مركز تأهيل ta2heel center

09/04/2026

مش لازم الموضوع يكون صعب ولا معقد…
بالعكس، شوية رياضة بسيطة + تنظيم نوم + أكل متظبط
= خطوة حقيقية ناحية هدفك 💪

ابدأ/ي بحاجة صغيرة، واستمر/ي… وهتوصل/ي 💙
المهم متستعجلش النتيجة وخليك ثابت 👌

كل حاجة كبيرة بتبدأ بخطوة بسيطة 🤝

فخورة بيكي جداً وبجد كنتي حلوه وبقيتي أحلى ❤️

28/03/2026

مش عقاب 🙏🫶🏻

26/03/2026

من حقك تاخدي وقت لنفسك ☺️🤝🌸
لمعرفة تفاصيل السيشن ابعتيلنا رساله وهانرد عليكي 🫶🏻

24/03/2026

“٢٠ كيلو مش رقم… ٢٠ كيلو إرادة والتزام وتحدي كسبته بجد 💥
فخورة بيكي، واللي جاي أقوى وأحلى بإذن الله 👏🔥”

“مفيش حد مستحيل يخس… فيه بس حد قرر يبدأ وحد لسه مستني ⏳
اختار تكون أنهي واحد؟ 💪”

24/03/2026

السمنة (زيادة الوزن )عند الأطفال بقت منتشرة جدًا في الفترة الأخيرة 😔
وللأسف ده بيعرضهم لتنمر من المحيطين،وبيأثر على نفسيتهم جداً ونفسية أهلهم كمان ،والماميز بيلاقوا صعوبة أنهم يلاقوا لبس مناسب ليهم بسهوله ..

والسبب الأساسي هو سوء التغذية، الأكل السريع، والحلويات الكتير اللي بقت جزء من يومهم.

علشان كده لازم نرجع نهتم بالأكل الصحي ونشجع أولادنا ياكلوا خضار وفاكهة، ونقلل السكريات والوجبات الجاهزة 🍎🥦

وكمان مهم جدًا نضيف نشاط بدني بسيط في يومهم… ألعاب فيها حركة، جري، أو تمارين خفيفة بشكل ممتع 🏃‍♂️🎈

صحة أولادنا مسؤوليتنا… وخطوة صغيرة كل يوم تفرق كتير 👌🤝

02/05/2025

#خشونة #الركبة 👌

28/10/2024

25/09/2024

3 هايفوزوا معانا، شروط المسابقة (لايك للبوست، توقع الإجابه الصحيحة في كومنت ، إعمل منشن ل3 من اصحابك) ❤️✌️

15/09/2024

#الفوطة #النارية

15/09/2024

#النوم 🤷

15/09/2024

#خشونة #الركبة 🙋👌