Balanced Diets

Balanced Diets Online Diet Clinic

الارداة انك تقول لا والاصرار أنك تكمل علي موقفك ..بشمهندس محمد قال لا البطاطس المحمره والجبنه الرومي المفضلين عنده 😅 وبد...
19/09/2021

الارداة انك تقول لا والاصرار أنك تكمل علي موقفك ..بشمهندس محمد قال لا البطاطس المحمره والجبنه الرومي المفضلين عنده 😅 وبدلهم ببطاطس وديجز و جبنة قريش و قال لا لاكل التقيل بالليل وقال لا للعزمات الدسمة كل ويك اند 🤭🤷🏻‍♀️🤟🏻 الاصرار انه كمل فالتغير البسيط ده واتاقلم علي الاكل الهليثي الجميل 🤍 والنتيجة نزول ١٥ كيلو بصحة 🤟🏻💪🏻

موقف صعب اوي علي مريض السكر اول مابيعرف انه عنده سكر او ما يمسك التحاليل في ايده ويلف بيها علي الدكاتره وياكد له انه عند...
17/04/2021

موقف صعب اوي علي مريض السكر اول مابيعرف انه عنده سكر او ما يمسك التحاليل في ايده ويلف بيها علي الدكاتره وياكد له انه عنده السكر بتبقي صدمة كبيره ومش عارفه يعمل ايه !!؟
السكر من الامراض المزمنة اللي بتطول وبتعيش مع الانسان لذلك لازم المريض يصاحب السكر ايوه يصاحبه يتاقلم عليها يشوف متطلباته ايه ويعملها ياخد الادويه في مواعيده بالجرعه الصح يغير نظام حياته من اكل وشرب وحركة ...الحمدللة ربنا انعم عليا بشهاده بتأهلني كمثقفة لمرضي السكر وان شاء الله ربنا يقدرنا واوعي واساعد الناس ♥️♥️ Certified diabetes educator

استغلوا فرصه رمضان فرصة لتنقية الروح والنفس والمعدة استغلوا وخففوا الاكل وكلوا صحي ده دايت رمضان السنادي كل سنه وانتم بخ...
16/04/2021

استغلوا فرصه رمضان فرصة لتنقية الروح والنفس والمعدة
استغلوا وخففوا الاكل وكلوا صحي
ده دايت رمضان السنادي كل سنه وانتم بخير وصحة نزلته هنا عشان اللي مابدأش يبدأ ونشجع بعض 👏🏻🏃🏻

من الحالات اللي اتشرفت جدا بمعرفتها وابهرتني باصرارها وعزمتها في كل اسبوع متابعة في عيادات الغندور ولا مرة كان في زيادة ...
01/04/2021

من الحالات اللي اتشرفت جدا بمعرفتها وابهرتني باصرارها وعزمتها في كل اسبوع متابعة في عيادات الغندور ولا مرة كان في زيادة المقاسات ولا مرة لغبطت وأكلت المكتوب بالميلي في ورقة الدايت نزول 25 كيلو في فترة بسيطة وان شاء مكملين لحد تارجت الصحة 💪💪

‎من ضمن مواضيع التغذية العلاجية المهمة دايت علاجي لمرضي الالتهابات المختلفة من الالتهابات المفاصل والروماتزمية الي التها...
16/08/2020

‎من ضمن مواضيع التغذية العلاجية المهمة دايت علاجي لمرضي الالتهابات المختلفة من الالتهابات المفاصل والروماتزمية الي التهابات الاسنان
Anti inflammatory diet

‎وتضمن اهم ٥ اطعمة وهي..

‎١-منتجات الحبوب الكاملة (شوفان /بليلة/رز بني/دقيق بني )
لاحتوائها علي الياف التي تساعد من حده الالتهاب نص كوب يومياً

‎٢- الكركم لاحتوائه علي مادة الكركمين لها دور في منع حدوث الالتهابات ٢و نصف جرام يوميا يحمي ويقلل الجسم من الالتهاب

‎٣-الاسماك لاحتوائها علي اوميجا ثري التي تقلل من المواد المحفزة لالتهاب زي CRP و interleukin -6
‎٩٠ الي ١٢٠ جرام )من الاسماك مرتين اسبوعيا تقلل من حد الالتهابات

‎٤-البقوليات(الفول-الحمص-العدس-الترمس)لاحتوائها علي الفوليك اسيد والماغنسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم ومضادات الاكسده المختلفة كوب واحده مرتين اسبوعيا تقلل من خطورة الالتهابات

‎٥-مسكرات لاحتوائها علي احماض الدهنية الاحادية التشبع والالياف والبروتينات الصحية
‎٤٥ جرام) من المكسرات يوميا لتقليل من خطوره الالتهابات



‎

حد سمع قبل كده عن To Do List او check list 🧏🏻‍♀️🤔الفكره باختصار هي قائمة الواحد بيحطها لنفسه عبارة tasks او مهام لازم ت...
26/05/2020

حد سمع قبل كده عن To Do List او check list 🧏🏻‍♀️🤔

الفكره باختصار هي قائمة الواحد بيحطها لنفسه عبارة tasks او مهام لازم تحصل فاليوم الغرض منها التذكير

عشان يومك يبقي صحي وصحتك تتطور من يوم يوم
لازم تتبع علي أقل ٣ من المهام دي أو الأفضل كلهم ف يومك من wealty & healthy checklist

ممكن تعمل للصوره save وتخليها عندك اول ما تعمل حاجة منهم تعمل جمبها علامة صح أو تكتبها وتعلقها عندك في الأوضة الأهم الاستمرارية كل يوم عشان تلاحظ تطور في صحتك 💪🏻

28/04/2020

من أهم المشاكل اللي بتقابلنا بعد الفطار الشعور بالتعب او النعاس وتعرف بغيبوبة الاكل 💤💤💤💤💤

وده بيحصل لعدة أسباب
💤 أولًا الصدمة ،ايوه احنا بنصدم معدتنا وجهازنا الهضمي بالأكل سكريات نشويات دهون بروتين كل ورا بعض
بعد يا عيني ماكان مستريح بقالها ١٤ ساعة من الاكل

💤 سكر الدم ما بيستحملش الحمل ده كله
كل ما زادت كمية الوجبة زاد إفراز الانسولين في الدم وكل ما زاد الانسولين زاد إفراز هرمون النوم الميلاتونين وهرمون السيراتونين هرمون الراحة

💤 غير أن الجسم عشان يعرف يهضم الاكل ده كله يوجه جزء كبير من الدورة الدموي للجهاز الهضمي ويقل الدم في كل أنظمة الجسم الأخرى فيقل التركيز المخ ونشعر بالنعاس

💤 نوعيه الاكل كمان بتفرق لو اكلنا وجبه غنيه بالدهون سوف يستغرق الجسم وقت أطول للهضم ولو كنت غنية بالنشويات تزيد من سكر الدم مما يزيد هرمون السيراتونين هرمون الراحة

💤 قلة الماء والجفاف كمان بيأثر علينا وبنشعر بالإجهاد والتعب الشديد


💤 الحل بسيط جدا معهد القومي للتغدية وصي ٣ توصيات لحل مشكلة غيبوبة الاكل 🔴🔴🔴

1️⃣ كسر الصيام بشرب ٢ كوب ماء عشان نروي جسمنا من العطش .

2️⃣ تناول ٣ تمرات عشان نضبط سكر الدم المنخفض خلال اخر ساعات الصيام أو كوب صغير لبن ببلح او كوب صغير عصير او كركدية أو تمر هندي.

3️⃣ القيام لصلاة المغرب وانتظار ١١ دقيقة قبل بدء تناول الوجبة الرئيسة.

كل سنة وأنتم طيبين ❤️🌙رمضان كريم 🌙 رمضان شهر الخير والصيام والصحة 💕 🌙الصيام بيساعد علي التحكم في سكر الدم ومقاومة الأنسو...
23/04/2020

كل سنة وأنتم طيبين ❤️🌙
رمضان كريم 🌙
رمضان شهر الخير والصيام والصحة 💕 🌙الصيام بيساعد علي التحكم في سكر الدم ومقاومة الأنسولين 🌙الصيام فرصة لإراحة الجهاز الهضمي والحفاظ علي توزان السوائل الجسم 🌙الصيام يقلل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم والكوليسترول 🌙الصيام فرصة كويسة جدً لنزول في الوزن بسبب قلة السعرات الحرارية في الواجبات عن يومنا العادي 🌙الصيام فرصة لجسمنا لتخلص من السموم والأملاح الزيادة فالجسم 🌙الصيام بيقوي المناعة وبيحافظ علي الجلد

Address

جسر السويس،شارع الأربعين, خلف سور حديقة بدر, مركز الغندور الطبي التخصصي
Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Friday 9am - 9pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Telephone

+201061237714

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balanced Diets posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Balanced Diets:

Shortcuts

Share

Category