13/04/2026
🔹دكتورم بتهنئ المصريين بشم النسيم 🌺
وبتقولكم دي ٥حجات هتساعدكم تستمعو بالرنجة والفسيخ بأمان:
1-اشتري من مكان موثوق واتاكد من النضافة وطريقة التخزين.
2-اشرب كميات ماية كافية على مدار اليوم عشان تقلل تأثير الأملاح على جسمك.
3-متآكلش كميات كبيرة وزود خضار جمب الأكل .
4-اتأكد من شوي الرنجة على النار قبل الأكل واضافة الليمون عشان تتأكد من قتل اي بكتيريا.
5-متتجاهلش الريحة النفاذة دي ممكن تكون علامة أنها مش سليمة.
🔹واخيراً لو حسيت بأي أعراض زي القيء والمغص والدوخة الأعراض دي مش هزار وضروري تتوجه للطوارئ.
🔹متنساش ان دكتورم معاك في المناسبات وهتساعدك في اي حالة طوارئ.
#دكتورم
