د/ ماهر احمد القبلاوى

13/05/2026

13/05/2026

احذر 10 انواع اكل وشرب علي الريق .. واستبدلهم ب 7 اخرين.
(( ان مانأكله يجب ان يكون دواء لنا ويشفى اجسامنا من المشاكل الصحيه وان يكون مفيد جدا لأجسامنا ))
❎❎❎
1*** اللبن على الريق :-
يعتقد البعض أن تناول اللبن على معدة فارغة مفيد في تخليصها من التعب، وهذا اعتقاد خاطئ حيث إنّ تناول اللبن على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعل البكتيريا الموجودة فيه مع المعدة ، ويفقده خصائصه الغذائيّة وبالتالي الإصابة بالإعياء والتقيؤ ، لذلك يفضل تناوله بعد وجبة الطعام بساعتين .
2**** الشاى على الريق او بعد تناول الطعام مباشره :-
يؤدى الى امتصاص الحديد فى الجسم مما يسبب فقر الدم
ينصح بتناوله بعد الطعام بساعتين
3**** الموز على الريق
يعتبر الموز من أكثر الفواكه الصحيه ؛ ولكن تناوله على معدة فارغة يعطي مفعولاً عكسيّاً وضارا لأنه يعمل على زيادة نسبة الماغنيسيوم وبالتالي يؤثر على صحة القلب وتصلب الشرايين.
4**** الكافيين على الريق
تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين على الريق يؤدى الى الاصابه بقرحه المعده على المدى الطويل
5*** الطماطم على الريق
تؤدى الى تفاعل الاحماض بداخلها فى المعده وعدم زوبانها مما يؤدى الى تكوين الحصوات فى المعده
6*** البرتقال على الريق
تناول عصير البرتقال على الريق ممكن ان يسبب التهابات المعده والامعاء خصوصا اذا شرب بمفرده فى الصباح
يفضل ان يشرب اخر الوجبه وليس قبلها
7**** الجريب فروت وعصير الليمون المركزعلى الريق
يذيد من حموضه المعده ومع الوقت تحدث قرحه
8*** الخيار والخضروات الخضراء على الريق
تناول الخضروات الخضراء الغنيه بالأحماض الأمينيه على معده فارغه يسبب حرقه المعده وانتفاخ البطن
9*** المشروبات الغازيه
المشروبات الغازية تؤدي لانتفاخات والشعور بامتلاء المعدة فتؤثر على جدار المعدة
10**** الماء البارد
الكثير منا يبدأ يومه بشرب الماء البارد على معدة فارغة (خاصة في الأيام الحارة) ، وهذا له تأثير سلبي على عملية الهضم ؛ حيث يُبطئ الماء البارد من عمليات الهضم ، مما يسبب التعب للمعدة في الصباح.
✅✅✅
7 بدائل صحيه :-
1**** التمر
علي الريق يمكن اكل من ٢ الي ٣ تمر لرفع الجلوكوز في الدم وتجهيز انزيمات المعدة
2*** الشوفان
يعمل على خلق طبقه عازله حول جدار المعده لمنع حمض الهيدروليك من تسبب الضرر لغشاء المعده كما يحتوى على الياف ذائبه تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول فى الجسم
3*** البيض
تناول البيض فى الافطار يقلل من السعرات الحراريه اليوميه بشكل ملحوظ
4*** البطيخ
البطيخ على معده فارغه يمد الجسم بمقدار كبير من السوائل الجيده كما انه جيد لصحه القلب والعينين نظرا لأحتوائه على كميه كبيره من الليكوتين
5*** الجوز
يعمل على تنظيم مقدار الحموضه فى المعده ويحسن من عمل الجهاز الهضمى
6*** العسل
يمد الجسم بالطاقه اللازمه خلال الصباح ويزيد من نشاط العقل ويزيد من مستويات هرمون السعاده
7*** زيت الزيتون
يعمل بشكل ملحوظ لصالح الجسم سواء من الداخل او البشره
أ.د استاذ العلاج الطبيعى والسمنه
للحجز والاستعلام ت :- 01001419544

12/05/2026

الابر الصينيه لحرق الدهون
فقد #شهيه. حرق #دهون . ضبط #الغدد . #التخسيس الامن
عوده الابر الصينيه للتخسيس
للحجز والاستعلام: 01001419544
مع أ.د / استاذ العلاج الطبيعي والسمنة

10/05/2026

شريف خس 68 ك بالابر الصينيه فى زمن قياسى
مع اد

09/05/2026

الابر الصينيه في الأذن
فقد #شهيه. حرق #دهون . ضبط #الغدد . #التخسيس الامن
عوده الابر الصينيه للتخسيس
للحجز والاستعلام: 01001419544
مع أ.د / استاذ العلاج الطبيعي والسمنة
ولمزيد من المعلومات عن اهميه الابر الصينيه في التخسيس .
يرجي مشاهده الفديوهات كامله علي الصفحه

09/05/2026

( فى الاذن #للتخسيس )
اعترفت مراكز الابحاث العالميه فى مجال السمنه بفشل الكثير من الأدويه فى فقد الشهيه وضبط الهرمونات وزياده نسبه الحرق هذا بجانب مضاعفات كثير منها والأرتفاع الباهظ لأسعارها وأوصت باستخدام الابر الصينيه كعلاج آمن يوضع بالأذن فى نقاط معينه للحصول على هذه النتائج
هذه ويوضح أ.د ان الإبر الصينية هي أحد أنواع العلاج الذي تتم ممارسته بالصين، وهي إبر رفيعة جداً رفع الشعرة، تغرس في مناطق متنوعة في الجسم لعلاج مرض معين أو لتحسين حالة الفرد وطاقته الإيجابية، وتستهدف الإبر المناطق العصبية الطرفية لتسكين الألم، أو تساعد أحياناً في التخدير قبل الدخول لإجراء عملية، ويعتمد نجاح الإبر على المنطقة التي تغرز فيها لذا يحتاج الشخص إلى الكثير من التدريب والممارسة ليحسن عملها.
الإبر الصينية والتخسيس
تستخدم الإبر الصينية كعلاج لإنقاص الوزن، فهي تغرز بمناطق معينة لها صلة بالمعدة ومركز الشبع، فتثير الإحساس بالشبع عند تناول كميات معينة خفيفة من الطعام، وتثبت حركة المعدة أو تقللها لتطول عملية الهضم ويبقى الشعور بالشبع مستمراً، لكن يفضل اتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة مع الإبر الصينية، ولا يُنصح بأخذ الإبر للأشخاص الذين يعانون من سمنة عادية ، لذلك يفضل استخدام الإبر لمن يزيد وزنه عن عشرين كيلوغراماً
فوائد الإبرة الصينية للتخسيس
تقلص المعدة فيُشعر الشخص بالشبع.
تحسن أداء عملية الأيض في الجسم.
تزيد حرق الدهون في الجسم.
تعتبر صحية تماماً، خاصة أنّها لا تستخدم إلا لمرة.
تقلل التوتر المصاحب للرجيم، مما يدفع الشخص للاستمرار دون تعب.
تمد الجسم بالطاقة والشعور بالحيوية.
لا تحدث أي تفاعل غير سليم بالجسم، فهي خالية من المواد الكيماوية.
الإبر الصينية المستخدمة في التخسيس
إبر الإذن: هي إبر صغير تُغرز بمنطقة الأذن، ويمكن غرز من إبرتين إلى خمسة إبر في أي نقطة من نقاط التخسيس الموجودة بالأذن، حين أنّ الأذن تحتوي على تسعين نقطة، منها عشر نقاط خاصة بالتخسيس، وفي كلّ جلسة يتم غرز الإبر في أذن واحدة لمدة أسبوع، وفي الأسبوع الثاني توضع الإبر في الأذن الثانية.
نصائح مع استخدام الإبر الصينية للتخسيس
ممارسة الرياضة لزيادة فاعلية الإبر، ويجب الانتباه إلى عدم ممارستها مباشرة بعد جلسة الإبر الصينية.
الإكثار من شرب الماء.
الإكثار من الخضروات والفواكه.
الابتعاد عن المشروبات الغازية.
الابتعاد عن الطعام المشبع بالدهون.
للحجز والاستعلام ت 1001419544 ٣٧٦١٢٥٢٨ - ٣٧٦٠٢٢٤٨

07/05/2026

⛔️ هو إنت بتجوع من معدتك.. ولا من قلبك؟ ❤️🍔"
يا جماعة، مشكلة "الأكل العاطفي" أو الـ (Emotional Eating) هي اللي بتقف في طريق اكثر من ٨٠% من الناس اللي بتحاول تعمل دايت!
ناس كتير اوى بتخسر الوزن بصعوبة وترجعه بسرعة بسبب "هروبهم النفسي للأكل".
عارف الشعور لما فجأة تلاقي نفسك "لازم" تاكل قطعة شيكولاتة أو بيتزا ولا شوية بروست حلوين دلوقتي حالاً عشان تتبسط؟ او احساسك انك متنكد او عايز تعيط و مش هيفرحك الا حاجة زى دول ..
ده مش بيكون جوع حقيقي، ده تعبير عن توتر، ضغط، زعل، اكتئاب و ممكن حتى ملل.
🛑 السؤال هنا بقة إزاي نعرف نفرق بينهم ⁉️
• الجوع الحقيقي: بيجي بالتدريج، بيتشبع بأي أكل، والمعدة هي اللي بتتكلم.
• الجوع العاطفي: بيجي فجأة وباندفاع لأكلة معينة، وما بيشبعش بالنشويات ولا السكريات بسهولة.
مين هنا كدة او ساعات بيكون كدة ؟ وكام مرة كان ده السبب في فشل نظام الدايت؟
ملاحظة : اترك تعليق ليصلك كل جديد 🌹



#الدقى

06/05/2026

‏التعليمات الخاصه #رجيم البحر الابيض المتوسط
علاج ( ثبات الوزن – مناعه – محاربه الشيخوخه المبكره – الخصوبه – الاكتئاب )
الفكره يعتمد هذا النظام على البقوليات – حبوب – زيت الزيتون – الاسماك – خضار – فاكهه – مكسرات – اعتدال استخدام الالبان – الاقلال من اللحوم
مع أ.د ‏ الجزء ‏7‏

06/05/2026

‏التعليمات الخاصه #رجيم البحر الابيض المتوسط
علاج ( ثبات الوزن – مناعه – محاربه الشيخوخه المبكره – الخصوبه – الاكتئاب )
الفكره يعتمد هذا النظام على البقوليات – حبوب – زيت الزيتون – الاسماك – خضار – فاكهه – مكسرات – اعتدال استخدام الالبان – الاقلال من اللحوم
مع أ.د ‏ الجزء ‏6‏

06/05/2026

‏التعليمات الخاصه #رجيم البحر الابيض المتوسط
علاج ( ثبات الوزن – مناعه – محاربه الشيخوخه المبكره – الخصوبه – الاكتئاب )
الفكره يعتمد هذا النظام على البقوليات – حبوب – زيت الزيتون – الاسماك – خضار – فاكهه – مكسرات – اعتدال استخدام الالبان – الاقلال من اللحوم
مع أ.د ‏ الجزء ‏5‏

06/05/2026

‏التعليمات الخاصه #رجيم البحر الابيض المتوسط
علاج ( ثبات الوزن – مناعه – محاربه الشيخوخه المبكره – الخصوبه – الاكتئاب )
الفكره يعتمد هذا النظام على البقوليات – حبوب – زيت الزيتون – الاسماك – خضار – فاكهه – مكسرات – اعتدال استخدام الالبان – الاقلال من اللحوم
مع أ.د ‏ الجزء ‏4‏