Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

Sprint Center For Fitness & Rehabilitation Sprint Center is specializing in physical preparation and sport injuries
سبرنت سنتر مر? 8 ش احمد فخرى - طريق النصر - م. نصر بجانب مستشفى حسبو

إنتهاءالبرنامج التأهيلي للاعب مصطفى حمدي (كركر) لاعب فريق نادي النصر بعد إجراء جراحه إعاده بناء الرباط الصليبي الأمامي ل...
03/09/2026

إنتهاءالبرنامج التأهيلي للاعب مصطفى حمدي (كركر) لاعب فريق نادي النصر بعد إجراء جراحه إعاده بناء الرباط الصليبي الأمامي للركبه في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات


🏃‍♂️ إصابات عضلة السمانة عند الرياضيين | Calf Muscle Injuriesعضلة السمانة من أهم العضلات المسؤولة عن الجري، القفز، تغيير...
02/09/2026

🏃‍♂️ إصابات عضلة السمانة عند الرياضيين | Calf Muscle Injuries

عضلة السمانة من أهم العضلات المسؤولة عن الجري، القفز، تغيير الاتجاه والحركة بشكل عام، ولذلك إصابتها ممكن تأثر بشكل كبير على أداء اللاعب.

🔴 أشهر أسباب الإصابة:
• الإحماء غير الكافي
• زيادة الحمل التدريبي بشكل مفاجئ
• الجري أو القفز المتكرر
• الحركات المفاجئة وتغيير الاتجاه
• إجهاد العضلة أو ضعف المرونة والقوة

⚠️ أهم الأعراض:
ألم في الجزء الخلفي من أسفل الساق، شد أو تيبس بالعضلة، تورم، وأحيانًا صعوبة في المشي أو الجري.

💪 التعامل الصحيح
مع الإصابة يبدأ بالتشخيص الدقيق وتحديد درجة الإصابة، ثم وضع برنامج تأهيلي مناسب يساعد على استعادة القوة والمرونة والحركة تدريجيًا.

🚫 الأهم: لا ترجع للملعب لمجرد أن الألم اختفى؛ العودة الآمنة للرياضة تحتاج استعادة قدرة العضلة على تحمل الأحمال المطلوبة.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

إعداد وتجهيز فريق اسوان استعدادا للموسم الجديد فيSprint Center For Fitness & Rehabilitation تحت إشرافد/سيد عبد القادرللت...
17/08/2026

إعداد وتجهيز فريق اسوان استعدادا للموسم الجديد في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

10/08/2026

إعداد وتجهيز اللاعب مروان زقزوق لاعب فريق الاتحاد الليبي في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

05/08/2026

إعداد وتجهيز اللاعب مصطفى الزناري لاعب فريق نادي الزمالك فيSprint Center For Fitness & Rehabilitation

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

إعداد وتجهيز كابتن مصطفى شلبي لاعب فريق البنك الأهلي في Sprint Center For Fitness & Rehabilitation تحت إشرافد/سيد عبد ال...
30/07/2026

إعداد وتجهيز كابتن مصطفى شلبي لاعب فريق البنك الأهلي في Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

ترقبوا دكتور سيد عبد القادر في ضيافه المذيع محمود شاكر على on sport FM في تمام الساعه العاشره مساءا بتوقيت القاهره 93.7 ...
25/07/2026

ترقبوا دكتور سيد عبد القادر في ضيافه المذيع محمود شاكر على on sport FM في تمام الساعه العاشره مساءا بتوقيت القاهره
93.7 On sport FM

تُعد إصابات عضلات السمانة من أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين، خاصةً في الرياضات التي تعتمد على الجري السريع، القفز، أ...
24/07/2026

تُعد إصابات عضلات السمانة من أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين، خاصةً في الرياضات التي تعتمد على الجري السريع، القفز، أو تغيير الاتجاه بشكل مفاجئ. وغالبًا ما تحدث نتيجة الإجهاد الزائد على العضلة، أو ضعف الإحماء، أو نقص المرونة.

أسباب الإصابة

• زيادة الحمل التدريبي بشكل مفاجئ.
• عدم الإحماء الكافي قبل التمرين أو المباراة.
• الإجهاد العضلي أو ضعف المرونة.
• سوء التغذية أو نقص السوائل والأملاح.
• استخدام أحذية غير مناسبة أو التدريب على أرضيات غير ملائمة.

الأعراض الشائعة

• ألم مفاجئ في عضلة السمانة أثناء النشاط.
• الإحساس بشد أو تمزق خلف الساق.
• تورم أو كدمات في مكان الإصابة.
• صعوبة في المشي أو الجري أو الدفع بالقدم.
• ضعف في قوة العضلة وعدم القدرة على أداء النشاط بشكل طبيعي.

التدخل والعلاج

• التوقف عن النشاط الرياضي فور الشعور بالألم.
• استخدام الثلج لتقليل الألم والتورم خلال أول 48 ساعة.
• رفع الساق واستخدام رباط ضاغط عند الحاجة.
• العلاج الطبيعي لاستعادة الحركة والقوة والمرونة.
• برنامج تأهيلي تدريجي بإشراف مختص قبل العودة إلى الملاعب.

الوقاية خير من العلاج

✔️ الإحماء الجيد قبل أي نشاط رياضي.
✔️ أداء تمارين الإطالة بانتظام.
✔️ زيادة الحمل التدريبي بشكل تدريجي.
✔️ الحفاظ على الترطيب والتغذية السليمة.
✔️ ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة.

في Sprint Center نؤمن أن التشخيص الدقيق والعلاج الصحيح هما مفتاح العودة الآمنة والسريعة لممارسة الرياضة بأفضل مستوى.

تحت إشراف دكتور سيد عبد القادر.

إصابة الرقبة:أسباب آلام الرقبة الناتجة عن الإصابات عادة ما تكون ناتجة عن حادث أو مجموعة من الحوادث . كحادث سيارة او السق...
14/07/2026

إصابة الرقبة:

أسباب آلام الرقبة الناتجة عن الإصابات عادة ما تكون ناتجة عن حادث أو مجموعة من الحوادث . كحادث سيارة او السقوط المفاجئ أو إرتجاج الرأس أو الرياضة كالملاكمه. والألم الذي تشعر به من الإصابة يمكن أن يستمر لأقل من بضع ساعات أو يلازمك لبقية حياتك ومع ذلك، فإن مدى الألم يعتمد على سرعة تلقيك العلاج المناسب .

مهما كانت الحالة يصعب تحمل الألم خاصة وانه يجعل القيام بابسط المهام في غاية الصعوبة .
أثبت العديد من علماء النفس أنه عند فهم حالتك بشكل أفضل سيكون من الأسهل عليك التعامل مع التحديات التي قد تواجهك بسسببها.

أعراض الإصابة:

لا تقتصر على آلام الرقبة. في كثير من الحالات الضرر يمتد إلى مناطق أخرى من الجسم مثل الشعور بألم في الكتف أوآلام الظهر أو كليهما.

الأعراض المحتملة التي يمكن أن تشعر بها نتيجة الإصابات :

١ـ آلام الرقبة وتيبس الرقبة
٢ـ آلام الظهر، تصلب في الظهر
٣ـ ألم في الكتف، تصلب الكتف
٤ـ دوخة
٥ـ فقدان الذاكرة او التركيز
٦ـ العصبية والتهيج
٧ـ اضطراب النوم
٨ـ كآبة
٩ـ طنين في الأذنين (الطنين)
١٠ـ تعب

مع تمنياتنا بالشفاء العاجل
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

تضامنا منا مع منتخبنا الوطني تقرر انتهاء العمل بالمركز ليوم الثلاثاء القادم بإذن اللّٰه في الساعه الخامسة قبل بدأ المبار...
05/07/2026

تضامنا منا مع منتخبنا الوطني تقرر انتهاء العمل بالمركز ليوم الثلاثاء القادم بإذن اللّٰه في الساعه الخامسة قبل بدأ المباراه بساعتين علي ان يعود العمل بمواعيدنا المعتاده من الأربعاء باذن اللّٰه
والفوز لمصر إن شاءالله

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات #اعدادبدني

Address

8 Ahmed Fakhry Street Naser City
Cairo

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

01097666626

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sprint Center For Fitness & Rehabilitation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share