دكتور احمد الطوخى للتخسيس والعلاج الطبيعي

07/06/2026

لما الكلى تطلع السموم 😅

غمقان لون البول = نقص كمية البول بسبب الجفاف وقلة شرب الماء أو زيادة نسبة كرات الدم الحمراء والأملاح بسبب تضرر الكلى..

غمقان لون البول = زيادة تكون حصوات الكلى أو حدوث قصور كلوي حاد في أسوأ الظروف.

26/05/2026

كل سنه وانتم طيبين وعيد سعيد علي كل حبايبكو❤️💕

09/05/2026

نعتذر عن تأجيل اليوم المجاني من اليوم الي السبت القادم إن شاء الله

06/05/2026

01/04/2026

اعتذر عن العياده غدا لحضور مؤتمر Eashtn للتغذيه
اقوي واهم مؤتمر في التغذيه العلاجيه
شكرا شركه براكسو ع الدعوه الجميله

25/03/2026

‎تخيل ان فيه حاجتين ممكن يكونوا السبب الرئيسي في ضياع مجهودك انك تحاول تاكل صحي او تخس في الوزن !!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

‏‎⚠️ قله النوم و التوتر العصبي

‏‎👨🏻‍⚕️الدكتور مارك هايمان، من اشهر دكاتره Functional Medicine في العالم بيقول انك علشان تضمن حياه صحيه متوازنه. مهم جدا انك تقلل الضغط العصبي و تاخد القسط الكافي من النوم يوميا. و ان ده لا يقل اهميه عن الاكل الصحي الي بناكله.

‏‎طب ليه مهم؟؟🧐
‏‎اولا لان التوتر العصبي بيخلي الجسم يفرز هرمون الكورتيسول و ده بيؤدي الي تخزين الدهون في منطقه البطن، و كمان بيخلي عندك شراها للاكل اعتقادا ان ده هيقلل التوتر.😬

‏‎ثانيا قله النوم بيلغبط افراز الهرمونات و منهم هرمون الليبتين المسؤول عن الشبع فبالتالي بتحس طول اليوم خصوصا بليل انك جعان و محتاج سكريات و تفضل رايح جي علي التلاجه🙄

‏‎اكييد الحياه مش هتخلو من التوتر بس نحاول بقدر الامكان اننا نفرغ التوتر و نشحن طاقة ايجابيه اول باول

‏‎باننا نتكلم مع حد يساعدنا ✅

‏‎نلعب رياضه 🚴🏼‍♂️

‏‎ نتمشي في مكان فيه خضره و طبيعه حلوه 🌺

‏‎تدي لنفسك شويه اولويه💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

‏‎خلي صحتك اولويه لانك لو صحتك تعبت مش هتقدر تعمل لنفسك و لا لغيرك حاجه

24/03/2026

نرحم معدتنا 😂ونرجع الدايت اكيد افضل🌹

23/03/2026