عيادة القلب مع د.مريم عربي

عيادة القلب مع د.مريم عربي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from عيادة القلب مع د.مريم عربي, Medical and health, Cairo.

ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ “ ”لأنه غالبًا #بلا أعراض…لكن مضاعفاته قد تكون سخيفة!⚠️ قد يؤدي إلى:• جلطات القلب• السكتات ال...
18/05/2026



ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ “ ”

لأنه غالبًا #بلا أعراض…

لكن مضاعفاته قد تكون سخيفة!

⚠️ قد يؤدي إلى:
• جلطات القلب
• السكتات الدماغية
• ضعف عضلة القلب
• الفشل الكلوي
• فقدان أو ضعف النظر
• تلف الشرايين

📌 لذلك متابعة ضغط الدم ضرورة… وليست رفاهية.

مين لازم يتابع ضغطه؟
✔️ كل شخص بداية من عمر 18 سنة
✔️ أصحاب السمنة
✔️ مرضى السكر
✔️ المدخنين
✔️ من لديهم تاريخ عائلي لارتفاع الضغط
✔️ الحوامل
✔️ أي شخص يعاني من التوتر المزمن أو قلة النوم

🕒 نتابع الضغط كل قد إيه؟
• لو الضغط طبيعي: مرة كل 6–12 شهر
• لو مرتفع أو عندك عوامل خطورة: حسب تعليمات الطبيب وقد تحتاج المتابعة أسبوعيًا أو يوميًا

❗والأهم…
المتابعة لازم تكون باستمرار
حتى لو “مفيش أعراض”.

لأن أول عرض أحيانًا… يكون أول مضاعفة.

❤️ قلبك مسؤوليتك

اللي بيقول ضغطي الطبيعي 200 / 100…ممكن يقع فجأة في أي لحظة"مش تخويف… دي حقيقة طبية🔴 200 / 100 مش رقم عاديده رقم بيهدد حي...
06/05/2026

اللي بيقول ضغطي الطبيعي 200 / 100…
ممكن يقع فجأة في أي لحظة"
مش تخويف… دي حقيقة طبية

🔴 200 / 100 مش رقم عادي
ده رقم بيهدد حياتك كل يوم
أنتِ مش متعودة عليه…
أنتِ بتتأذي بيه بصمت

💔 اللي بيحصل جوا جسمك:
▪️ القلب بيتدمر تدريجيًا → ضعف عضلة القلب
▪️ شرايين المخ تحت ضغط رهيب → جلطة ممكن تحصل فجأة
▪️ الكلى بتفقد وظيفتها واحدة واحدة
▪️ العين ممكن تتأثر لحد فقدان البصر

⚠️ أخطر كذبة:
"أنا كويسة عشان مش حاسة بحاجة"

#الحقيقة:
ارتفاع الضغط اسمه "القاتل الصامت"
بيشتغل من غير ما يدي إنذار

📌 الرسالة الواضحة:
الرقم ده مش "طبيعي"
الرقم ده لازم يتعالج فورًا

🔻 متتأقلمش مع المرض… عالجه

06/05/2026

أنا ضغطي الطبيعي 200 / 100"

الكلام ده مش بس غلط…
ده إنذار خطر حقيقي 🚨


لو ضغطك عالي…فأنت غالبًا مش محتاج دوا أقوىأنت محتاج تواجه الحقيقة 👇❗ #الحقيقة:الأكل اليومي بتاعك ممكن يكون هو السبب الر...
05/05/2026

لو ضغطك عالي…
فأنت غالبًا مش محتاج دوا أقوى
أنت محتاج تواجه الحقيقة 👇

❗ #الحقيقة:
الأكل اليومي بتاعك ممكن يكون هو السبب الرئيسي في ارتفاع الضغط…
مش “الوراثة” ولا “التوتر” بس

في نظام غذائي معمول مخصوص علشان يقلل الضغط،
وموصى بيه عالميًا 👇
👉 DASH diet
ومعتمد من:
🌍 World Health Organization (WHO)
❤️ European Society of Cardiology (ESC)
💣 يعني إيه المشكلة الحقيقية؟

شوية ملح زيادة مش هتفرق" ❌
الحقيقة: هي من أهم أسباب ارتفاع الضغط!
#أغلب أكلنا اليومي فيه:
🧂 ملح زيادة
🍟 دهون
🥓 أكل مصنع
وإحنا مش واخدين بالنا

🔍 أمثلة من يومك:
فول عليه ملح زيادة ❌
جبنة قديمة مالحة ❌
مخلل جنب الأكل ❌
كيس شيبسي “على السريع” ❌
كل ده بيزوّد الضغط… حتى لو بتاخد دوا!

💡 طيب #نعمل إيه؟
✔️ امشي على القاعدة دي:
زوّد الطبيعي
قلل المصنع

✅ كُل #أكتر من:
🥬 خضار (أي نوع متاح)
🍎 فاكهة
🥣 فول وعدس (رخيص وممتاز)
🍗 فراخ أو سمك (مشوي/مسلوق)
🍞 عيش بلدي

🚫 #قلل جامد :
❌ المخللات
❌ اللانشون والسجق
❌ الجبن المالحة
❌ إضافة الملح بعد الأكل (بحد أقصى ملعقة صغيرة يوميًا)

🧂 أهم نقطة:
الملح مش بس “طعم”
الملح = ارتفاع ضغط + إجهاد على القلب + خطر جلطات

لو مغيرتش أكلك…
ضغطك مش هيتظبط
حتى لو زودنا العلاج

🫀 "مش كل مريض ضغط محتاج دوا أكتر…
بعضهم محتاج وعي أكتر"

🔴 أسباب ثانوية تانية لارتفاع الضغط: 🟤 (Coarctation of aorta)➡️ بيكون غالبًا من سن صغير➡️ ضغط عالي في إيدين أكتر من الر...
02/05/2026

🔴 أسباب ثانوية تانية لارتفاع الضغط:


🟤
(Coarctation of aorta)
➡️ بيكون غالبًا من سن صغير
➡️ ضغط عالي في إيدين أكتر من الرجلين

🟠
زي:
Pheochromocytoma
➡️ نوبات ضغط عالي مفاجئة + خفقان + عرق + صداع

🟡
➡️ بتسبب ارتفاع الكالسيوم
➡️ ممكن ترفع الضغط

🟢
(مش بس ضيق الشريان)
➡️ احتباس سوائل + اضطراب أملاح
➡️ ضغط مقاوم للعلاج

🔵 #الكحول
➡️ الاستهلاك المنتظم بيرفع الضغط حتى مع العلاج

🟣
➡️ بيحافظ على الضغط عالي لفترات طويلة

⚫
(Pseudo-resistance)
ودي نقطة مهمة جدًا 👇
مش كل مريض “فاكر” إنه منتظم يكون فعلاً منتظم:
* جرعات بتتفوت
* مواعيد مش مظبوطة
* قياس ضغط غلط في البيت

مش كل ضغط عالي = محتاج تزود علاج
أحيانًا… محتاج تدور على السبب الحقيقي 🎯

📌 لو ضغطك لسه عالي رغم إنك بتاخد الدواء بانتظام…ممكن يكون في سبب ثانوي محتاج يتشخص ويتعالج 👇أشهر الأسباب:🔴 ُلىزي ضيق شر...
01/05/2026

📌 لو ضغطك لسه عالي رغم إنك بتاخد الدواء بانتظام…ممكن يكون في سبب ثانوي محتاج يتشخص ويتعالج 👇

أشهر الأسباب:
🔴 ُلى
زي ضيق شرايين الكلى أو ضعف وظائفها
➡️ من أهم وأشهر الأسباب

🟠 زي:
* زيادة هرمون الغدة الكظرية (الألدوستيرون)
* زيادة الكورتيزون
* مشاكل الغدة الدرقية
➡️ بتخلي الضغط عالي ومش مستجيب بسهولة

🟡
😴 شخير عالي + توقف النفس أثناء النوم
➡️ بيرفع الضغط بشكل ملحوظ خصوصًا بالليل

🟢 زي:
* مسكنات الألم (خصوصًا لفترات طويلة)
* أدوية البرد
* حبوب منع الحمل
➡️ ممكن ترفع الضغط بدون ما تاخد بالك

🔵
➡️ بتقلل استجابة الجسم للعلاج

🟣 حتى مع الدواء
➡️ الملح ممكن يبطل مفعول العلاج جزئيًا

⚠️ مهم جدًا:
لو ضغطك مش متظبط رغم العلاج
✔️ لازم تدور على السبب مش تزود الأدوية بس

مش كل ضغط عالي = محتاج تزود علاج
أحيانًا… محتاج تدور على السبب الحقيقي 🎯

مش كل ارتفاع في ضغط الدم سببه مرض…أحيانًا بيكون بسبب #عادات بسيطة بنعملها كل يوم من غير ما ناخد بالنا 👇1️⃣ الإكثار من ا...
01/05/2026

مش كل ارتفاع في ضغط الدم سببه مرض…
أحيانًا بيكون بسبب #عادات بسيطة بنعملها كل يوم من غير ما ناخد بالنا 👇

1️⃣ الإكثار من الملح
الأكل الجاهز والمخللات مليانة ملح وده من أهم أسباب ارتفاع الضغط

2️⃣ قلة شرب المياه
الجفاف بيأثر على توازن الأملاح في الجسم وقد يساهم بشكل غير مباشر في ارتفاع الضغط

3️⃣ قلة الحركة
الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة بيرفع الضغط مع الوقت

4️⃣ التوتر والضغط النفسي
التوتر المستمر بيحفز إفراز هرمونات ترفع ضغط الدم

5️⃣ النوم غير الكافي
النوم أقل من 6 ساعات بشكل منتظم ممكن يسبب خلل في تنظيم الضغط

6️⃣ الإفراط في الكافيين
القهوة والشاي والمشروبات الغازية ممكن ترفع الضغط مؤقتًا خصوصًا مع الإفراط

7️⃣ التدخين
حتى سيجارة واحدة بتسبب انقباض في الأوعية الدموية وارتفاع فوري في الضغط

8️⃣ زيادة الوزن
كل ما الوزن يزيد، القلب بيبذل مجهود أكبر لضخ الدم

9️⃣ تجاهل القياس والمتابعة
في ناس كتير مبتقيسش الضغط غير لما تتعب… وده خطر لأن الضغط ممكن يكون عالي بدون أعراض

⚠️ مهم جدًا:
لو ضغطك عالي رغم إنك بتتجنب العادات دي وملتزم بالعلاج…ممكن يكون في سبب تاني (سبب ثانوي) محتاج تشخيص وعلاج

❤️ لحماية قلبك وضغطك:
✔️ قلل الملح
✔️ اتحرك يوميًا
✔️ اشرب مياه كفاية
✔️ نام كويس
✔️ تابع ضغطك بانتظام


د. مريم عربي حسن
استشاري أمراض القلب ❤️

🤰🩺 خطورة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل… إمتى نقلق؟ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مش رقم وخلاص…ده ممكن يكون مؤشر لحالة محتاجة...
30/04/2026

🤰🩺

خطورة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل… إمتى نقلق؟

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مش رقم وخلاص…ده ممكن يكون مؤشر لحالة محتاجة متابعة دقيقة 👇

⚠️ إمتى نعتبره #خطر؟
📌 لو الضغط ≥ 140/90 بعد الأسبوع 20 من الحمل
📌 لو ظهر بشكل مفاجئ أثناء الحمل
📌 لو مصحوب بأعراض

🚨 علامات #خطر ما تتسكتش عليها:
١)صداع شديد مستمر 🤕
٢)زغللة أو تشوش في النظر 👁️
٣)تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين
٤)ألم أعلى البطن (خصوصًا يمين)
٥)قلة حركة الجنين
٦)ارتفاع شديد في الضغط

🧠 ليه الموضوع مهم؟
ارتفاع الضغط أثناء الحمل ممكن يؤدي إلى:
❌ تسمم حمل (Preeclampsia)
❌ تأخر نمو الجنين
❌ انفصال المشيمة
❌ ولادة مبكرة
❌ في الحالات الشديدة: خطر على الأم والجنين

⏰ إمتى #نقلق بجد؟
📍 لو الضغط بيزيد تدريجيًا أو فجأة
📍 لو فيه بروتين في البول
📍 لو في أعراض من اللي فوق
📍 لو الجنين حركته قلت

💡 الخلاصة:
📌 مش كل صداع في الحمل طبيعي
📌 ومش كل تورم “طبيعي”
📌 متابعة الضغط أثناء الحمل أساسية لحماية الأم والجنين ❤️

إمتى نقول إن عندك ارتفاع ضغط الدم؟الموضوع مش بالإحساس… لكن بالأرقام 👇🟢 #طبيعيأقل من 120 / 80✔️ ده الوضع المثالي🟡 من 12...
29/04/2026

إمتى نقول إن عندك ارتفاع ضغط الدم؟
الموضوع مش بالإحساس… لكن بالأرقام 👇

🟢 #طبيعي
أقل من 120 / 80
✔️ ده الوضع المثالي

🟡
من 120–139 / 80–89
⚠️ محتاج تنتبه وتظبط نمط حياتك

🔴
140 / 90 أو أعلى

❗ هنا لازم متابعة وعلاج حسب تقييم الطبيب

🚨 معلومة مهمة
لازم القياس يكون في أكتر من مرة
وفي أيام مختلفة
وبطريقة صح

💡 افتكر
"مفيش أعراض ≠ مفيش ضغط" ❌
الضغط ممكن يكون صامت ويسبب مضاعفات خطيرة

❤️ احمي قلبك
راقب ضغطك بانتظام… لأن الاكتشاف بدري بيفرق جدًا

د. مريم عربي حسن
استشاري أمراض القلب

❤️ نمط حياتك = أول علاج للضغطارتفاع ضغط الدم مش دايمًا محتاج دواء في البداية…لكن تغيير نمط الحياة ممكن يقلل الضغط بشكل م...
28/04/2026

❤️ نمط حياتك = أول علاج للضغط

ارتفاع ضغط الدم مش دايمًا محتاج دواء في البداية…لكن تغيير نمط الحياة ممكن يقلل الضغط بشكل ملحوظ جدًا 👇

🧂 1.
أقل من 5 جرام يوميًا (حوالي معلقة صغيرة)
ابعد عن:
المخللات
الشيبسي
الأكل الجاهز

⚖️ 2.
كل 1 كجم نزول → يقلل الضغط
الهدف: BMI طبيعي أو حتى نزول بسيط يفرق

🥗 3. (نظام قريب من DASH)
خضار وفاكهة يوميًا
منتجات ألبان قليلة الدسم
تقليل الدهون والوجبات السريعة

🚶‍♀️ 4.
30 دقيقة مشي يوميًا (5 أيام في الأسبوع)
مش لازم جيم 👍

🚭 5.
مش بس للضغط… ده للقلب كله ❤️

😴 6.
قلة النوم = ضغط أعلى
حاول 6–8 ساعات يوميًا

😓 7.
التوتر المزمن بيرفع الضغط
جرب:
تمارين تنفس
وقت راحة يومي

☕ 8.
القهوة مش ممنوعة
لكن بلاش إفراط خصوصًا لو الضغط مش مظبوط

💡 الخلاصة
نمط الحياة مش حاجة ثانوية… ده جزء أساسي من العلاج وفي بعض الحالات ممكن يغني عن الدواء أو يقلل جرعته 👌

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 8pm - 10pm
Tuesday 8pm - 10pm
Wednesday 8pm - 10pm
Saturday 8pm - 10pm
Sunday 8pm - 10pm

Telephone

+201017967769

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة القلب مع د.مريم عربي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category