20/08/2026
التوتر مش دايما عدوك.. المشكلة لما يستمر
التوتر لفترة قصيرة شيء طبيعي، وأحيانا بيساعد الجسم يكون أكثر استعدادا وتركيزا.
لكن المشكلة تبدأ لما التوتر يستمر لفترات طويلة من غير وقت كفاية للراحة والتعافي.
لما نعيش في توتر مستمر، الجسم ممكن يفضل في حالة “استعداد وتأهب”، وده يؤثر على هرمونات التوتر زي الكورتيزول والأدرينالين، وعلى ضربات القلب وضغط الدم.
ومع الوقت، التوتر المزمن ممكن يرتبط بـ
• اضطرابات النوم
• الصداع وشد العضلات
• مشاكل واضطرابات في الهضم
• تغير الشهية والوزن
• التأثير على تنظيم جهاز المناعة
• زيادة خطر مشاكل القلب والأوعية الدموية.
#ديناـحسنـصيدلانية #أصغرـالسنةـالجاية #التوتر
