Sara Rezk Psychologist & Therapist

25/04/2026

25/04/2026

المثاليه مش قوة
أوقات بتكون طفل
ما اتسمحلوش يبقى عادي

11/04/2026

حب ابنك وعاقبه صح عشان ميبقاش عيان

02/04/2026

في أطفال كبروا في بيوت فيها ضرب وفيها خوف،إحساس دايم بعدم الأمان.
اتوجعوا
مش بس من الضرب،لكن من أثره جواهم
فبقوا ساكتين مش عشان فاهمين
لكن عشان خايفين و غضبانين
وشايفين إنهم مش محبوبين
والطفل لما يخاف بيتعلم يتجنب العقاب
مش يفهم الصح
ممكن يخبي،يكذب،أو يغلط أكتر
ولما يكبر ممكن يفضل شايف نفسه غلط حتى لو مش غلطان.
حب ابنك
وعاقبه صح
من غير أذى
و مش لازم تعدي ده لوحدك

علشان مايبقاش عيان

23/03/2026

“الغضب اللي جوا ناس كتير…مش بيبدأ النهارده.أحيانًا بيبدأ من طفل مكانش مسموح له يعبر
#عشان-ميبقاش-عيان

23/03/2026

الطفل الي كبر بدري
لسه جواه طفل محتاج يتشاف

19/03/2026

في الجلسات…
كتير من اللي بنشوفه
مش بيبدأ من دلوقتي.

خوف من الهجر
صعوبة في العلاقات
غضب مش مفهوم
أو إحساس دايم بعدم الأمان…

لما بنرجع ورا شوية
بنلاقي طفل
كان بيحاول يفهم اللي حواليه
وما حدش فهمه.

مشاعره كانت مكتومة.

طفل
اتعلم يسكت
أو يخاف
أو يرضي الكل
عشان يعرف يعيش.

كبر…
بس المشاعر ما راحتش.

علشان كده
السلسلة الجاية مش عن الأطفال بس…

هي عن أثر اللي بيحصل فيهم
وبيكمل جوانا وإحنا كبار.

اهتم بطفلك…

10/03/2026

في علاقات بتتعبنا،
وفي علاقات بنختلف فيها،
وفي علاقات بنطلع منها مجروحين شوية.
بس مش كل تعب
ولا كل خلاف
يبقى علاقة سامة.
في فرق
بين علاقة محتاجة شغل وحدود،
وبين علاقة مؤذية فعلًا.
افهم الفرق
عشان ما نخلطش
ولا نظلم نفسنا
ولا غيرنا.

27/01/2026

مش كل حزن نعيشه يبقى اكتئاب.

الحزن إحساس إنساني طبيعي،
بييجي مع الخسارة، الضغط، الفقد،
أو التعب النفسي.
إنما الاكتئاب اضطراب نفسي،
بيأثر على التفكير والمشاعر والسلوك،
وبيستمر لفترة أطول،
ومش مجرد حزن.
المشكلة مش في الزعل،
المشكلة في إننا نشخّص نفسنا بسرعة
أو نشخّص نفسنا غلط.

الفهم بيريّح،
والتشخيص ليه طرق
وعنده متخصّصين.