Dr.Amira Sabry

Dr.Amira Sabry Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Amira Sabry, Medical and health, ١٦ شارع شهاب المهندسين بجوار التوحيد والنور, Cairo.

اخصائي التغذية العلاجية/دبلومة التغذية المهنية من جامعة القاهرة/عضوالجمعية الامريكية للتغذية العلاجية

📍 Mohandessin | New Cairo | Sheikh Zayed
📞 01117779456 | 01101232351

⁨ انك تقرر تعمل حاجة عكس ال نفسك فيه..معاناها انك اكتر واحد عنده إرادة لازم تفهم انه السمنة مرض عضوي ..وجزء منها مرض ورا...
11/07/2026

⁨ انك تقرر تعمل حاجة عكس ال نفسك فيه..معاناها انك اكتر واحد عنده إرادة
لازم تفهم انه السمنة مرض عضوي ..وجزء منها مرض وراثي .
لازم تاخد قرار انك تتعالج من المرض دا
مينفعش تفضل متعايش مع مرضك ..لانه ليه حل
حاول مع نفسك ..اسأل ..أستشير المختصين
هتوصل لنتيجة ترضيك ❤️❤️❤️
سيبلنا رسالة وهيتم التواصل معاك ..

#دكتورةاميرةصبري ⁩

⁨ ١/كروميوم بيتاخد قبل الاكل لعلاج مقاومة الإنسولين .٢/الماغنيسيوم قبل النوم يساعد علي حساسية الجسم للأنسولين زيادة الاح...
11/07/2026

⁨ ١/كروميوم بيتاخد قبل الاكل لعلاج مقاومة الإنسولين .
٢/الماغنيسيوم قبل النوم يساعد علي حساسية الجسم للأنسولين زيادة الاحساس بالشبع-جودة النوم✅.
٣/فيتامين b1و b12بيزيد من حساسية الخلايا للأنسولين .
٤/فيتامين د بيحسن من حرق الدهون .✌️
#دكتورةاميرةصبري ⁩
للحجز والاستفسار ٠١١١٧٧٧٩٤٥٦

⁨ ⁨ ١/الجبن الصفرا خصوصا الرومي والجبن المطبوخة دهونها عالية.٢/المشروبات الغازية والعصاير المحلاة بسكر كتير.❌٣/الخبز الا...
11/07/2026

⁨ ⁨ ١/الجبن الصفرا خصوصا الرومي والجبن المطبوخة دهونها عالية.
٢/المشروبات الغازية والعصاير المحلاة بسكر كتير.❌
٣/الخبز الابيض والدقيق الابيض عموما❌.
٤/اللحوم المصنعة مثل اللانشون والروزبيف والسلامي.
٥/السكر الأبيض❌.
٦/المقليات حاول تكون مرة فالأسبوع ✅.
#دكتورةاميرةصبري
⁩⁩
للحجز والاستفسار ٠١١١٧٧٧٩٤٥٦

#دكتورةاميرةصبري للحجز والاستفسار ٠١١١٧٧٧٩٤٥٦
11/07/2026

#دكتورةاميرةصبري
للحجز والاستفسار ٠١١١٧٧٧٩٤٥٦

⁨ ⁨ ١/جوع مستمر وشره للنشويات بالذات .٢/مهما عملتي دايت ومش بتخسي.٣/عندك دهون متركزة في منطقة البطن.٤/ظهور زوائد جلدية ....
11/07/2026

⁨ ⁨ ١/جوع مستمر وشره للنشويات بالذات .
٢/مهما عملتي دايت ومش بتخسي.
٣/عندك دهون متركزة في منطقة البطن.
٤/ظهور زوائد جلدية .
٥/احساس مستمر بالدوخة .
٦/ظهور أماكن غامقة في الجسم .

الخلايا فالجسم بتقاوم او بتقفل دخول الجلوكوز للخلايا .يعني الأنسولين موجود والخلايا مش عايزة تدخله مع الاكل
بالتالي بيحصل :-
تراكم الأنسولين ….الجسم بيحس بتوتر وقلق ….ف بيرتفع هرمون الكورتيزون المسؤل عن القلق والتوتر وحماية الجسم .

ويبدا يحصل لخبطة لهرمونات الجسم …فالجسم ميحسش بالشبع
وياكل سعرات اكتر من احتياجاته فالميزان ع طول مش هيفرحك بالنتيجة

عشان كدا رحلة مريض مقاومة الإنسولين مش طويلة عشان صعبة ..عشان احنا بنرجع ننظم كل هرمونات الجسم تاني كله يشتغل بكأفآته تاني ..
⁩⁩

⁨ ⁨ مريض مقاومة الإنسولين ❌الخلايا في الجسم بتقاوم او بتقلل دخول الجلوكوز (الاكل ) لداخل الخلايا …يعني الأنسولين موجود _...
11/07/2026

⁨ ⁨ مريض مقاومة الإنسولين ❌
الخلايا في الجسم بتقاوم او بتقلل دخول الجلوكوز (الاكل ) لداخل الخلايا …يعني الأنسولين موجود __والخلايا مش عايزة تدخله الخلية عشان يتحرق ويطلع طاقة لينا.
بالتالي :-
بيتراكم الأنسولين خارج الخلايا ومعاه الجلوكوز… والخلايا جوا جعانة
وبالتالي الجسم بيحس بتوتر وقلق ..لان الجسم جعان وعايز يأكل
ف بيرتفع هرمون الكورتيزول ..المسئول عن القلق والتوتر وحماية الجسم أثناء الأزمات
فالجسم عايز حل سريع ينقذ الخلية فبيبعت مسج للمخ عايز اكل ((يعني عايز سكر ))يدخل الخلية ..اي حاجة ترفع سكر الدم بسرعة ..
#الجلوكوز يبدا يزيد ويزيد برا الخلية ويتكرر تاني الموضوع دا كل نص ساعة
ومع تراكم الجلوكوز الأنسولين يظهر بصورة كبيرة فيبدأ يخزن دهون اكتر من العادي خصوصا في منطقة البطن …

ويبدا يحصل لخبطة في هرمون الشبع والجوع
دا كله بيخلي نزول الوزن صعب كتير

عشان كدا مريض مقاومة الإنسولين ديما رقم الميزان مش بيفرحه مع ان مقاساته بتنزل جدا .
الرحلة طويلة شوية بس خطواتها كلها ناجحة .محتاجة صبر عشان نصلح اللخبطة دي كلها …⁩
#دكتورةاميرةصبري ⁩

⁨ هل عمرك لاحظت انك اول ما تضايق او تتعصب تروح ع اكل سكر ؟؟؟.ال بيحصل دا اسمه emotional eating🥹🤔. ببساطة الجسم بيحاول ي...
10/07/2026

⁨ هل عمرك لاحظت انك اول ما تضايق او تتعصب تروح ع اكل سكر ؟؟؟.
ال بيحصل دا اسمه emotional eating🥹🤔.
ببساطة الجسم بيحاول يوازن حالته النفسية باستخدام الاكل ..لانه تعود يربط بين السكر و"الراحة المؤقتة ".
علميا الاكل العالي بالسكر والدهون بيرفع هرمونات السعادة زي #الدوبامين و #السيروتونين للحظات ،لكن بعدها بيرجعوا ينزلوا بسرعة، ومعاهم بيجي الإحساس بالذنب وتأنيب الضمير .
والمفاجأة؟
احنا نقدر نعلم جسمنا يدور علي مصادر تانية للراحة غير الاكل ،زي الضحك ،الصحبة ،المشي ،اللعب ،ضوء الشمس ،الهوايات ال بتحبها….

لما تبداي تدخليها في روتينك ،جسمك هيبدأ يفهم ان في بدائل حقيقة واكتر 💕
فكري فالأكل العاطفي كاشارة جسمك بيقولك انه محتاج سعادة،حب ،احتواء
وانتي تستاهلي تديهم لنفسك بطريقة صحية 🙏❤️
#دكتورةاميرةصبري ⁩

⁨ علي فكرة انتي مش لوحدك… ١/زمان لما كان بيبقي عندنا فرح يوم الخميس بنبدأ من السبت والنتيجة بتكون هايلة ✌️💕.٢/لكن دلوقتي...
10/07/2026

⁨ علي فكرة انتي مش لوحدك…
١/زمان لما كان بيبقي عندنا فرح يوم الخميس بنبدأ من السبت والنتيجة بتكون
هايلة ✌️💕.
٢/لكن دلوقتي بعد ال٣٥ هرمون الاستروجين بيقل __بتالي الحرق بيقل دهون البطن بتزيد .
٣/كل ما كبرنا المسئوليات بتزيد بيت وشغل وأطفال بالتالي هرمون الكورتيزون بيعلي دهون البطن بتزيد.
٤/احنا كل مابنكبر العضلات بتاعتنا بتقل بالتالي الحرق بيقل ❌😱

طب مافيش حل؟؟؟! #لا في حل _____🌸
اولا نحافظ ع انواع اكلنا كويس جدا اي غلطة هتبان علينا
٢/تشربي ميه وتحافظي علي ترطيب جسمك والرياضة 🙏 مبقتش option
٣/واهم حاجة دهون البطن والجناب او اي مكان جسمك بيخزن في الدهون
هستناكي عشان اعملك size down program
وهيغيرلك شكل جسمك كله زي مانتي عايزة 🌹

للحجز والاستفسار ٠١١١٧٧٧٩٤٥٦
#دكتورةاميرةصبري ⁩

مبروكً عليكً النجاح نزول الوزن 70كيلو ….نجاح #احمدالعوضيديما فنجاح وتكسر الدنيا ❤️❤️ #دكتورةاميرةصبري
18/03/2026

مبروكً عليكً النجاح نزول الوزن 70كيلو ….نجاح #احمدالعوضي
ديما فنجاح وتكسر الدنيا ❤️❤️

#دكتورةاميرةصبري

حسيت قبل كدا انك خربتي الدايت لمجرد انك كلتي حاجة حلوة ؟ 🤔❌ دا لأنك واقعةفي فخ عقلية كل او لاشيء🆘 الخبر الحلو ❤️5 خطوات...
14/03/2026

حسيت قبل كدا انك خربتي الدايت لمجرد انك كلتي حاجة حلوة ؟ 🤔❌
دا لأنك واقعةفي فخ عقلية كل او لاشيء🆘

الخبر الحلو ❤️5 خطوات بسيطة هتساعدك تتخلصي من التفكير دا ✌️

١/خد بالك الدايت مش حرب و جسمك مش آلة حاسبة.
٢/سيبك من فكرة 'هبدا بكرة ' وكملي يومك عادي .
٣/حطي لنفسك قواعد مرنة مش قيود
٤/التغير مش بيحصل في يوم وليلة …خطوة خطوة.
٥/احتفلي بكل إنجاز صغير لان التراكم هو اللي بيعمل الفرق .

💡التقدم البسيط احسن مليون مرة من المثالية المزيفة !❤️

#دكتورةاميرةصبري
#دايت

Address

١٦ شارع شهاب المهندسين بجوار التوحيد والنور
Cairo
3753450

Opening Hours

Monday 11am - 12am
Tuesday 11am - 12am
Wednesday 11am - 12am
Thursday 11am - 12am
Saturday 11am - 12am
Sunday 11am - 12am

Telephone

+201117779456

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Amira Sabry posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr.Amira Sabry:

Shortcuts

Share

Category