12/07/2026
أسرار غضاريف الظهر في دقيقة!💡
الغضروف هو "المساعد" اللي بيحمي فقراتك وبيخليك تتحرك بسهولة
لو بدأت تحس بوجع أو تنميل يبقى لازم تسمع الفيديو ده للأخر
1️⃣ الوزن الزائد = ضغط زيادة
2️⃣ قلة الحركة = تآكل أسرع
3️⃣ تجاهل الألم = مشكلة مزمنة
Save
الفيديو ده عندك عشان ترجعله وابعتوا لكل حد بيشتكي من ضهره