03/02/2022
دايت السعرات علي حسب فئات الوزن ✅
دايت 2500 و 2000 سعر لوزن فوق 100 كيلو
دايت 1800 سعر لوزن من 80 ل 100 كيلو
دايت 1600 سعر لوزن من 60 ل 80 كيلو
دايت 1400 و 1200 سعر لوزن تحت 60 كيلو
تعديل : جماعه ١-٢-٣-٤ الي جمب الفطار والغدا والعشا دي اختيارات في الاكل يعني بتختارو صنف واحد فيهم في اليوم مش بتاكلو كلهم مره وحده 👍
دت مع أدويه سد الشهيه وزيادة الحرق اللى موجوده فى صيدلية #مجدى إسأل عليها وهيفيدك دكاترة متخصصه فى التغذيه
