Be Curvy - Dr.Mai

13/04/2026

نتائج متابعتنا نزول الوزن والمقاسات 👌👌 01554047960

13/04/2026

مصطلح وكلمة دائما بنسمع عنها بس تعالوا نعرف شوية تفاصيل عنها👇👇👇👇
💢ما هو الجلوتين؟💢
​بروتين طبيعي: يتواجد بشكل أساسي في حبوب القمح، الشعير، والراي.
​عامل مرونة: يعمل كـ "غراء" يعطي العجين قوامه المطاطي ويساعد الخبز على التماسك والارتفاع.
💢​الحساسية منه (أعراضها وتأثيرها)💢
​رد فعل مناعي: في حالات مثل "السيلياك"، يهاجم الجسم الأمعاء عند دخول الجلوتين، مما يسبب تلفاً في جدارها.
​أعراض شائعة: انتفاخ شديد، آلام في المعدة، إسهال أو إمساك مزمن، إرهاق عام، وأحياناً طفح جلدي.
​صعوبة الامتصاص: الحساسية الشديدة قد تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات والمعادن الضرورية من الطعام.
​كيف تتجنبه؟
💢​ابتعد عن "الثلاثي" المعروف💢👇👇👇
أي منتج يحتوي على (قمح، شعير، راي) مثل الخبز التقليدي، المكرونة، والسميد.
​اقرأ الملصقات بعناية: ابحث عن جملة "خالٍ من الجلوتين" أو شعار السنبلة المشطوبة، لأن الجلوتين قد يختبئ في الصلصات واللحوم المصنعة.
💢​ركز على البدائل الطبيعية💢
​النشويات: الأرز، الذرة، البطاطس، الكينوا، والبطاطا.
​الدقيق البديل: دقيق اللوز، دقيق جوز الهند، أو دقيق الأرز.
​الأطعمة الطازجة: الخضروات، الفواكه، اللحوم، والأسماك (طالما لم تُضف إليها نكهات مصنعة تحتوي على القمح).
تابعونا منتظرين أسئلتكم وأضافاتكم

09/04/2026

نتائجنا وريفوهات

20/03/2026

💫عيدكم مبارك 🎉🎉🎉
💢كل سنة وأنتم طيبين 🎉🎉🎉
💫نخلى بالنا من الكميات الكحك والبسكويت لكن الأكيد كلوا وافرحوا وعيدوا مع أحبائكم❤️دمتم أصحاء دمتم سالمين 🎉

12/02/2026

🎉🎉🎉رمضان كريم 🎉🎉🎉
💢عادات وخطوات بسيطة تضمن صيام صحى ونزول كمان👌
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
أهم العادات الغذائية في رمضان باختصار وفي نقاط مركزة:
🎉​اكسر صيامك تدريجياً: ابدأ بـ 3 تمرات مع كوب ماء أو لبن، ثم انتظر 10 دقائق (صلاة المغرب) قبل البدء في الوجبة الرئيسية.
🎉​ابدأ بالشوربة والسلطة: الشوربة الدافئة تهيئ المعدة، والسلطة تملأ حيزاً كبيراً بالألياف، مما يمنعك من الإفراط في الأكل.
🎉​امضغ ببطء: الأكل السريع هو السبب الأول لعسر الهضم والانتفاخ؛ امنح عقلك فرصة لإدراك الشعور بالشبع.
🎉​وزّع شرب المياه: اشرب كوب ماء كل ساعة تقريباً ما بين الإفطار والسحور، بدلاً من شرب كمية ضخمة دفعة واحدة.
🎉​قلل المقليات والسكريات: حاول استبدال السمبوسك المقلية بـ المشوية، والحلويات الشرقية بـ الفواكه أو كميات صغيرة جداً بعد الوجبة بساعتين.
💢​ركز على "سحور الأبطال": يجب أن يحتوي السحور على كربوهيدرات معقدة (فول، خبز أسمر، شوفان) وبروتين (بيض، زبادي) لضمان طاقة تدوم طويلاً.
💢​تجنب الكافيين والأملاح في السحور: الشاي والقهوة والموالح (مخللات) تزيد من فقدان الجسم للسوائل وتسبب عطشاً شديداً في نهار رمضان.
💢​لا تهمل وجبة السحور: هي الوجبة الأهم لثبات مستوى السكر في الدم وتجنب الصداع والخمول أثناء الصيام

20/01/2026

#ريفيوهات جميلة من احلى عملاء
#نزول وزن ومقاسات
شكرا لذوقك ❤️
صباح الريفيوهات الحلوة❤️❤️❤️❤️

19/01/2026

19/01/2026

#مونجارو _كبسولات
متوفرة مع كورس التخسيس المتكامل

01/01/2026

فات بوم ٣٠ كبسولة
وامبولات باريشيا ١٠ امبولات
نقط فيتارم
🎁معاهم هدية علبة فات بوم 🎁

30/11/2025

🎉عروض التخسيس 🎉
علبتين فات بوم عليهم علبة فات بوم🎁
وعلبة فات بوم وعلبة باريشيا امبولات
عليها علبة فات بوم 🎁