Dr Sally Elsheikh

Dr Sally Elsheikh •🌐Member of International Psychiatric Association & International Society for Group Treatment.
•🥼M.D.,M.Sc.

in Psychiatry—Cairo University.
•Owner and founder of
📍peace of mind— psychiatric center.
•📲01112923333.

كل سنة وأنتم طيبين 🤍عيد الأضحى فرصة نرجّع فيها السلام لجوانا،نهدى شوية… ونفتكر إن الراحة النفسية مش رفاهية، دي احتياج.سو...
26/05/2026

كل سنة وأنتم طيبين 🤍
عيد الأضحى فرصة نرجّع فيها السلام لجوانا،
نهدى شوية… ونفتكر إن الراحة النفسية مش رفاهية، دي احتياج.
سواء وسط الناس أو مع نفسك، حاول تعيش العيد بالطريقة اللي تريح قلبك.
اتطمن… المشاعر الهادية رزق، وأنت تستحقها.

د. سالي الشيخ - استشاري الطب النفسي




25/05/2026

رسائل المقارنة… جرح بيكبر مع الطفل لحد ما يكبر

مع د.سالي الشيخ

استشاري الطب النفسي
للحجز و الاستفسار:
01112923333
19 ش مصدق - الدقي

#المقارنه

25/05/2026

ليه ممكن يجى اكتئاب و انا حياتى كويسه مفيهاش حاجه

مع د.سالي الشيخ

استشاري الطب النفسي
للحجز و الاستفسار:
01112923333
19 ش مصدق - الدقي

#الاكتئاب

24/05/2026

الوحدة مش دايمًا معناها إنك لوحدك

مع د.سالي الشيخ

استشاري الطب النفسي
للحجز و الاستفسار:
01112923333
19 ش مصدق - الدقي

#الوحدة #الاكتئاب

في ناس ما بتطلبش حقها…ما بتعبرش عن رأيها…ما بتقولش “لأ”…مش عشان مش قادرة،لكن عشان خايفة تترفض.الخوف من الرفض ممكن يخلينا...
22/05/2026

في ناس ما بتطلبش حقها…
ما بتعبرش عن رأيها…
ما بتقولش “لأ”…
مش عشان مش قادرة،
لكن عشان خايفة تترفض.

الخوف من الرفض ممكن يخلينا:

- نسكت في علاقات بتوجعنا
- نوافق على حاجات ضد رغبتنا
- نبالغ في إرضاء الناس
- نخاف نجرب أو نبدأ
- نفضل مستنيين القبول من أي حد حوالينا

ومع الوقت… الشخص ينسى هو عايز إيه أصلًا،
ويبقى كل تركيزه:
“إزاي ما أخسرش الناس؟”

بس الحقيقة المهمة
أي علاقة أو مكان محتاج منك تتنازل عن نفسك طول الوقت علشان تتقبل…
غالبًا مش مكان آمن ليك نفسيًا.

الرفض مؤلم…
لكن فقدان نفسك علشان تتجنب الرفض، مؤلم أكتر.

#العلاقات

لما تبقى مرهق طول الوقت…حتى بعد النوم.ولما الحاجات اللي كنت بتحبها تبقى تقيلة عليك.ولما تبقى “مكمّل بالعافية” مش أكتر…فد...
21/05/2026

لما تبقى مرهق طول الوقت…
حتى بعد النوم.
ولما الحاجات اللي كنت بتحبها تبقى تقيلة عليك.
ولما تبقى “مكمّل بالعافية” مش أكتر…

فده مش دلع…
ومش كسل…
ده ممكن يكون احتراق نفسي.

الاحتراق النفسي بيحصل نتيجة ضغط مستمر لفترة طويلة
من غير راحة حقيقية أو دعم نفسي كفاية.

ومن علاماته:

- إرهاق ذهني وجسدي
- فقدان الشغف
- عصبية أو تبلّد
- قلة التركيز
- إحساس إنك مستنزف طول الوقت

تتعامل معاه إزاي؟

- خفف الضغط عن نفسك شوية
- خُد راحة بدون إحساس بالذنب
- حط حدود بين الشغل وحياتك
- اهتم بالنوم والأكل
- اتكلم مع حد تثق فيه
- ولو الموضوع مستمر… استعين بمختص نفسي

مش لازم تقع علشان تعترف إنك تعبان.
أحيانًا جسمك وعقلك بيطلبوا منك تهدى… قبل ما ينهاروا.

كل يوم بنشوف صور مثالية، نجاحات، سفر، علاقات “شكلها” كاملة…ومع الوقت، من غير ما ناخد بالنا، بنبدأ نقارن حياتنا الحقيقية ...
20/05/2026

كل يوم بنشوف صور مثالية، نجاحات، سفر، علاقات “شكلها” كاملة…
ومع الوقت، من غير ما ناخد بالنا، بنبدأ نقارن حياتنا الحقيقية بلحظات منتقاة من حياة الناس.

المشكلة إن المقارنة المستمرة ممكن تعمل:

- إحساس إنك “مش كفاية”
- انخفاض تقدير الذات
- قلق من شكل الجسم أو الحياة أو النجاح
- احتياج دائم للتقدير والـ Likes
- خوف من تفويت أي حاجة (FOMO)

لكن الحقيقة المهمة
اللي بيتعرض على السوشيال ميديا غالبًا “جزء” من الواقع… مش الواقع كله.

ثقتك بنفسك ما ينفعش تبقى مرتبطة:
بعدد المتابعين
أو الإعجابات
أو رأي الناس فيك

الثقة الحقيقية بتتبني من:
- تقبّل نفسك
- تقدير مجهودك
- علاقتك بنفسك بعيد عن المقارنات

16/05/2026

ساعدوا أولادكم نفسيًا قبل ما تفكروا في الجواز
مع د.سالي الشيخ
استشاري الطب النفسي
للحجز و الاستفسار:
01112923333
19 ش مصدق - الدقي
#الاحتواء

الحمدلله ❤️
16/05/2026

الحمدلله ❤️

13/05/2026

الأمومة مش أكل وشرب وتنضيف...
الأمومة الحقيقية لما أولادك يحسوا أنك سامعهم، فاهمهم، وساندهم🤍

مع د.سالي الشيخ
استشاري الطب النفسي
للحجز و الاستفسار:
01112923333
19 ش مصدق - الدقي
#الأمومة

Address

19 Mosadak Street. . Dokki
Cairo
13421

Telephone

01112923333

Website

https://www.instagram.com/drsallymelsheikh, https://www.tiktok.com/@profsallyelsheikh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sally Elsheikh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Sally Elsheikh:

Shortcuts

Share

Category