Nutrilive

Nutrilive هنتعلم مع بعض نعيش حياة
صحية بجسم رشيق

06/05/2026

لو دايت طيبات خطر ازاى فى ناس بتخس عليه ؟






‎ #دايت #صحة #تغذية #تخسيس #طيبات

04/02/2026

صفحة ممتازة بتربط بين التغذية والأنيميشن وبتبسط المعلومة بشكل لطيف .
تابعوها هتستفيدوا منها كتير .

29/01/2026

ليه تعمل Inbody مش مجرد ميزان عادي







#تخن #زيادةالوزن #صحة #دايت

26/01/2026

‎ودع ثبات وزيادة الوزن 👋
‎لاننا هنعرفك يعنى ايه نظام ليك انت

‎لان خططنا الغذائية بتتعامل مع
‎تحاليلك، أسلوب حياتك، شغلك وحركتك، تفضيلات أكلك، وتاريخك الصحي…
‎علشان نضبط الحرق، ننظم الهرمونات و الفيتامينات، ونعالج مشاكل زي مقاومة الإنسولين لو موجودة.

‎النتيجة؟
‎✨ نزول اسرع فى المقاسات
‎✨ حفاظ على صحة الجسم من غير اى ارهاق
‎✨ ونتايج ثبتة مع الوقت لاننا بنعلمك ال life style modification
‎هنخترلك الباقىة اللى تنسابك ونعرفك اسرار لو دخلتها فى روتينك اليومى جسمك هيتخلص من الدهون الزيادة لوحدة
‎وتمارين بسيطة او للجيم على حسب احتياحك
‎فروعنا فى التجمع، الرحاب و اكتوبر
‎سيبلنا كومنت بكلمة تفاصيل واحنا هنبعتلك كل التفاصيل







#دايت
#صحة

زي ما وعدت بعض المتابعات معانا🍲شوربة الخضار بطريقة الحاجة 😂قصدي بطريقة لذيذة هتغير رأيك عنها والأهم صحية جدااااا 😋 .▫️ا...
23/01/2026

زي ما وعدت بعض المتابعات معانا

🍲شوربة الخضار بطريقة الحاجة 😂
قصدي بطريقة لذيذة هتغير رأيك عنها والأهم صحية جدااااا 😋 .

▫️المكونات :
١_ نصف كيلو خضار مشكل ( بطاطس🥔 ، جزر 🥕، فاصوليا خضراء ، كوسا ، بسلة ) .
٢_ بصلة متوسطة .
٣_ فصين توم ( إختياري ) .
٤_ كوبين شوربة دجاج أو لحمة .
٥_ معلقة زيت زيتون .
٦_ ملح هيمالايا ، وبهارات حسب الاختيار .

▫️الطريقة :
١) نحضر وعاء نضع زيت الزيتون .
٢)نضع البصل والثوم لحد ما يوصلوا للون الذهبي الفاتح .
٣) ثم نضيف باقي الخضار المقطع مع التوابل .
٤) بعدين نحط الشوربة ونتركهم علي النار لمدة (20 ) دقيقة لحد ما الخضار يستوي .
٥) تقدم ساخنة مع البروتين المتاح .






‎ #دايت #صحة #تغذية #تخسيس

21/01/2026

خارج السياق من تاني

في ظل فترة هي الأصعب بحياتي طلبت من أيام في بوست الدعاء ودي كانت الهدية من أ/منى

الحمد الله جالي هدايا كتير من متابعين قبل كدة و منهم حاجات برضوا من بلاد الحرمين الشريفين زي المصاحف ومياه زمزم والسبح طبعًا لكن الهدية دي ليها مكانة خاصة جدًا عندي .

جزاكي الله خيرا على الدعاء الجميل ولكي مثلة وزيادة ربنا يتقبل إن شاء الله 🤲

وشكرًا جزيلًا متابعينا الأفاضل على دعمكم المتواصل وإدخالكم والسرور على قلوبنا
الواحد من عارف والله انا اللي المفروض أدعمكم ولا انتوا اللي بتدعموني !

سمعت قبل كده عن مرض السيبو 🤔(SIBO - Small Intestinal Bacterial Overgrowth)🔸️إيه هو ؟ - زيادة نمو البكتيريا الضارة في ...
07/01/2026

سمعت قبل كده عن مرض السيبو 🤔
(SIBO - Small Intestinal Bacterial Overgrowth)

🔸️إيه هو ؟
- زيادة نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء الدقيقة.
- بيسبب مشاكل في الهضم وامتصاص الطعام.

🔸️لأعراض :
1- انتفاخ، غازات، ألم بطن.
2- إسهال أو إمساك.
3- غثيان، فقدان الشهية.
4- ممكن نقص فيتامينات (B12، D).

🔸️الأسباب :
- مشاكل في حركة الأمعاء (مثل IBS).
- مشاكل في صمام الأمعاء.
- أدوية (مضادات حيوية، أدوية تقليل الحموضة).

🔸️ *الأكل اللي ينفع*
- بروتينات (فراخ مشوية، سمك، بيض مسلوق).
- خضروات (سبانخ، كوسة، جزر).
- فواكه قليلة الفركتوز (توت، ليمون).
- بروبيوتيك (ممكن يساعد) .
- حبوب كاملة (شوفان، كينوا).
*الأكل اللي يتجنب:*
- سكريات (سكر، حلويات، مشروبات غازية).
- أكلات تخمر (بقوليات، كرنب، بصل، توم).
- منتجات ألبان (لو عندك حساسية لاكتوز).
- أكل مقلي أو دهني .

🔸️نصيحة :
- كُل وجبات صغيرة على مدار اليوم .
- اشرب مياه كتير (لكن مش مع الأكل) .
- جرب Low FODMAP diet (استشر أخصائي تغذية) .

🔸️العلاج :
- أدوية مضادات حيوية(لو دكتور كتبها) .







‎ #دايت #صحة #تغذية #تخسيس

03/01/2026

- ‎حاسس بتعب مستمر ؟

- وزنك ثابت ومش بينزل بشكل غير مُبرر ؟ 😞

- ‎نقص فيتامين د ممكن يكون السبب حتى لو ملتزم !

- ‎اتفرج على الفيديو عشان تفهم اكتر وهجيبلك لينك بكل التفاصيل في الكومنتات تحت 👇.







‎ #دايت #صحة #تغذية #تخسيس #فيتامين

🖊بلاش تبدأ 2026 ولسه نفس العادات مكملة معاك 👀🖋وعشان كده بنشارك دائمًا معاك أهم نصايح تساعدك وتحسّن صحتك، نومك، طاقتك، و...
22/12/2025

🖊بلاش تبدأ 2026 ولسه نفس العادات مكملة معاك 👀

🖋وعشان كده بنشارك دائمًا معاك أهم نصايح تساعدك وتحسّن صحتك، نومك، طاقتك، ومودك كمان وبالتحديد الأطفال لانهم هما المستقبل .🤗

🖊أهتموا بإستمرار ب :
1- شرب كميات مناسبة لوزن جسمكم من المياة .
2- نوم عدد ساعات كفاية ليلًا .
3- نظام غذائي صحي ومتوازن .
4- رياضة نصف ساعة أربع مرات أسبوعيًا .

تابعونا عشان تشوفوا نصايح أكتر هتغيّر يومكم . 👌






#دايت
#صحة #برد #شتاء

بحس بفرح وإمتنان كبير لما بلاقي كومنتات زي دي كده 😍الحمدلله الكومنتات الجميلة دي من نعمة ربنا علينا … شكرًا جدًا يا م/إ...
15/12/2025

بحس بفرح وإمتنان كبير لما بلاقي كومنتات زي دي كده 😍

الحمدلله الكومنتات الجميلة دي من نعمة ربنا علينا … شكرًا جدًا يا م/إسراء😊

سعداء جدًا إننا قدرنا نساعد متابعينا في إنهم يخلوا النظام الغذائى بتاعهم أسلوب حياة مش مجرد فترة يخسوا فيها وبعدين يرجعوا تاني 💪

بنشكركم جدًا على دعمكم ونتمنى تستمروا فيه لإنه بيفرق معانا جدًا وسبب إننا نكمل 💪 .




Address

Cairo

Telephone

+201147581644

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrilive posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutrilive:

Shortcuts

Share