Siham Elbadry - سهام البدري

Siham Elbadry - سهام البدري Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Siham Elbadry - سهام البدري, Medical and health, 26 الشطر الثالث عشر زهراء المعادي, Cairo.

👩‍⚕️ من هي دكتورة سهام البدري؟
دكتورة سهام هي خبيرة متميزة في مجال التغذية والتجميل اللاجراحي، تمتلك سنوات من الخبرة والنجاح في مساعدة الناس على تحقيق أهدافهم الصحية والجمالية.

27/05/2026

كل عام وأنتم بخير وصحة وسعادة بمناسبة عيد الأضحى المبارك! 🐑✨
​العيد فرحة ولمة عيلة، وأكيد ميكملش من غير أطباق اللحمة والفتة اللي بنحبها. وفي Enovet Health قاعدتنا دايماً ثابتة: "مفيش حرمان.. في استمتاع ذكي!" 🥩🥗
​استمتعوا بأكل العيد وشاركوا حبايبكم الفرحة، بس خلونا دايماً فاكرين:
✔️ نبدأ بطبق السلطة الخضراء عشان نشبع أسرع ونقلل امتصاص الدهون.
✔️ نتحكم في الكميات ونختار قطع اللحم الحمراء قدر الإمكان.
✔️ نشرب مياه كتير عشان نساعد جسمنا على الحرق والهضم.
​عيدكم مليان بالصحة والبركة، وأعاده الله عليكم وعلى أحبابكم بالخير واليمن والبركات. 🤍
​د. سهام البدري 🩺
أخصائية التغذية العلاجية
#صحة @

أهلاً بيكِ 🌸كل عام وأنتِ وأسرتكِ الكريمة بألف خير بمناسبة عيد الأضحى المبارك. 🌙✨أسأل الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعما...
26/05/2026

أهلاً بيكِ 🌸
كل عام وأنتِ وأسرتكِ الكريمة بألف خير بمناسبة عيد الأضحى المبارك. 🌙✨
أسأل الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يجعل أيامكم كلها أعياد وفرحة.
استمتعي بالعيد وبأكل العيد بذكاء وبدون تأنيب ضمير، ومستنية أشوفك بعد العازيم عشان نكمل رحلتنا للصحة والرشاقة! 💪🏼
​عيد سعيد! 🤍
د. سهام البدري - Enovet Health

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Samah Ali, Fatma Alsarar, Dalia N Elshihaby
09/05/2026

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Samah Ali, Fatma Alsarar, Dalia N Elshihaby

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Sohier Yaseen, عمراحمد النقيب, Rasha Nazem, Hana Omer, مني مصطفي, سحر أفيون...
02/05/2026

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Sohier Yaseen, عمراحمد النقيب, Rasha Nazem, Hana Omer, مني مصطفي, سحر أفيوني, بريق الامل, Drdoaa Ragab, Noor Elhayah, ادم مصطفي, Habiba Mohamed Abosoliman, Malek Waled, ام عبد العزيز, Om Naden Mahmoud Zahran, Goo Mohamed, Aya Elsayed, اللهم ثبتني علي دينك, Taha Hussien, Marwan Abu Shawar, Amal ELshikh, Klgab Kemo, Mohamed El Agamawi, RahmaMohmed Sakr, روزى وعمر, Awatif Abdallah, Mahomoud Mohamed, Mustafa Mohammed, فؤاد رمضان أحمد سعد, ابوبكر حسين, رضا البحراوي ابو ملك, المجد للاربطه الضاغطه, Marwa Awad

23/04/2026

بتاكلي وجبة واحدة في اليوم ووزنك ثابت؟ جسمك مش بيعاندك.. جسمك بيصرخ من "مقاومة الأنسولين"! 🛑🩸
​جملة بسمعها يومياً في العيادة: "يا دكتورة أنا ماباكلش تقريباً، عايشة على وجبة واحدة، وبرضو وزني ثابت وعندي دهون في البطن (كرش) مش بتنزل!" 😔
​أول حاجة عايزة أقولهالك: المشكلة مش في إرادتك، والمشكلة مش إنك بتلخبطي! رفع الإحساس بالذنب هو أول طريق العلاج. اللي بيحصل في جسمك هو مشكلة "كيميائية" اسمها (مقاومة الأنسولين).
​لما بتجوعي نفسك فترة طويلة أو بتاكلي غلط، هرمون الأنسولين بيضطرب. النتيجة؟ جسمك بيدخل في "حالة طوارئ"، بيقفل الحرق تماماً، وبيخزن أي أكل بيدخله على هيئة دهون.. وتحديداً في منطقة البطن!
​💡 في Enovet Health، إحنا مش هندي ليكي "ورقة دايت" تجوعك أكتر!
إحنا بنعالج "جذر المشكلة". بنصمم لكِ خطة تغذية علاجية هدفها الأول:
✅ تظبيط هرمون الأنسولين وعكس المقاومة.
✅ إرجاع ماكينة الحرق لطبيعتها.
✅ نزول دهون البطن العنيدة بدون حرمان أو جوع.
​صحتك وهرموناتك محتاجة تتفهم، مش محتاجة حرمان. 🤍
مستعدة نعالج المشكلة من جذورها ونودع ثبات الوزن؟ ابعتيلنا رسالة دلوقتي وفريقنا هيساعدك تحجزي استشارتك.
​د. سهام البدري 🩺
أخصائية التغذية - Enovet Health
#تخسيس

16/04/2026

الـ "ديتوكس" السحري؟ 🍹 أكذوبة.. لكن الـ Reset العلمي حقيقي! 🔬✨
​كتير مننا بيحس بالذنب بعد لخبطة العيد، ويبدأ يدور على حلول سريعة زي "ريجيم العصائر" أو إعلانات "الديتوكس" التجاري السحري. 😣
في Enovet Health، بصفتي طبيبتكِ، بنقولك إن جسمكِ أذكى من كده. الديتوكس الحقيقي مابيكونش في علبة أو مشروب عشوائي؛ بيكون "شخصي" مبني على العلم، ومش زي غيرك. الصورة دي من استشارة بنصمم فيها "خطة إعادة التشغيل الشخصية" لعميلتنا. 🤍
​في Enovet Health، بصمتكِ الغذائية الفريدة هي البداية:
✅ الـ Personal Reset بتاعك: الـ Reset مابيكونش ريجيم حرمان، ده إعادة تشغيل بيتشكل بناءً على حالتكِ الصحية، نشاطكِ، كيمياء جسمكِ، وعمركِ.
✅ الدعم المستند إلى العلم: مش بنعتمد على "التخمين"؛ بنستخدم العلم (زي تحليل تكوين الجسم أو التحاليل) عشان نعرف اللي ناقصك ونحدد كيمياء حرقكِ الخاصة🔬🔬.
✅ النتائج المستدامة: بنعلمك إزاي تعيشي حياة صحية (Lifestyle) مش حرمان لفترة وتعدي.
​"صحتكِ مش حقل تجارب، ومفيش حل سحري بينافس التخصيص المبني على العلم."🤍
​مستعدة توقفي تجارب عشوائية وتختاري خطة "فقط لكِ"؟ ابعتيلنا رسالة دلوقتي وفريق Enovet Health جاهز يبدأ معاكِ. احجزي استشارتك الآن عبر الرسائل.
​بإشراف د. سهام البدري 🩺
(Enovet Health - Healthy Life Style)

11/04/2026

كل عام وكل إخوتنا الأقباط بألف خير وسلام بمناسبة عيد القيامة المجيد! ✨🤍
​بعد صيام ٥٥ يوم عن المنتجات الحيوانية، الجسم بيكون اتعود على نظام معين، والرجوع المفاجئ للحوم والدهون الدسمة ممكن يعمل "صدمة" للمعدة والقولون.
​عشان نعيد بصحة ونستمتع بالأكل بدون تعب، دي أهم نصائحنا ليكم في Enovet Health:
​✅ التدرج هو السر: بلاش أول وجبة تكون دسمة جداً. ابدأي بشوربة دافئة، أو بروتين خفيف زي الجبن أو البيض المسلوق، عشان نمهد للمعدة.
✅ الكميات بذكاء: قسمي أكلك على وجبات صغيرة على مدار اليوم بدل وجبة واحدة ثقيلة تتعب القولون.
✅ البيض مفيد، ولكن! استمتعوا ببيض العيد الملون، بس نحاول منزيدش عن بيضة أو اتنين لتجنب أي ثقل على الكبد بعد فترة الصيام.
✅ المياه والخضار: الألياف هتبقى صديقتك عشان تتجنبي الإمساك اللي بيحصل مع تغيير النظام الغذائي.
​عيد سعيد ومليان بركة وصحة عليكم وعلى كل حبايبكم! 🌿
​د. سهام البدري 🩺
أخصائية التغذية - Enovet Health

10/04/2026

رجعتي الشغل ومش لاقية وقت تجهزي أكلك؟ حذاري من فخ الدليفري! 🚫🍱
​أكبر مطب بيواجهنا بعد الإجازة هو الرجوع لزحمة الشغل والروتين السريع. الجوع بيزيد، والوقت بيقل، والحل الأسهل بيكون "الدليفري".. وهنا بتبدأ رحلة زيادة الوزن تاني! 📉
​💡 في Enovet Health بنشجعك على ثقافة "اللانش بوكس للكبار".. أكل صحي، موفر، وبيحافظ على رشاقتك.
​إليكِ ٣ أفكار سريعة جداً للدوام:
​١. 🥪 ساندوتش الطاقة: ٢ شريحة توست أسمر + بيض مسلوق مهروس مع ملعقة جبنة قريش ورشة زعتر + شرائح خيار. (بروتين وشبع ممتاز!).
​٢. 🥗 علبة السلطة المتكاملة: ضيفي لعلبة السلطة الخضراء (حمص مسلوق، أو قطع فراخ باقية من غداء الأمس، أو تونة مصفاة). وجبة متكاملة في علبة واحدة.
​٣. 🍎 سناك الطوارئ الأذكى: خلي دايماً في درج مكتبك (علبة مكسرات صغيرة غير محمصة، تمر، أو ثمرة فاكهة زي التفاح) عشان تلحقي نفسك وقت الجوع المفاجئ بدل بسكويت الشاي والحلويات.
​تجهيز أكلك بياخد ١٠ دقايق بالليل، لكنه بيوفرلك صحتك وفلوسك طول الأسبوع! 💪⏳
​📧 لو محتاجة نظام غذائي مرن ومناسب لساعات عملك الطويلة، ابعتيلنا رسالة دلوقتي وفريقنا هيساعدك.
​د. سهام البدري 🩺
أخصائية التغذية - Enovet Health
​ #دايت

02/04/2026

🍽️ زهقتي من "ورقة الدايت" وحرمانها؟ جربي سحر "الطبق المتقسم"! ✨
​كتير مننا بيحس بملل وقيود لما يضطر يمشي على ورقة دايت بحذافيرها، وأحياناً بنوقف الدايت كله بسبب وجبة مش موجودة في الورقة!
عشان كده في Enovet Health بنعلمك إزاي تخلي الأكل الصحي "أسلوب حياة" مش فترة وتعدي. السر كله في عينيكي.. وفي "تقسيم طبقك"!
​في أي وجبة رئيسية، قسمي طبقك لـ ٣ أجزاء:
١. 🥗 النصف الأول (للشبع والألياف): خضار! (سلطة خضراء، أو خضار مطبوخ بطريقة صحية). بيملأ المعدة، ويدي فيتامينات، وبيمنع الإمساك.
٢. 🍗 الربع الثاني (للبناء والحرق): بروتين! (فراخ، لحمة، سمك، بيض، أو بقوليات). بيحافظ على الكتلة العضلية وبيدي إحساس طويل بالشبع.
٣. 🍚 الربع الأخير (للطاقة): نشويات معقدة! (رز، مكرونة، عيش أسمر، أو بطاطس). مصدر طاقتك، وبكمية محسوبة مش هتتخنك.
​الميزة هنا إيه؟ إنك تقدري تاكلي من أكل البيت العادي، أو حتى في العزومات والمطاعم بدون حرمان.. مرونة، شبع، ونزول في الوزن! 😉
​شاركوني في التعليقات.. مين جاهزة تطبق القاعدة دي من وجبة الغداء النهاردة؟ 👇
​بإشراف د. سهام البدري 🩺
Enovet Health - Healthy Life Style

31/03/2026

✨ قولونك لسه "بيشتكي" بعد العيد؟ تعالي نهدية في 5 خطوات! ✨
​كلنا عارفين إن موسم العيد في مصر يعني كحك وبسكويت.. وكمان لخبطة في مواعيد الأكل والنوم. النتيجة؟ انتفاخ، غازات، وقولون عصبي "ثائر" بيمنعنا من الاستمتاع بيومنا. 😣
​💡 بصفتي طبيبتك، إليكِ خطة سريعة ومجربة لتهدئة قولونك تماماً:
1. إجازة للأطعمة "صعبة الهضم": قللي جداً من المقليات، الأطعمة الدسمة، والمشروبات الغازية لمدة 3 أيام. معدتك محتاجة راحة.
2. قوة الأعشاب المصرية: اشربي كوب دافئ من النعناع، اليانسون، أو الشمر بين الوجبات. مهدئة طبيعية لعضلات الأمعاء وتطرد الغازات.
3. الألياف بذكاء: ركزي على الألياف الذائبة (مثل الشوفان والموز) لأنها ألطف على القولون من الخضروات النيئة.
4. المضغ الجيد: الهضم بيبدأ من الفم.. امضغي ببطء لتقليل الحمل على المعدة.
5. الحركة بركة: مشي خفيف لمدة 15 دقيقة بعد الأكل بيحسن حركة الأمعاء ويقلل الانتفاخ.
​سامحي نفسك على "لخبطة" العيد، وابدئي النهاردة خطوة جديدة للراحة. 🤍
​📞 محتاجة نظام غذائي مخصص يريح قولونك ويساعدك في نزول الوزن؟ فريق Enovet Health جاهز لدعمك. احجزي موعدك الآن عبر الرسائل.
​شاركوني في التعليقات.. إيه أكتر حاجة بتتعب قولونكم بعد العيد؟ 👇
​د. سهام البدري 🩺
أخصائية التغذية - Enovet Health

Address

26 الشطر الثالث عشر زهراء المعادي
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Siham Elbadry - سهام البدري posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category