Dr. Samar El Sawy - د. سمر الصاوي

Dr. Samar El Sawy -  د. سمر الصاوي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Samar El Sawy - د. سمر الصاوي, Nutritionist, Cairo.

اخصائى التغذيه العلاجي
clinical nutritionest at Tanta General hospital
ASPEN certification
SCOPE certification
تغذيه السمنه والنحافه /كبار السن / الاطفال / الحوامل والمرضع والرياضيين

07/08/2023

للآباء والأمهات الذين يكرسون الكثير لرياضة أطفالهم.
يسألني أحد الأصدقاء:
لماذا تنفق الكثير من المال والوقت على طفلك للتدريب على التنس أو الكاراتيه أو السباحة أو الكرة الطائرة أو كرة القدم أو كرة اليد أو بعض الرياضات الأخرى؟
أجبته:
حسنًا ، لدي اعتراف ، فأنا لا أدفع لطفلي لكي يتدرب ويلعب. هل تعلم ماذا سأدفع؟
- أدفع لطفلي كي يتعلم التأديب.
- أدفع لطفلي لتعلم العناية بجسده وعقله.
- أدفع لطفلي لكي يتعلم العمل مع الآخرين👌 وأن يكون زميلًا جيدًا في الفريق.
- أدفع لطفلي ليتعلم كيف يتعامل مع خيبة الأمل عندما لا يحصل على ما يتوقعه ويعرف أنه يعمل بجد أكبر.
- أدفع لطفلي كي يتعلم تحقيق أهدافه.
- أدفع حتى يدرك طفلي أن الأمر سيستغرق ساعات وساعات من العمل الجاد والتدريب للفوز بالبطولة 🏅، وهذا النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها.
- أدفع لطفلي لكي تتاح له الفرصة لبناء صداقات تستمر أحيانًا مدى الحياة.
- أدفع حتى يكون طفلي في الملعب وليس أمام التلفزيون.
- أدفع لطفلي ليعود متعبًا لدرجة أنه يريد فقط الراحة وليس لديه وقت للتفكير في فعل أشياء سيئة.
- أدفع مقابل كل الدروس التي تمنحها إياها هذه الرياضة الجميلة: المسؤولية ، التواضع ، الاحترام ، تجاوز الذات ، الصداقة ، روح الفريق ، الحلم ، التخطيط ، الهدف ،إلخ.
يمكنني الاستمرار ، ولكن باختصار:
أنا لا أدفع مقابل الممارسات. أدفع مقابل الفرص التي تمنحها الرياضة لطفلي لتنمية سماته ومهاراته التي ستفيده جيدًا طوال حياته وتمنحه الفرصة للاستمتاع بهذه الحياة أكثر.
مما رأيته حتى الآن ، أعتقد أن هذا هو أفضل استثمار لي
منقووول

👈علموا اولادكم السباحه والرمايه وركوب الخيل
👈علموا اولادكم اى رياضه متاحه ليكم على قدر امكانيتكم





🦋

⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔   ❗❗❗عايزه تدمرى مخ ابنك وصحته ؟❗❗❗⬅️⬅️أكليه ١: اللحوم المصنعه زى اللانشون - السوسيس - البرجر الجاهز- ا...
02/08/2023

⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ❗❗❗عايزه تدمرى مخ ابنك وصحته ؟❗❗❗

⬅️⬅️أكليه
١: اللحوم المصنعه
زى اللانشون - السوسيس - البرجر الجاهز- الهوت دوج

٢: السكريات المصنعه
زى العصاير المعلبه - البسكوتات - الكيك المعلب)

٣: زيت النخيل المهدرج الموجود
فى برطمانات الشكولاته - الجبنه المثلثات - الجبن المطبوخه- الشيبسى والمقرمشات - النسكافيه ٣×١

٤: مشروبات تحتوى على الكافيين
زى البيبسى- الشاى - القهوه

⭕⭕كل الحاجات دى بتدمر ابنك وبتأذيه وتخليه مهيبر وعنده فرط حركه وعنيف ومش مركز

او تسبب للطفل سمنه مفرطه وبعض الاطفال ممكن تدخل فى سكر

بالاضافه ان الحاجات بتسد نفسهم وتمنعهم انهم ياخدوا احتياجتهم الغذائيه من الاكل الصحى

ونرجع نشتكى او نلف على الدكاتره 😔🛐

الوقايه خير من العلاج ✅




🦋

30/07/2023

مش معنى انكم اتنين اصحاب مثلا
عندكم نفس الطول ونفس الوزن 👭

انكم تاخدوا نظام غذائى واحد وينفع معاكم انتو الاتنين ❌

عشان كتير بتفرق ✅
مثلا⁉️‼️
✴ نسبه الكتله العضليه
✴نسبه الميه
✴معدل الحركه والرياضه
✴السن والهرمونات
✴التوتر وكفاءه وجوده ساعات النوم

خليك فاهم مش حافظ 😎

كل شخص مختلف عن التانى وله ظروف تخصه هو
واجبنا نفصل لكل شخص نظامه الغذائى حسب ظروفه وحالته مش العكس

احنا بشر مش الات 😒♀️♂️






🦋

الحر شديد وحتى لا نصاب بالاجهاد الحرارى او بضربه الشمس عافاكم الله 👈نصيحه اليوم حافظ على شرب الماء البارد باستمرار حتى ت...
16/07/2023

الحر شديد وحتى لا نصاب بالاجهاد الحرارى او بضربه الشمس عافاكم الله

👈نصيحه اليوم حافظ على شرب الماء البارد باستمرار حتى تعوض الفقد فى الماء من العرق
💙اشرب من ٢ _ ٣ ليتر موزعين على مدار اليوم
💙دايما وانت بره فى الشغل او فى الشارع معاك زجاجه ميه
💙خليك مرتوى خليك بأمان

🦋

13/07/2023

النهارده فى عياده التغذيه

فى اخر اليوم انا بكون خلصت كل طاقتى حرفيا
دخلت علينا شابه لو سمحتى يا دكتوره انا والدتى تحت وعايزه تخس انا حقيقى من جوايا كنت تعبت 🤕
طيب اقطعى تذكره وانا عارفه ان التذاكر خلصت بس بحاول ميكونش التقصير من عندى

نزلت ورجعت قالت لى التذاكر خلصت 🥲
فرديت طيب تعالى السبت ان شاء الله
مش هينفع والله يا دكتوره هى مش بتقدر تيجى ولا هترضى تيجى تانى
انا : طيب ينفع تطلع ؟
هى : لا معلش ينفع تنزلى لها انتى ؟
قولتلها حاضر عنيا

نزلت للست كانت قاعده على الارض لانها مش قادره تقعد على الكرسي
ست عندها ٦٠ سنه وزنها عالى جدا جدا سمنه مفرطه
دراعها مكسور وده السبب اللى جابها اصلا النهارده
عرفت ان عندها السكر بصيت فى التحاليل عالى جدا ومش مظبوط عندها الضغط ونفس الوضع
وكانت بتسند على دراعها عشان تقوم اتكسر تحتها
مش بتتحرك خالص ولا حتى للحمام 💔

المهم قعدت اتكلم معاها كتير وحاولت اديها تعليمات تحاول تمشي عليها
لقيتها عيطت اصلى يا دكتوره معنديش حد يخدمنى
طب عندك ولاد ؟ ايوه
دى بنتك على الشابه اللى كانت معاها ؟ ايوه
بس هى بتجرى بأبوها مريض سرطان وبياخد كيماوى
وانا زعلانه عليه اوى وانهيار عياط عمره ما زعلنى فى يوم🥲

ومش بس كده دايخه بولادها اصل جوزها طردها هى وعيالها عشان بتجرى بأبوها قالها خليه ينفعك 🥲

انا كل كلمات المواساه اتجمدت فى حلقى😑

طيب فيه اخوات تانين ليها يحاولوا يساعدوا بعض ؟

ايوه فيه ٣ رجاله معانا فى نفس البيت بس ملهمش دعوه بينا بعد ما ربيت وكبرت وحتى كنت بشيل عيالهم لحد ما كبروا
مش هين عليا ابدا انى اتحوج لحد ولا اقدر اقوم ولا اخدم نفسي والراجل تعبان اوى وبيموت والولاد ولا هما هنا
والبت الحنينه بختها قليل وغضبانه بعيالها

انا حاولت كتير انى اخفف عنهم واذكرهم ان الله اذا احب عبد ابتلاه وان اكيد ربنا ليه حكمه ونحمد ربنا وناخد بالاسباب ونرمى حمولنا وهمومنا عليه سبحانه ملناش غيره هو الحنين بعبيده

👈بحكى ليه القصه دى لكذا حاجه

اولا :منسيبش نفسنا نوصل لوزن كبير اول ما نزيد شويه نحاول نتابع وزننا وننزله بقدر الامكان عشان ما نتحوجش لحد
ثانيا : مريض السكر والضغط لازم متابعه مستمره دى امراض مزمنه سهل السيطره عليها بس لو طنشنا مشاكلهم كتيره

ثالثا: لما بنكبر فى السن بنصغر ونحتاج لرعايه واهتمام نحتاج لكلمه طيبه وطبطبه على القلب وخصوصا من اولادنا اللى شقينا عليهم

اخيرا واهم حاجه
طالبه منكم تدعوا لبنتها بكل خير ربنا يصلح لها زوجها ويهدى لها سرها ويبارك لها فى صحتها وعمرها ويرزقها بر اولادها ويوسع عليها
ويشفى ابوها وامها يارب ويشفى كل مريض

بنت بميه راجل فعلا 💙

وانا الحمد لله انى نزلت لها لان كان رزق لى ودعت لى الحمد لله كنت هاندم وهاخسر لو مكنتش نزلت دعوات ناس طيبه زى دى الحمد لله يارب
بس انا قلبى موجوع اوى اوى من ساعتها 🥲
لله الامر من قبل ومن بعد


12/07/2023

السمنه ⛔⛔⛔⛔⛔

السمنه زى اى مرض زى الضغط والسكر

لازم يتعالج والعلاج بتاعه يشمل حاجات كتير مش مجرد انك معندكش اراده

لان الاراده دى متغيره شويه فوق وشويه تحت ملهاش حال ثابت والا متبقاش بشر وتبقى آله

♦️مفيش طريق مختصر لازم تمشي فيه عشان تتعالج من مرض السمنه لازم تمشي الطريق من اوله لاخره

♦️مفيش حل سحرى لعلاج السمنه اكتر من نص سكان العالم عندهم المرض فى اوروبا والدول المتقدمه السمنه عندهم مشكله قوميه مش عارفين يحلوه

اذا 🛑
مفيش حبايه سحريه
مفيش سفوف متعرفش مكوناتها ايه هتخسسك
الشاى الاخضر مش هو الحل
مفيش دايت واحد لكل الناس
مفيش حد بيخس بطريقه صحيه بسرعه البرق
هيرجع يزيد اضعافهم بسرعه تانى

♦️مفيش حد عالم بظروفك غيرك
مفيش حد متضرر من السمنه غيرك
مفيش حد هيخاف عليك غيرك
انت اللى عارف انت محتاج ايه انت مشكلتك ايه
انت تقدر تعمل ايه وتعمله امتى وازاى ✌💪💪

🌿الحل فى ايدك انت

يا تتعلق بقشايه من اعلان لمنتج سحرى
او تاخد حبوب ضررها اكتر من نفعها

او تتعلم صح ازاى تغير نظام حياتك وتكمل بيه طول العمر

ها هتختار ايه ؟؟؟؟؟




🦋

Address

Cairo

Telephone

+201018077205

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Samar El Sawy - د. سمر الصاوي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Samar El Sawy - د. سمر الصاوي:

Shortcuts

Share

Category