07/06/2026
من أكتر الإصابات اللي بنشوفها عند لاعبي كرة القدم! 👟
كتير من الناس بتفتكر إن أول ما ألم التواء الكاحل يخف، يبقى يقدر يرجع يلعب عادي.
لكن الحقيقة إن الرجوع للملاعب قبل التأهيل الكامل ممكن يعرض اللاعب لإصابة جديدة أو التواء متكرر للكاحل.
📌العلاج الطبيعي مش دوره بس تقليل الألم والتورم، لكنه كمان بيساعد على:
✅ استعادة الحركة الطبيعية للمفصل
✅ تقوية العضلات المحيطة بالكاحل
✅ تحسين التوازن والثبات
✅ تجهيز اللاعب للعودة الآمنة للملاعب
التشخيص السليم وبرنامج التأهيل المناسب هما أهم خطوة للرجوع بأفضل أداء وتجنب تكرار الإصابة. ⚽
___
د/ هادي بلال
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
📲 للحجز والاستفسار على الرقم
📞 01008095603
📞 01055259913
📍شرفونا في :
حلوان - شارع راغب باشا - فوق خير زمان أمام بازوكا - الدور الثانى - جنب معمل البوشي
#تأهيل #المقطم "
