Quinoa Hub - مركز كينوا

Quinoa Hub - مركز كينوا Clinical nutritionist

08/03/2026

٤ خطوات بس قبل العيد… تقدر تعوض اللي فات وتنزل كيلوهات بشكل ملحوظ 👌🔥

1️⃣ ظبط مواعيد أكلك ومافيش أكل عشوائي طول اليوم
2️⃣ قلل السكريات والمخبوزات قدر الإمكان
3️⃣ زود البروتين والخضار علشان الشبع والحرق
4️⃣ حركة يومية حتى لو مشي 20-30 دقيقة

لو التزمت بالخطوات دي قبل العيد هتتفاجئ إن وزنك نزل فعلاً 👏✨

ولو حابب تمشي بنظام غذائي مظبوط ومتابعة تساعدك توصل لنتيجة أسرع 👇

📲 للتواصل واتساب: ٠١١٤٩٠٤٩٩١٢
📍العنوان: المحلة – أبو علي – أول شارع الثورة – برج الباز – أعلى فزغلي – الدور الثالث

#دايت
#تخسيس


#رجيم
نصائح_تغذية
تغذية
دايت_قبل_العيد
تحدي_التخسيس

06/03/2026

أنا: نقلل دهون شوية
هي: طب نجرب الممبار ده بس الأول 👀

واضح إن الدايت…
محتاج يتفاوض مع الممبار الأول 😭😂


#ممبار

رمضان كريم ☪️ مواعيدنا الاحد والاثنين والخميس من الساعه ٢ ظهرا ل ٤. عصرا وباقي ايام الاسبوع من اول الاحد ليوم الخميس من...
17/02/2026

رمضان كريم ☪️ مواعيدنا الاحد والاثنين والخميس من الساعه ٢ ظهرا ل ٤. عصرا وباقي ايام الاسبوع من اول الاحد ليوم الخميس من الساعه ٨ م

11/02/2026

رمضان مش لكل الناس دايت ✋
في فئة بتعاني من النحافة
وكل سنة في الصيام الوزن بيقل أكتر

الموضوع مش في الصيام
الموضوع في اختيارات الأكل + التوقيت

عشان كده الفترة الجاية
هشارك معاكم تريكات + وصفات سهلة
تزود الوزن في رمضان بشكل صحي

لو وزنك قليل
اعملي Follow
وخلي رمضان السنة دي مختلف 💪🏼✨
#رمضان

#نحافة

زيادة_الوزن_بشكل_صحي
تغذية_صحية
NutritionTips
Dietitian
صيام_صحي
اكل_رمضان
سحور_صحي
افطار_رمضان
BodyGoals

27/01/2026

رسميا ✋🏻
منظمة الصحة العالميه تحذر من أي أطعمه أو مشروبات مُصنعه مضاف لها اللون الاحمر زي الزبادي بالفراوله والحليب بالفراولة...
لأنها مسببه السرطان⚠️
وذلك نظرا لاحتوائها على
الصبغة الحمراء رقم 3" (Red No. 3) وبعض الملونات الحمراء الصناعية (مثل E127) كملونات محتملة للسرطان، لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بـ سرطان الغدة الدرقية والمثانة في الدراسات المعملية والحيوانية. يتم اشتقاق هذه الصبغات من البترول وتستخدم في المنتجات الغذائية مثل زبادي الفراولة والحلويات والمشروبات.
ومش بس تقتصر خطرها على السرطان بل قد تؤثر سلباً على السلوك لدى الأطفال، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
ناخد بالنا واحنا بنشترى دايما من المكتوب عليها نبتعد عن المنتجات المكتوب عليها وجود "Red 3" أو "E127".

ناخد بالنا ربنا يحفظ اولادكم جميعاً

23/11/2025

“من 3 سنين بدأت رحلة تغير… وخسينا فعلاً، لكن اللي ماكنّاش عارفينه إن فيه أمراض كانت بتعطّل النزول!
لما عرفنا السبب… كل حاجة اتغيرت.
وأهو رجعنا نكمّل الرحلة من جديد بس بخطة صح ونظام مناسب لحالتها 💪✨
لو حاسّة إنك بتتعبي ومش بتنزلي… يمكن المشكلة مش منك، المشكلة إن جسمك محتاج حد يفهمه.”

📍 العيادة: محلّة أبو علي – أول شارع الثورة – برج الباز – الدور الثالث
📞 01149049912
#دايت #خسيت


#كيتو

17/11/2025

“الجوع في الشتاء بيزيد بسبب احتياج الجسم للدفا، مش بسبب نقص الأكل.
تنظيم البروتين والكربوهيدرات هو المفتاح.” 💪
العنوان / محله أبوعلي اول شارع الثوره برج الباز الدور الثالث تليفون 📞 01149049912

“في كينوا كلينك 🌿 هدفنا إننا نعرّفك العادات الغذائية الصحيحة، ونصمملك نظام يناسب وزنك وصحتك وحياتك اليومية من غير تعقيد ...
28/08/2025

“في كينوا كلينك 🌿 هدفنا إننا نعرّفك العادات الغذائية الصحيحة، ونصمملك نظام يناسب وزنك وصحتك وحياتك اليومية من غير تعقيد ولا حرمان 💚

معانا هتلاقي:
✔️ تنظيم أكلك بشكل صحي ومتوازن
✔️ حلول لمشاكلك الصحية المرتبطة بالأكل (وزن، سكر، كوليسترول، ارتجاع.. وغيره)
✔️ أفكار سناكس وأكل مصري عادي
✔️ متابعة مستمرة لحد ما توصل لهدفك

📍 تقدر تختار بين المتابعة أونلاين أو في العيادة ✨
🎁 ومعانا عروض مميزة لفترة محدودة

💌 ابعتلنا رسالة وابدأ رحلة التغيير معانا النهارده 😉”
#كينوا #دايت #اكسبلور

Address

El-Mahalla El-Kubra

Telephone

+201149049912

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Quinoa Hub - مركز كينوا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Quinoa Hub - مركز كينوا:

Shortcuts

Share

Category