22/06/2026
📜📜 من أكثر الأشياء التي رأيتها تتكرر دائما في قصص الألم والانكسار أن الإنسان أحيانا يضع قلبه كله في مكان واحد و يعتمد علي مصدر واحد لتلبية احتياجاته سواء المادية أو النفسية ...
👩❤️💋👨🫂 شخص واحد يصبح مصدر الحب كله
💰💰 وظيفة واحدة تصبح مصدر للدخل المادي
👑🎂 نجاح واحد يصبح مصدر الثقة كلها
🌱🥀 دور واحد في الحياة يصبح مصدر المعنى كله
💐 فيعتقد أنه بخير... 💔 حتى يهتز هذا المصدر.
وعندها لا يشعر أنه فقد شيئا واحدا فقط، بل يشعر وكأن حياته كلها تنهار دفعة واحدة.
لهذا لا تكمن القوة النفسية في ألا نحتاج الآخرين، ولا في أن نتظاهر بالقوة بل في أن نبني حياتنا على أكثر من ركيزة واكتر من مصدر لتلبية احتياجتنا والاساس أن نستعين بالله في تحقيق ذلك
يكون لدينا أشخاص نحبهم ❤️ وأهداف نسعى إليها♥️ وهوايات نستمتع بها❤️ ورسالة نؤمن بها❤️ وعلاقة صحية مع أنفسنا لا تعتمد على قبول أحد أو وجوده.
🌱🌱 وجدت خلال عملي مع حالاتي ان من أكثر الخطط العلاجية الناجحة هي وضع مصادر متعددة لتلبية كل احتياج والعمل علي تحقيق ذلك وفق خطوات ثابتة ومدروسة وكانت اكثر الفروق وضوحا بين من ينهارون أمام المحن ومن يستطيعون النهوض بعدها، هو تعدد الركائز التي يقفون عليها .
💰🎀💕👩❤️👩🧑🤝🧑 كلما تنوعت مصادر الدعم والمعنى والتقدير الذاتي والاستقلال المادي ، زادت القدرة على الصمود🌱🌱 وكلما اختزل الإنسان نفسه في شخص واحد أو دور واحد أو نجاح واحد، أصبح أكثر عرضة للانكسار خاصة عندما تتغير الظروف.
👁️🗨️💬 لا تجعل شخصًا واحدًا يحمل مسؤولية إسعادك. 💫 ولا تجعل نجاحًا واحدًا يحدد قيمتك.
🌏 ولا تجعل بابًا واحدًا إذا أُغلق تشعر أن الحياة انتهت.
🌏🌏 ابنِ حياة واسعة بما يكفي لتحتوي الخسائر، وقلبا قويا بما يكفي ليبدأ من جديد.
💝 الصحة النفسية ليست أن نتجنب الألم، بل أن نستعين بالله ونعمل علي ان نمتلك من الموارد الداخلية والخارجية ما يجعلنا قادرين على المرور خلاله دون أن نفقد أنفسنا.
✈️⌛ اسأل نفسك اليوم: إذا فقدت أهم شيء تعتمد عليه نفسيا الآن... هل ستتألم فقط؟ أم ستنهار لأنك جعلته كل شيء؟
وهذا السؤال من اهم الاسئلة وأحد المحاور الأساسية التي أطرحها علي حالاتي في الجلسات فأستعن بالله واسئله لنفسك.
🌱💐 دمتم سعداء اصحاء
