02/09/2026
💨 بطنك بتنتفخ بعد الأكل؟ والغازات مش بتخلص؟
هل بتصحى بطنك طبيعية…
وبعد الأكل تبدأ الانتفاخات والغازات ؟ 😣
⚠️ متقولش: ده القولون وخلاص !
الانتفاخ مش معناه بالضرورة إن عندك غازات زيادة.
أحيانا يكون السبب:
🔸 الإمساك
🔸 القولون العصبي
🔸 عدم تحمل اللبن واللاكتوز
🔸 بعض الأطعمة والكربوهيدرات صعبة الامتصاص
🔸 اضطراب حركة الجهاز الهضمي
🔸 زيادة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)
🍔 والأهم… مش كل الناس بتتعب من نفس الأكل!
لذلك منع أكلات كثيرة بشكل عشوائي مش هو الحل.
تحديد السبب + معرفة الأطعمة التي تثير الأعراض + علاج المشكلة الأساسية هو الطريق الأفضل للتحسن.
✅ إيه اللي ممكن يساعد؟
✔️ حاول تحدد الأطعمة التي تزيد الأعراض بدل منع أطعمة كثيرة بدون سبب.
✔️ قلل المشروبات الغازية
✔️ تناول الطعام ببطء وتجنب ابتلاع الهواء أثناء الأكل.
✔️ الحركة والنشاط الخفيف قد يساعدان على تقليل الانتفاخ وتحسين خروج الغازات.
✔️ إذا استمرت الأعراض، قد تحتاج إلى تقييم أسباب مثل عدم تحمل اللاكتوز، القولون العصبي، الإمساك أو SIBO.
🚨 متى تحتاج للكشف؟
إذا كان الانتفاخ جديدا ومستمرا أو مصحوبًا بـ:
❗ فقدان وزن
❗ دم في البراز
❗ قيء متكرر
❗ حرارة
❗ ألم شديد أو أعراض ليلية
فهنا لا ينصح بالاكتفاء بعلاج الانتفاخ فقط.
👨⚕️ عيادة د. خالد رفيق الشناوي
باطنة – غدد صماء – سكر
📞 للحجز والاستفسار: 01225001783
📱 واتساب: 01022866128
