغذائية الخاصة

📄 لو حابب/ة الدليل كامل PDF
اكتب/ي تم في الكومنت
وهبعتهولك فورًا 👌

25/12/2025

خبر سعيد جدًا للصيادلة الحكوميين 🎉
📌 رسميًا: مجال التغذية العلاجية أصبح بكامل صلاحياته للصيادلة، مثل الأطباء البشريين تمامًا، وبقرار صادر من وزارة الصحة.
وأصبح للصيدلي الصلاحيات الكاملة في
✔ إدارة والإشراف على عيادات التغذية العلاجية
✔ كتابة المكملات الغذائية
✔ متابعة الحالات بشكل مباشر
✔ الإشراف على فريق التغذية بالكامل
✔ نفس الوصف الوظيفي للطبيب داخل وحدات التغذية العلاجية
وذلك في إطار خطة الدولة لتطوير منظومة الرعاية الصحية، وتعزيز دور التغذية العلاجية كجزء أساسي من علاج المرضى، حيث تم إصدار وتعميم التوصيف الوظيفي الكامل للعاملين بوحدات التغذية العلاجية بالمستشفيات.
ويشمل التوصيف:
الهيكل التنظيمي لفريق الدعم التغذوي متعدد التخصصات
المهام والمسؤوليات لكل عضو بالفريق
السياسات والإجراءات الخاصة بالمسح والتقييم والمتابعة
النماذج الموحدة للمسح والتقييم التغذوي
وتم إرفاق:
تقرير متابعة التغذية العلاجية
Screening Sheet
Assessment Sheet
🎯 الهدف هو تقديم رعاية تغذوية متكاملة وفق أحدث البروتوكولات العالمية، وتقليل المضاعفات، وتحقيق استمرارية الرعاية بعد خروج المريض.

وألف مبروك لكل زملائي وأصدقائي صيادلة التغذية 🤍

13/11/2025

👋 لو إنت مهتم بالتغذية العلاجية أو بتتعامل مع حالات بتحتاج مكملات زي إنشور، نيوميون، أو غيرهم...
جهزتلكم ملف شامل فيه كل الأنواع دي — الفروق بينهم، الاستخدامات، والطريقة الصح للاختيار 💪

📥 اللي عايز الملف يكتبلي "تم" في الكومنتات،
وأنا هبعتله على طول 💚

خليك فاهم قبل ما تختار… لأن كل نوع له هدف مختلف،
واللي ينفع لمريض ممكن ماينفعش لغيره 🌿

29/09/2025

🫀 **خبر مهم جداً لكل مريض كوليسترول!**

الجمعية الأوروبية لأمراض القلب نشرت توصياتها الجديدة لسنة 2025
وفيه تغييرات كبيرة عن الإرشادات القديمة!

**إيه اللي اتغير؟** 🤔

🔹 طريقة تقييم المخاطر القلبية بقت أشمل وأدق
🔹 ظهور اهتمام كبير بعامل وراثي اسمه Lp(a) - ممكن يكون السبب الخفي وراء مشاكل كتير
🔹 أدوية جديدة أقوى وأسرع في خفض الكوليسترول الضار
🔹 استراتيجية علاج أسرع وأكثر فعالية للمرضى المعرضين لجلطات القلب والشرايين

الجدول المرفق ده من أهم ما في التحديث📊
بيوضح خطة العلاج حسب مستوى الكوليسترول ودرجة الخطورة القلبية

احفظ الصورة دي على موبايلك عشان ترجعلها وقت ما تحتاج! 📲💚

#كوليسترول #وقاية

11/08/2025

بورد التغذية هيفتحلك 8 أبواب للعمل 😉

- العمل في مجال التغذية الرياضية في الأندية والجيمات.

- العمل كميديكال أدفايزور في شركات الأغذية العلاجية.

- العمل في شركات أجهزة وآلات تحضير الأغذية الوريدية.

- العمل في مجال السمنة والنحافة وتقديم استشارات تغذية.

- كتابة محتوى تسويقي لشركات المكملات الغذائية داخل مصر، أو خارج مصر من خلال سيستم أونلاين.

- العمل كاستشاري تغذية لشركات المكملات الغذائية أو حتى شركات الأغذية العادية، ويكون دورك تقديم استشارات ومحاضرات توعية مباشرة أو تليفونيا أو أونلاين عن منتجاتهم.

- العمل كصيدلي تغذية أو إخصائي تغذية إكلينيكية في المستشفيات، وتكون مسؤوليتك إنشاء والقيام بأعمال قسم التغذية الإكلينيكية، وفيه صيادلة كتير نجحوا في المجال ده وأسسوا أقسام التغذية في مستشفيات كبيرة زي أحمد ماهر التعليمي ومستشفى معهد ناصر وغيرهما.

- بعض سلاسل الصيدليات خاصة في الخليج استحدثت وظيفة للصيادلة لإعطاء استشارات وعمل توعية للعملاء عن التغذية السليمة والمكملات الغذائية وأنشطة تثقيف عن أمور تخص السمنة والنحافة.

10/08/2025

بروتوكول السعار الجديد..

البروتوكول القديم كان خمس جرعات سواء حيوان بيت او ضال ( شارع)
لكن التعديل الجديد بيقول ان لو حيوان بيت هناخد ٣ جرعات ودول خلال ٧ ايام ونتابع الحيوان لو حصله حاجه هنروح نكمل الجرعه الرابعه
الحيوان تمام هنكتفي بالتلاته دول
اما بقي لو الحيوان ضال ( يعني شارع) حتي لو علي السلم ده اسمه ضال بناخد ٤ جرعات

في حاله ان حيوان بيت او ضال وعقر او خدش في الوش او الرقبه او مناطق حساسه او جروح عميقه او متهتكه المستشفى بتحولنا لاماكن فيها مصل
وخدوا بالكم ان دلوقتي التسجيل بيتم علي كمبيوتر بتاخدوا كود
معلش اللي بيسجل علي الكمبيوتر بيسالكم شويه اسئلة
لازم يملا كل البيانات ولازم قبل ماتتحول لمستشفيات المصل يكون معاك الكود ده
ولما بتروح المستشفي بيتعاد تقيمك محتاج مصل ولا لا
وديه حاجه تاني.. لان مش كل الحالات بتاخد مصل لكن حسب التقييم

بناخد اللقاح في حاله خربوش او عقر ( جرح) من اي حيوان ث*ي ( بيولد)

24/05/2025

‏🚨🚨 عاجل: أطلقت جوجل للتو دورات مجانية للذكاء الاصطناعي — مع شهادات!

إذا كنت تتطلع إلى مهارة في الذكاء الاصطناعي في عام 2025، فإليك 10 دورات مجانية يمكنك أخذها الآن - من الذكاء الاصطنيعي الجيل إلى الحوسبة السحابية.

أفضل 10 كورسات مجانية للذكاء الاصطناعي من جوجل (مع شهادة) :⬇️⬇️

‼️كورسات جوجل للذكاء الاصطناعي مجانًا | إليك أهم الكورسات من أقوى المؤسسات

https://fedniy.com/2819

❌️شهادات Google المهنية:
- تنافس الشهادة الجامعية.
- 4 تخصصات أونلاين مدتها 3-6 أشهر.
- تعادل 4 سنوات جامعية.
- مجانية.
- تفاصيل أكثر
https://courses.fedniy.com/1945

❌مجانا شهادة إحتراف إدارة المشاريع من جوجل “اقبض بالدولار”
https://tech.manjmy.com/645

❌️ كورسات بتدعم اللغه العربيه ومناسبة لكل المستويات (مبتدئ - متقدم) في التخصصات الاكثر طلبا لسوق العمل
⭕️ للتسجيل في أي كورس من هذا الرابط:
https://bit.ly/3xPPNwv

❌اهم كورس التسويق الرقمي من جوجل مجاني

https://courses.fedniy.com/1935

منقول للفائدة

14/01/2025

نائب رئيس الوزراء وزير الصحة يفتتح المؤتمر السنوي للهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية.. ويؤكد على ضرورة التصدي لتحديات السمنة على الصحة والمجتمع

وزير الصحة: القيادة السياسية تضع القطاع الصحي في صدارة أولوياتها

وزير الصحة: 40% من المصريين يعانون من السمنة المفرطة و12% نسبة السمنة بين الأطفال

وزير الصحة: تكليفات عاجلة بتعزيز التوعية الغذائية عبر الإعلام والندوات التدريبية

وزير الصحة: الهيئة العامة للمستشفيات تحقق قفزة نوعية في الرعاية الصحية وتصبح احد مراجع علاج الحالات الحرجة في مصر
__________

أكد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، أن القيادة السياسية، تضع القطاع الصحي في صدارة أولوياتها، مع تركيز خاص على تعزيز الأبحاث الطبية التطبيقية وتطوير برامج التعليم الطبي المهني الحديث،موضحًا أن هذا التوجه يُمثل الهدف المحوري للهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، التي تسعى إلى تحقيق رؤيتها الحالية والمستقبلية، من خلال توفير بيئة داعمة للإبداع والابتكار في المجال الطبي.

جاء ذلك خلال كلمته التي ألقاها خلال الجلسة الافتتاحية للمؤتمر السنوي للهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، الذي جاء هذا العام تحت عنوان "السمنة.. من الطب إلى المجتمع" ،ويهدف المؤتمر إلى تناول الأبعاد الطبية والاجتماعية لمشكلة السمنة، وابتكار حلول فعالة لمواجهتها، بالتزامن مع الاحتفال باليوبيل الذهبي لتأسيس الهيئة.

وأشار الوزير إلى أن الهيئة، التي أنشئت وفقًا للقرار الجمهوري رقم 1002 لعام 1975، تُعد مؤسسة طبية تعليمية بارزة تسهم في تأهيل الكوادر الطبية، وتنمية مهاراتهم، وتقديم خدمات صحية متقدمة للمواطن المصري.

وقد شهد المؤتمر حضور عدد من نواب وزير الصحة ومساعديه، إلى جانب قيادات الوزارة، ومسؤولي المستشفيات والمعاهد التابعة للهيئة، ونخبة من أبرز الأطباء في مختلف التخصصات، واستُهلت الجلسة الافتتاحية بعرض فيلم وثائقي تناول تاريخ الهيئة منذ إنشائها، مسلطًا الضوء على إنجازاتها ودورها المحوري ككيان طبي يساهم في تعزيز استدامة المنظومة الصحية.

أوضح الدكتور خالد عبدالغفار أن اختيار السمنة كموضوع رئيسي للمؤتمر هذا العام يعكس وعي الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية بأهمية التصدي لهذه القضية الصحية الخطيرة وتأثيرها السلبي على صحة الفرد والمجتمع، وأكد أن الهيئة، باعتبارها الذراع العلمي لوزارة الصحة، كانت على مدى نصف قرن منارة للطب والرعاية الصحية في مصر، مشيرًا إلى دورها الفاعل في تعزيز جودة الخدمات الطبية والتعليم الطبي.

وأشار الدكتور خالد عبدالغفار إلى تحقيق الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية قفزة نوعية في تطوير منظومة الرعاية الصحية، من خلال تقديم خدمات طبية متكاملة لملايين المواطنين، بما يخفف من معاناتهم ويضع الرعاية الصحية في مصر على مستوى المعايير الدولية،مبينًا أن الهيئة أصبحت مرجعًا رئيسيًا لعلاج الحالات الحرجة التي تتطلب خبرة متخصصة، مثل زراعة الأعضاء، وعلاج السرطان، وجراحات القلب المفتوح، وجراحات الدماغ والأعصاب،مضيفًا أن المنشآت الطبية التابعة للهيئة باتت مجهزة بأحدث التقنيات، مما جعلها وجهة طبية للمرضى من داخل مصر وخارجها.

وأوضح "عبدالغفار" أهمية تبني حلول عاجلة ومستدامة للتصدي لتحديات السمنة المفرطة، في ظل الارتفاع العالمي لنسب الإصابة بهذا المرض، سواء في الدول المتقدمة أو النامية،مؤكدًا حرص الدولة المصرية على أداء دورها الوطني ضمن الخطة العالمية لخفض معدلات السمنة والنهوض بالصحة العامة، موضحًا أن 40% من المصريين يعانون من السمنة المفرطة، فيما تصل النسبة إلى 12% بين الأطفال، لافتًا إلى التعاون مع كافة الجهات المعنية لتكثيف البرامج التوعوية وتشجيع السلوكيات الغذائية الصحية وممارسة الرياضة، في سبيل تحقيق صحة أفضل للمواطنين.

وخلال كلمته، وجه نائب رئيس مجلس الوزراء تكليفًا للمعهد القومي للتغذية بتكثيف الجهود التوعوية من خلال وسائل الإعلام، عبر إطلاق برامج، وتنظيم ندوات دورية تهدف إلى تدريب المواطنين على التغذية السليمة.

وأشار وزير الصحة إلى أن الهيئة ساهمت في إعداد أجيال من الكوادر الطبية المتميزة من خلال برامج تدريبية متقدمة، فضلاً عن شراكات مع جامعات ومؤسسات طبية دولية،مؤكدًا أن الهيئة أنشأت معاهد ومراكز تدريب متخصصة للأطباء والممرضين والفنيين، بما يضمن التحديث المستمر لمهاراتهم لمواكبة أحدث التطورات العلمية، كما أن الهيئة تقف في طليعة المؤسسات الداعمة للبحث العلمي التطبيقي ، حيث أصدرت العشرات من الدراسات التي أثرت بعمق في صياغة السياسات الصحية.

وأضاف "عبدالغفار" أن الوزارة تعمل على مشروع طموح لإنشاء مدينة طبية للبحوث الطبية، تهدف إلى أن تكون علامة بارزة على المستوى العالمي، وستجمع المدينة بين خدمات الرعاية الصحية المتطورة والبحث العلمي والتدريب الطبي، ما يجعلها مركزًا للابتكار والريادة في المجال الطبي،موضحًا أن هذا المشروع ليس مجرد مبنى، بل رؤية للمستقبل تركز على توفير خدمات طبية متكاملة، ودعم الكوادر العلمية، وتعزيز قدرات البحث الطبي.

واختتم الوزير كلمته بالتعبير عن شكره وامتنانه لجميع العاملين في الهيئة، من أطباء وممرضين وإداريين وباحثين، واصفًا إياهم بالأبطال الحقيقيين وراء نجاح الهيئة،مؤكدًا أن الاحتفال باليوبيل الذهبي للهيئة هو مناسبة للاعتزاز بالإنجازات الماضية، والتطلع إلى مستقبل مشرق، مع التزام وزارة الصحة والسكان بمواصلة دعم الهيئة بكافة الموارد اللازمة لتعزيز دورها في خدمة المواطنين.

من جانبه، صرح الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، بأن الاحتفال باليوبيل الذهبي هذا العام يأتي في سياق مؤتمر استثنائي يسلط الضوء على أبرز القضايا الصحية التي تشغل الساحة المصرية،موضحًا أن المؤتمر يتناول قضية السمنة، التي لا تقتصر آثارها السلبية على الفرد فقط، بل تمتد إلى الأسرة والمجتمع لما تمثله من عبء اقتصادي ونفسي.

وأضاف رئيس الهيئة أن المؤتمر يضم 50 جلسة علمية، وأكثر من 300 محاضرة، بالإضافة إلى 15 ورشة عمل تغطي جميع التخصصات الطبية،مشيرًا إلى أن المجلس الصحي المصري اعتمد ساعات المؤتمر العلمية، حيث يحصل المشاركون على شهادة معتمدة بإجمالي 16 ساعة تعليمية وفق معايير CPD/CME، ودعا رئيس الهيئة كافة المهتمين بقضايا الصحة والسمنة للمشاركة في هذا الحدث الهام، الذي يقدم محتوى غنيًا وموثقًا من نخبة من الخبراء والمتخصصين.

اختتمت الجلسة الافتتاحية للمؤتمر بتكريم الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، من قبل الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، تقديرًا لدوره البارز في تطوير المنظومة الصحية في مصر، فيما قام نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان بتكريم عدد من رموز وكوادر الهيئة وهم: الدكتور محمد بكر شلبي، والدكتور محمد أسامة عدلي، والدكتور محمد عمرو حسين، والدكتور حلمي عبد الفتاح الأسود، والدكتور أحمد يحيى حجاب، والدكتور عبدالحميد أباظة، تثمينًا لإسهاماتهم العلمية المتميزة.

وعلى هامش فعاليات الجلسة الافتتاحية، ألقى الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، محاضرة افتتاحية حول السمنة، تناول خلالها الأسباب المتعددة لزيادة الوزن، مع التركيز على تأثيرها الصحي الخطير على أمراض السكري، وقصور الشريان التاجي، ومشكلات العظام والمفاصل، كما استعرض أساليب العلاج المختلفة، بما في ذلك العلاج الدوائي والجراحي، للتعامل مع حالات السمنة المفرطة.

03/12/2024

Metformin and Vitamin B12 Deficiency: Monitoring and Prevention

Metformin, a widely prescribed medication for managing type 2 diabetes, is a cornerstone for blood sugar control. However, prolonged use has been linked to Vitamin B12 deficiency, which can lead to serious health concerns if left unaddressed.

The Link Between Metformin and B12 Deficiency
Metformin may interfere with Vitamin B12 absorption in the gut, particularly with long-term use or high doses. This can result in:

- Neuropathy: Symptoms like tingling, numbness, and muscle weakness.
- Fatigue and Weakness: Due to anemia caused by low B12 levels.
- Cognitive Issues: Brain fog or memory difficulties.

Preventing and Managing Deficiency
1. B12-Rich Foods:
- Animal Sources: Eggs, dairy, fish, chicken, and organ meats.
- Fortified Foods: Cereals and plant-based milk.

2. Supplements:
- Oral or sublingual B12 supplements may be prescribed for mild deficiencies.
- Severe cases may require B12 injections.

3. Dietary Modifications:
- Pair metformin use with a balanced diet that supports nutrient absorption.

Who's at Risk?
- Individuals on long-term metformin therapy.
- Those with higher doses of metformin.
- Patients with pre-existing conditions like gastric bypass surgery or gut disorders (e.g., Crohn's disease).

Monitoring Vitamin B12 Levels
✓ Routine Screening:
- Check serum B12 levels annually for long-term metformin users.
- Include a Complete Blood Count (CBC) and Homocysteine levels to detect early signs of deficiency.

✓ Watch for Symptoms:
- Be alert for neuropathy, fatigue, and cognitive issues.

Take Charge of Your Health!
If you're on metformin, don't overlook the importance of Vitamin B12. A simple blood test can save you from long-term complications.

29/11/2024

البوردات اللي تقدر تبدأ دراستهم أثناء سنة الامتياز بحيث أول ما تحصل على الترخيص تمتحنهم هي:
1- بورد الMedication Therapy Management MTM وده فرع من فروع الكلنكال.
2- بورد التغذية الإكلينيكية ASPEN
3- شهادة CPHIMS في إدارة نظم المعلومات الصحية
4- شهادة SCOPE في السمنة (6 شهور بعد الترخيص)

وده لأنهم مش بيشترطوا زي باقي التخصصات مرور 3 أو 4 سنين بعد الترخيص.

29/11/2024

الألوان في الغذاء لها أهمية كبيرة من الناحية الصحية والغذائية.
1. الأحمر
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على الليكوبين (في الطماطم)
- يساعد في صحة القلب والوقاية من السرطان
- مثل: الطماطم، البطيخ، الفراولة

2. الأخضر
- مصدر للكلوروفيل
- غني بفيتامين K والألياف
- يدعم صحة العظام والجهاز الهضمي
- مثل: الخس، السبانخ، البروكلي، الكوسا

3. الأصفر والبرتقالي
- غني بفيتامين A وC
- يدعم صحة العيون والبشرة
- يعزز المناعة
- مثل: الجزر، البرتقال، الليمون، الخوخ

4. الأزرق والبنفسجي
- مضادات أكسدة قوية
- يحافظ على صحة الدماغ
- يبطئ الشيخوخة
- مثل: التوت الأزرق، الباذنجان

5. الأبيض
- يحتوي على مضادات الالتهابات
- يدعم جهاز المناعة
- مثل: الثوم، البصل، الكراث

نصيحة: تناول أطباق متعددة الألوان يضمن حصولك على مختلف العناصر الغذائية.

Dr. Mai Reyad د. مي رياض

09/01/2026

25/12/2025

13/11/2025

29/09/2025

11/08/2025

10/08/2025

24/05/2025

14/01/2025

03/12/2024

29/11/2024

29/11/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category