El Zhour center - الزهور سنتر

19/03/2026

كل سنه وانتم طيبين

18/02/2026

بمناسبه شهر رمضان الكريم كل سنه وانتم طيبين .مستمرين معاكم ف جلسات العلاج الطبيعي قبل الفطار من 4/11.وبعد الفطار من الساعه10/8🥰مواعيد دكتور نجلاء السبت والاثنين والاربع بعد الفطار من الساعه10/8.والاحد والتلات والخميس قبل الفطار من الساعه3/12❤️مستنيكم دائما 🥰

17/01/2026

التاهيل الصح بيصنع الفرق

07/08/2024

10/03/2024

كل سنه وانتم طيبين.رمضان كريم

26/09/2023

الف مليون مبروك ي دكتورتنا ودائما في تفوق ونجاح♥️🔥😍

26/07/2023

The 25 Minutes cryo kinetics bath regime

هنتكلم النهارده عن طريقه مهمه جدا بنستخدمها في حالات ال acute ankle sprain عشان نسرع من الاستشفاء و نعمل ال early weight bearing اللي بيكون مطلوب في حالات ال ankle sprain

في البدايه لما اي اصابه بتحصل ف اي مفصل ف الجسم مستقبلات الالم ف الجسم (pain receptors ) بتشتغل و بتعمل mechanism عشان تحمي المفصل او المنطقة المصابه منا انها تتحرك ف الاصابه تتضاعف ف هنلاقي ان الشخص بيكون stiff و بيثبت المفصل عن اي حركه تسببله الم

و دي حاجه احنا مبنفضلهاش خصوصا مع مفصل الانكل لانه مليان proprioception ( مستقبلات حسيه ) و اللي لازم نهتم بيها عشان العيان ميدخل ف chronic ankle instability

ف يجي هنا دور ال cryo kinetic bath و اللي هنا بيشتغل على تخدير و تقليل الالم في المنطقه المصابه
وده بيعمل ع تقليل المؤثرات العصبيه اللي رايحه للمخ و بيوصل للمخ ان المنطقه دي بقت تمام ف بالتالي اقدر اعمل ال early weight bearing اللي انا محتاجه ف اول يومين من الاصابه
بنجيب ice box زي اللي في الصوره كده و بنملى فيه مايه و بنحط تلج بحيث يكون درجه الحراره من 12 ل 15 درجه و بعد كده بنسيب رجل المريض فيه 10 دقايق لحد ما يحصل تخدير للمنطقه المصابه بعد كده نخلي ال patient يعمل تمارين خفيفه زي انه يعمل mini squat خفيف و رجله ف ال ice box و يريح دقيقتين و يعمل تمرين تاني و اخليه يعمل toe raises و رجله ف ال box مره و مره رجله بره ال box و يرجع يسيب رجله دقيقتين ف المايه لحد ما ال 25 دقيقه يخلصو و هنا بنكون خدعنا المخ و عملنا early movement و early weight bearing و سرعنا من عمليه ال recovery فبالتالي هنحسن ال proprioception و هنقلل من حدوث ال chronic ankle instability

بنعمل ال ex ده ف خلال اول اسبوع من الاصابه من مرتين ل ٣ مرات ف اليوم

28/06/2023

كل عام وانتم بخير

19/06/2023

زي ما عرفنا ف البوست اللي فات ان السبب الاساسي و الابرز لحدوث الشرخ الاجهادي ف العضم (BSI ) هو ان يكون محطوط load زياده عن اللي يقدر العضم يتحمله ف النهارده هنعرف مع بعض ايه الاسباب اللي ممكن تخلي ال load زياده و ازاي نقدر نتجنبها و نحلها عشان نتفادى الاصابه

1 - biomechanical factor
و اللي من وجهه نظري انه مش بيتبصله كتير ف ال assesment و بيحصله تجاهل رغم انه بنسبه كبيره بيكون الحل ف اننا بنص ع ال bio mechanics بتاعت المريض ( لان لو فيه malalignment بسبب mechanical faulty ف هتخلي ال normal force اللي واقعه ع العضم ل abnormal load يعني القوه الطبيعه هتتحول ل حمل غير طبيعي ) ف هنحتاج ف التشخيص بتاعنا نبص على اللعيب او المريض و هو ماشي او و هو بيجري او نعمله تيستات زي over head squat او نقيس المدي الحركي لل Hip خصوصا ال hip ext rot ROM بالاضافه اننا نتاكد ان مفيش leg length discrepancy و flat foot او high arch foot
اي تيسيت من اللي ذكرتهم فوق لو طلع positive ده هيخلي المريض او اللعيب بتاعي ف risk انه يحصله BSI او لو هو اصلا طلع عنده حاجه positive و اتاكدنا من الاشعه انه شرخ اجهادي ف العلاج بنسبه 90% هيكون ف اننا نصلح ال mechanics بتاعته الاول عشان الاصابه مترجعلوش تاني

التيستات اللي ذكرتها فوق دي مهمه جدا لزمايلنا اللي شغالين مع فرق انهم يعملوها للعيبه بتاعتهم ف ال pre season assesment عشان نعمل prediction لل injury قبل ما تحصل و بالتالي نحط prevention protocol مناسب

2 - trainnig factors
لما بيحصل تغير ف التمرين و تبدا تزود ف الاحمال مره واحده او تزود ف الوقت بتاع التمرين او شدته اكتر من اللازم او اكتر من قوه تحمل العضم عندك ده هيدخلك ف high risk BSI
3 - muscle factors
من المعروف ان العضلات بتعمل ك active shock attenuator يعني العضلات بتتمص ال load اللي واقع ع العضم و بتحاول تقلله عشان ميحصلش bone strain بسهوله لحد كده تمام امال فين المشكله ؟
المشكله هنا ان مع زياده التمرين او التغير ف شدته يحصل muscle fatigue ف يقلل امتصاص العضلات لل load ف يزود من انه يحصل bone strain ويدخل اللعيب بتاعي ف High risk BSI او ان اللعيب يكون عنده muscle weakness

لو عايزين تعرفوا بقيه الاسباب و التشخيص و العلاج بيتم ازاي استنوا البوستات الجايه ان شاء الله

13/06/2023

- نلاحظ في الصورة الغطاء الخاص في جهاز Game ready وهدفه :

- يعزز توسع الأوعية
- يزيد الدورة الدموية
- يدعم الجهاز اللمفاوي
- يقلل الألم
- يحفز الشفاء الطبيعي بعد الجراحة