الدكتور أحمد أبو النصر

16/09/2026

الأمعاء مش مسؤولة عن الهضم وبس… 🦠
أمعائك من أهم الأماكن اللي بيتفاعل فيها جهازك المناعي مع الأكل والبكتيريا الموجودة في المعدة.
وعشان كده، جدار الأمعاء بيشتغل كحاجز مهم بين محتويات الأمعاء وباقي الجسم.

لكن إيه اللي يحصل لما الحاجز ده يبقى أقل إحكامًا؟
زيادة نفاذية جدار الأمعاء ممكن تسمح بمرور بعض المكونات الموجودة داخل الأمعاء، وده قد يحفّز استجابات مناعية والتهابات.

وعشان كده، الباحثين بيدرسوا العلاقة بين نفاذية الأمعاء وصحة الجهاز المناعي، ووجدت دراسات ارتباطات بين تغيرات الحاجز المعوي والميكروبيوم وبعض أمراض المناعة الذاتية.

وهنا ييجي دور “ الجلوتامين “
الجلوتامين حمض أميني بتستخدمه خلايا بطانة الأمعاء كمصدر مهم للطاقة، وبيساهم في دعم سلامة الحاجز المعوي.

📩 عايز تعرف أكتر عن الجلوتامين؟
ابعتلنا كلمة "جلوتامين" في رسالة وهنرد عليك بكل التفاصيل.

24/08/2026

شغلك كله قعدة؟
جرب قاعدة الـ 20-20-20 للحركة
كل 20 دقيقة:
✅ قف 20 ثانية
✅ امشِ 20 خطوة
الحركة البسيطة دي تساعدك تكسر فترات الجلوس الطويلة، وتنشط الدورة الدموية، وتقلل الإحساس بالتيبس من القعدة المستمرة
مش لازم تتمرن ساعة كاملة …
أحيانا 20 خطوة في الوقت المناسب بتفرق جدا 🚶♂

15/08/2026

30/07/2026

اللحظه اللي بتعمل حسابها كل البنات أول ما بترجعي من مشوارك وجري علي المرايا تشوفي تأثير الشمس علي وشك !؟
بقع داكنة ولون مش موحد وهالات سودا وأرهاق معاناة كل صيف وتعب السنه كلة في أهتمامك ببشرتك بيروح في لحظة !
وتبتدي تدوري علي حلول سريعة ومضمونة , لكن قبل ما تشتري أي منتج لتفتيح البشرة في الصيف لازم تعرفي المكون دا الأول ؟
"مستخلص عنب الدب"دى خلاصة عشبة طبيعية للعناية بالبشرة :
أهم مميزاتها أنها أمنه جدا علي كل أنواع البشرة لأنها منتج طبيعي بيور هيساعد علي تفتيح البشره بشكل تدريجي وهيرجعها للونها الأصلي اللي ربنا خلقه .
هيقضي علي التصبغات لانة بيستهدف البقع الناتجة عن الشمس وبيرمم البشرة وبيوحد لونها لأحتوائه علي عناصر طبيعية زي فيتامين C , E , B3 ومع الأستمرار هتلاحظي أن بشرتك بقت أصفى ومشرقة أكتر ومشدودة زى بشرة الأطفال .
رجعي لبشرتك توازنها من تاني وأبدأي رحلة التفتيح الطبيعي .
ابعتي مسدج دلوقتي وهنرد عليكي بتفاصيل الروتين المناسب فورأً.

15/07/2026

كل الفرق فى الدقيقة ٨٠ قدام الأرجنتين

27/06/2026

خلاصة نبات الجنكو الساحر والمحرك لمشاكل وأمراض ضعف الدورة الدموية الطرفية.

عدد الأمراض اللي اتعمل عنها دراسات إن الجنكو بيحسن منها ومفيد ليها ٣٠٩ مرض، و١٣٩ تأثيرًا جيدًا على الجسم، بمجموع ٦٦٢ دراسة.

النهارده هنتناقش في دور نبات الجنكو في تحسين المشاكل العصبية.

الجنكو من أهم النباتات اللي بتحسن جدًا كعلاج مساعد لمرضى الزهايمر وخرف الشيخوخة.

دا غير دوره المهم جدًا في تحسين الوظائف الإدراكية العصبية، زي النسيان وعدم التركيز والانتباه.

أهم ميزة في نبات الجنكو إنه آمن، وينفع استخدامه للأطفال والكبار.

النبات الرائع دا بيستخدمه الصينيون من آلاف السنين بشكل دائم، ويُعتقد إنه سر ذكائهم الشديد وتفوقهم بين الأمم.

يعني ينفع ليك عشان ضعف ذاكرتك لو إنت كبير، ونافع لوالدك أو لوالدتك للوقاية من خرف الشيخوخة والزهايمر.

وينفع لأطفالك عشان تحسن من مستوى ذكائهم وانتباههم وشطارتهم في المدرسة، والتغلب على نقص انتباههم وتركيزهم، عشان دايمًا يحققوا أعلى الدرجات.

تقدر تطلب الجنكو بسهولة عن طريق التواصل معنا، وعشان إحنا بنحبك وبنقدرك، عاملين ليك عرض: لو طلبت ٢ جنكو هتاخد معاهم واحدة براهمي هدية، ودا سر ذكاء وتفوق الهنود.

دمتم بصحة وعافية ❤️

دكتور أحمد أبو النصر

06/06/2026

عن تجربة شخصية الروزمارى أو شاى اكليل الجبل يوميا ودا ذاكرتى فى حتة تانية خالص .
بحكم دراستى للطب والصيدلة والنباتات الطبية والتغذية العلاجية فالهارد ديسك عندى بيعانى وكان لازما ولابد أحط لي خطة عشان أقدر أدخل معلومات جديدة خد من أخوك الوصفة دى هدية لكل طالب علم ثانوى جامعى و أى حد نفسه يحفظ كتاب الله اشرب روزمارى يوميا و قول لضعف الذاكرة وداعا قسما بالله .
الروزمارى مش بس بيقوى الذاكرة ويخلى دماغك تستوعب لا لا دا حل جذرى للصداع المزمن جرب بدل حباية المسكن اليومى اللى خرمت معدتك و قتلت كليتك انك تشرب كوب روزمارى يومى وتشوف النتيجة و الله ستدعى لأبى و أمى رحمة الله عليهم .
الروزمارى ياصديقى كمان أقوى مضاد تزنخ عرفته البشرية بيمنع عفونة البطن لا إنتفاخ بقا ولا غازات ريحتها مش حلوة سواء من الفم أو من الإخراج .
الروزمارى و اسمه مرتبط بإسم ستنا مريم مارى أقوى نبات طبى علي وجه الأرض اللى لو شربتيه يوميا شعرك هيبقى كثيف جدا قطعيا بيمنع التساقط و انهيار الشعر بالبوصيلة بتاعتها و اغسلى بيه كمان هيطهر فروة راسك وهيشيل منها كمان الحبوب و عزة جلالة الله نبات أقل مايوصف عنه إنه من معجزات ربنا على أرضه .
شير لغيرك وقوله هشرب روزمارى كل يوم عشان الذاكرة تقوم .
دمتم بصحة ❤️
الدكتور أحمد أبو النصر

06/06/2026

لو أنت فاكر إن كل المشروبات العشبية بتتحلى بالعسل أو السكر تبقى غلطان تعالى أقولك على مشروب معجزة لا يحلى بالسكر بل يحلي بالملح و الليمون و هنا أنا بتكلم عن حضرة الكمون .
ماهما قعدت أتكلم عن فوايد شرب الملح مع الليمون سواء بحرى أو هيماليا أو حتى يودى أو صخرى مش هيعرف قيمة الوصفة دى غير اللى عنده دوخة مزمنه و إرهاق مزمن و وتعب شديد و صداع مزمن و حتى أملاح وحصوات الكلي الوصفة رهيبة ممكن تبدأ بيها يومك ويبقى عصيرك المفضل اللى مش عادى بقا إن سبحان الله الكمون وقت متاخد منه معلقة صغيرة على كوب ماء ساخن و تحليه بالملح والليمون أيييييييه أييييييييه الفوايد دى :-
فى الدراسات الكمون فيه جوهر فعال بتخليك تستفاد من الملح بطريقة غير عادية إسمها كيمونديون أما الفوايد فأول فايدة عارف الشاحن بيقوم الموبايل فجسمك بيشحن بالكهارب بتاعت الملح مع الكمون والليمون .
الكمون منشور عنده دراسات كتير جدا للتخسيس والنحافة .
الكمون علاج وقتى للمغص .
الكمون مطهر للجهاز الهضمى
الكمون بيضاعف قدرتكم الانجابية سواء ذكور أو إناث .
الكمون مع الليمون علاج جذرى للتوتر العصبى .
الكمون بيمنع ضمور الأنسجة المصاحب لمرضى السكر الكلى والعين والأعصاب والشرابين .
الكمون بيكنس الكنديدا البيضاء فى لسانك كنس .
وأخيرا ودى هديتى ليك الكمون وفى الدراسة المنشورة عنه ٢٠٠٨ من أفضل الطرق المدعمة للشباب اللى نفسه ياخد شئ يساعده فى رحلة علاج الإدمان خاصة الترامادول و الأفيون .
شير لغيرك وقوله مش كله بيتحلى بالسكر الكمون بيتحلى بالملح و الليمون دا جميل أوى مفيد أوى ياناس .
دمتم بصحة ❤️
الدكتور أحمد أبو النصر

05/06/2026

دراسة مفاجاءة للسيدات اتنشرت السنة دى شرب شاى البردقوش مع القرفة مرتين يوميا لمدة ثلاث شهور حسن جدا من أداء و التحاليل الخاصة بمؤشر مخزون المبيض . وخاصة سيدات متلازمة تكيس المبايض الدراسة شملت سيدات من سن ال١٦ الى سن ٣٦ .
وأنا ليا وجهة نظر إشربى البردقوش يوميا عامة سواء كنتى مستهدفة انه يحسن ليك من اداء نظامك الهرمونى أو لا .
النبات رائع وفوايده هايلة جدا و استخداماته كتير جدا وأولها بإمتياز مشاكل القولون والغدة الدرقية .
تقدرى تحولى كل كوب مياه بتتناوليه طول اليوم لعلاج ودعم لجسمك مرة شاى أخضر للحرق مرة قرفة لمقاومة الانسولين مرة بابونج قبل النوم لنوم هادى و جميل مرة زعتر لتنضيف جهازك الهضمى مرة شعير عشان الكولسترول والمزاج وهكذا .
شير لغيرك و قوله القرفة والبردقوش مش بس مشروب دافى دا مشروب النساء الصحيحات .
دمتم بصحة ❤️
الدكتور أحمد أبو النصر

03/06/2026

شايفك ياللى جسمك مكسر تعالى أقولك على وصفة العمر الحلبة باللبن
الحلبة دى بترفع كل الهرمونات الساقطة عندك وقت ما غددك تضعف والانسولين يزيد فى الدم و معاه الإلتهاب يضرب فى العلالى الحل المثالى إنك تشربى حلبة بلبن يوميا بإنتظام .
فى ٢٠١٩ اتعملت دراسة عن ان الحلبة تأثيرها المسكن لالام الجسم مساوية بالظبط للفولتارين مع طبعا مفيش أى أعراض جانبية .
ولما تتشرب مع اللبن، بتاخد كمان:
🥛 بروتين عالي الجودة
🥛 كالسيوم
🥛 فيتامينات ومعادن مهمة للعضلات والعظام
دا غير دور اللبن الهام جدا فى تقليل ريحة خروج الحلبة فى العرق .
وتعالى أحكيلك قصة هتعجبك
ويروى عن سعد بن أبي وقاص – رضي الله عنه - أنه مرض بمكة مرضا فعاده الرسول صلى الله عليه وسلم فقال أدعوا له الحارث بن كلدة فإنه رجل يتطبب فلما عاده الحارث نظر إليه وقال ليس عليه بأس اتخذوا له فريقة بشيء من تمر عجوة وحلبة يطبخان فتحساها فبرىء وشفي .
خلاصة الرواية السابقة إن سيدنا سعد مرض وزاره النبى ولأن النبى يحب التخصص فطلب إنه يزوره طبيب مكة الحارث بن كلدة .الحارث كشف على سيدنا سعد و وصف ليه شرب الحلبة مع عجوة البلح بكل بساطة عالج ليه الضعف بالعجوة كمصدر للطاقة و الحلبة عشان هيه اللى بتدخل السكر بتاع البلح العجوة داخل الخلايا بسهولة شديده واذا دخل سكر البلح الخلية هتشتغل المحركات وينتهى التعب وهذا ما حدث برئ سيدنا سعد .
الخلاصة تقدر تغلى الحلبة مع اللبن وتضربها مع العجوة فى الخلاط وساعتها هتشرب أقوى مشروب فى حياتك للتعافى وعلاج ضعف بدنك وانهيار مجهودك الحلبة منشور عنها دراسات مؤكده على ١٣٨ مرض .
دمتم بصحة ❤️
الدكتور أحمد أبو النصر