د حسام عماره استشارى الأمراض النفسية و العصبية

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • د حسام عماره استشارى الأمراض النفسية و العصبية

د حسام عماره استشارى الأمراض النفسية و العصبية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د حسام عماره استشارى الأمراض النفسية و العصبية, Medical and health, 54 شارع علي أمين/امتداد ش مصفى النحاس/مدينة نصر/عمارة بنك مصر, Cairo.

استشاري الطب النفسي والعصبي و علاج الإدمان
خبرة أكثر من 20 سنة في حالات التأهيل النفسي الشخصي والأسري وأيضاً للأطفال والبالغين بأحدث الأساليب والمفاهيم العالمية وبأحدث أدوات الإختبار والتشخيص والعلاج .. تابعونا

28/02/2026

معلوماتك لازم تكون من مصدر موثوق
مش من أفلام 🤗

د.
استشاري الطب النفسي والعلاقات الزواجية

على مدار اكتر من 20 سنة في الاستشارات النفسية، لاحظت إن في فترات في السنة بتخلّي الناس أكثر حساسية لمشاعرها.مش بسبب الطق...
28/02/2026

على مدار اكتر من 20 سنة في الاستشارات النفسية، لاحظت إن في فترات في السنة بتخلّي الناس أكثر حساسية لمشاعرها.
مش بسبب الطقوس… لكن بسبب الإيقاع.
تغيّر الروتين.
تغيّر مواعيد النوم.
تغيّر التجمعات.

أي تغيير في الإيقاع اليومي بيكشف الحالة النفسية الحقيقية.
لو أنت حاسس في الفترة دي بـ:
إرهاق غير مبرر
تقلب مزاج
رغبة في العزلة
أو بالعكس… توتر وزيادة عصبية
ده طبيعي جدًا.

المواسم اللي بيحصل فيها تغيير جماعي حوالينا
بتخلينا نقارن نفسنا بالآخرين أكتر،
نحاسب نفسنا أكتر،
ونحس إننا لازم نكون “أفضل نسخة”.

الحقيقة النفسية المهمة:
أكتر وقت محتاج فيه تكون لطيف مع نفسك… هو الوقت اللي بتحاول فيه تتغير.
اسأل نفسك سؤال بسيط:
“أنا محتاج أبطّأ إيه؟ ومحتاج أزود إيه؟”
مش كل بداية لازم تكون ثورة.
أحيانًا البداية الحقيقية… إنك تهدى 👌🏻🩵


د.

25/02/2026

في أسباب كتير جدا تستدعي زيارة طبيب نفسي
الطبيب النفسي هو مستشارك الأمين في أي حاجة تعطلك نفسيا عن ممارسة حياتك بشكل طبيعي

حياتك تستحق تسعى عشان تخليها أفضل
لا خاب من استشار 👌🏻🩵

د.

22/02/2026

الادوية مش إدمان
المهم أن تكون تحت إشراف طبيب
ما تخليش خوفك يعطلك عن حياتك .. 👌🏻❤️
#عيشها صح
د.

أسرة عيادات د.حسام عمارة تتمنى لكم صوما مقبولا ودوام الصحة والعافيةرمضان كريم 😍
19/02/2026

أسرة عيادات د.حسام عمارة
تتمنى لكم صوما مقبولا ودوام الصحة والعافية
رمضان كريم 😍

بالليل… المشاعر بتبان أوضح.مش لأن اليوم كان صعب،لكن لأن الهدوء بيخلّي كل حاجة تطفو على السطح.يمكن طول اليوم كنت بتعمل ال...
09/02/2026

بالليل… المشاعر بتبان أوضح.
مش لأن اليوم كان صعب،
لكن لأن الهدوء بيخلّي كل حاجة تطفو على السطح.
يمكن طول اليوم كنت بتعمل اللي عليك
وتكمّل وتأجّل إحساسك لبعدين.
ولما الليل ييجي، تحس بتقل بسيط،
تفكير زيادة،
أو تعب من غير سبب واضح.
ده طبيعي.
وده إحساس يستاهل يتاخد بهدوء.
مش لازم يكون في أزمة
ولا مشكلة كبيرة
عشان تحتاج ترتاح نفسيًا.
أحيانًا الاعتراف الصغير
بيفرق أكتر من ألف محاولة تجاهل.
خد نفس…
وسيب لنفسك مساحة تكون على حقيقتها.
وافتكر دايما تطلب المساعدة وقت ما تحتاجها 🩵
د.

05/02/2026

د.
استشاري النفسية والعصبية

مش كل تعب لازم يكون واضح عشان يكون حقيقي.في ناس بتضحك وتشتغل وتكمّل يومها ..وهي من جواها مجهدة نفسيًا.لو حاسس إنك تعبان…...
05/02/2026

مش كل تعب لازم يكون واضح عشان يكون حقيقي.
في ناس بتضحك وتشتغل وتكمّل يومها ..وهي من جواها مجهدة نفسيًا.
لو حاسس إنك تعبان…
ده إحساس يستحق يتسمع، مش يتجاهل 🌿
Happy weekend 👌🏻🩵

ليه فيه علاقات “كويسة” بتتعبنا؟مش كل علاقة متعبة لازم يكون فيها خناقةولا أذى واضح ولا غلط مباشر.في علاقات شكلها مستقربس ...
31/01/2026

ليه فيه علاقات “كويسة” بتتعبنا؟

مش كل علاقة متعبة لازم يكون فيها خناقة
ولا أذى واضح ولا غلط مباشر.
في علاقات شكلها مستقر
بس جوّهها استنزاف صامت.
زي إنك دايمًا تكون الشخص اللي يفهم ويستحمل ويعدّي ويأجّل نفسه.

العلاقة بتاخد منك حتّة حتّة من غير ما تحس.
وأصعب حاجة إنك تحس بالتعب
وما تلاقيش سبب واضح
فتشك في إحساسك وتلوم نفسك.

الراحة مش رفاهية
والعلاقة الصحية
مش بس اللي ما بتوجعش
لكن اللي ما بتستنزفكش.
لو وجودك في علاقة بيخلّيك أقل..
مش أهدى..
يبقى ده محتاج انك تراجع علاقاتك كويس وتختار منها اللي يناسبك ويسعدك .



د.

الرحلة مش فردية… حتى لو مشينا لوحدنا مدة معينة في أوقات بنمشي في الطريق كأننا لوحدنا،خطوة ورا خطوة، وسط مسافة مش واضحة،و...
28/01/2026

الرحلة مش فردية… حتى لو مشينا لوحدنا مدة معينة

في أوقات بنمشي في الطريق كأننا لوحدنا،
خطوة ورا خطوة، وسط مسافة مش واضحة،
وجسر شكله بسيط لكنه محتاج شجاعة علشان تقدر تعديه

الوحدة اللي بنحسها أحيانًا مش معناها إن الرحلة فردية،
هي بس لحظة صمت في طريق أطول،
طريق فيه ناس قابلناهم قبل كده،
وناس هتقابلنا قدّام، حتى لو مش باينين دلوقتي.
كل واحد فينا محتاج وجود يسانده، احنا مش مخلوقين في الدنيا لوحدنا
مش علشان الطريق مستحيل،
لكن علشان المشاركة بتخلّي العبور أهدى وأأمن.
مش لازم حد يمشي مكانك،
كفاية حد يحس بتعبك.
القوة مش في إنك تكمل لوحدك،
ولا في إنك ما تحتاجش حد،
القوة الحقيقية إنك تعرف إن الطريق
يتعدّي أحسن لما ما يكونش فردي.
ولو حسّيت إنك واقف في النص،
فاكر إنك لوحدك،
افتكر إن مجرد ما تعدي المرحلة دي في حد واقف مستنيك على البر التاني .

—
د. حسام عمارة
🩷

البيت الآمن… 🐈🏡 ليه بعض اللحظات البسيطة بنحبها ؟مش دايمًا العلاج النفسي بيبدأ بجلسة أو كلام كتير.أحيانًا بيبدأ من إحساس ...
25/01/2026

البيت الآمن… 🐈🏡

ليه بعض اللحظات البسيطة بنحبها ؟
مش دايمًا العلاج النفسي بيبدأ بجلسة أو كلام كتير.
أحيانًا بيبدأ من إحساس بسيط جدًا: إنك تكون في مكان حاسس فيه بالأمان.

البيت الآمن مش شرط يكون بيت حقيقي،
ممكن يكون لحظة هدوء، قعدة على الكنبة، نور داخل من الشباك،
كوباية مشروب سخن بتحبه، أو وجود حيوان أليف جنبك.

وجود كائن أليف بيساعد الجسم يهدى،
لأن التفاعل البسيط معاه بيقلل هرمونات التوتر
وبيزود إحساس الطمأنينة والانتماء.
كتير من الناس عايشة في حالة استعداد وتحفز دائم،
توتر مستمر وتفكير ما بيقفش،
كأن العقل دايمًا مستني خطر.
لكن اللحظات الهادية خاصة اللي بنشاركها مع حيوان أليف
بتبعت رسالة واضحة للجهاز العصبي "
أنت في أمان دلوقتي."
الإحساس بالأمان مش رفاهية،
ده أساس التوازن النفسي.
ومن غيره، أي محاولة للتغيير أو العلاج بتبقى أصعب.

خلّي بالك:
خلق مساحة آمنة ليك، حتى لو كانت بسيطة،
ممكن يكون أول خطوة حقيقية في طريق التعافي.
—
د. حسام عمارة

إحنا نفسيًا شبه ورق الشجر 🍂🍃ورق الشجر مش دايمًا أخضر،وبيمر بمواسم مختلفة… زيّنا بالظبط.في وقت نكون مليانين طاقة، شغف، وق...
20/01/2026

إحنا نفسيًا شبه ورق الشجر 🍂🍃

ورق الشجر مش دايمًا أخضر،
وبيمر بمواسم مختلفة… زيّنا بالظبط.
في وقت نكون مليانين طاقة، شغف، وقدرة على العطاء،
وفي وقت تاني نحس إننا تعبانين، تقال، أو حتى مش قادرين نكمل بنفس القوة.
وده طبيعي.
المشكلة مش إننا بنتغير،
المشكلة إننا بنضغط على نفسنا ونحاسبها كأنها لازم تفضل قوية طول الوقت.
زي ورقة الشجر،
لما تيجي عليها أيام وتضعف وتسقط،
ده مش فشل… ده جزء من الدورة الطبيعية.
إحنا كمان محتاجين أوقات نهدى فيها،
نبعد شوية، نراجع نفسنا،
نسمح لنفسنا بالتعب من غير جلد ذات.
الضعف مش عيب،
والتعب مش نهاية،
والتغيّر مش علامة إنك “مش كويس”.
أحيانًا ده دليل إنك إنسان.
اسمح لنفسك تمر بكل الفصول،
ومتستعجلش على نفسك،
اللي بيفهم نفسه وبيصبر عليها…
بيرجع أقوى، وأنضج، ومرتاح أكتر

د. حسام عمارة ♥️

Address

54 شارع علي أمين/امتداد ش مصفى النحاس/مدينة نصر/عمارة بنك مصر
Cairo

Opening Hours

Monday 1pm - 12am
Tuesday 1pm - 12am
Wednesday 1pm - 12am
Thursday 1pm - 12am
Saturday 1pm - 12am
Sunday 1pm - 12am

Telephone

+201066458454

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د حسام عماره استشارى الأمراض النفسية و العصبية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to د حسام عماره استشارى الأمراض النفسية و العصبية:

Shortcuts

Share

Category