08/10/2025
🔴 القولون العصبي.. أعراضه وعلاجه بكل بساطة! 🔴
لو بتعاني من انتفاخ مستمر، آلام في بطنك، أو اضطرابات هضمية مش مريحة.. 🤕 ممكن يكون السبب القولون العصبي، وده من أكتر المشاكل اللي بتواجه ناس كتير وبتأثر على حياتهم اليومية.
✳ طب إيه أعراضه؟
✅ آلام وتقلصات في البطن بتحس بيها خصوصًا بعد الأكل 🍔
✅ انتفاخ وغازات كتير بتسبب إحراج 😣
✅ إمساك أو إسهال بشكل متكرر ومزعج 🚽
✅ إحساس بعدم الراحة كأن معدتك مش مرتاحة دايمًا 🤦♂️
⚕ طب إزاي نعالجه ونخفف الأعراض؟
💧 اشرب مياه كتير عشان تحافظ على جهازك الهضمي 🌊
🥗 خلي أكلك صحي ومتوازن، وركّز على الألياف 🥦
🚶♂️ ماتكسلش عن الحركة، الرياضة بتحسن الهضم جدًا 🏃♀️
😌 قلل التوتر، لأن الحالة النفسية بتأثر على القولون بشكل كبير 🧘♂️
____________
📍زورونا في :- 👇
🏠 ⛔عيادة الباطنة والكبد والجهاز الهضمي والكبد
العنوان: بجوار مسجد سيدي خلف بجوار صيدليه د حسن زعير
ت: 01121057944
