10/09/2026
"بآكل قليل... ومش بنزل!"
لو دي الجملة اللي بترددها باستمرار، فممكن تكون المشكلة مش في الدايت... لكن في الهرمونات.
الوزن لا يعتمد على السعرات الحرارية فقط، بل يتأثر أيضًا بتوازن الهرمونات التي تتحكم في الحرق، والشهية، وتخزين الدهون، ومستوى الطاقة.
من أهم هذه الهرمونات: 🔸 الأنسولين
🔸 الكورتيزول (هرمون التوتر)
🔸 الإستروجين
🔸 الليبتين (هرمون الشبع)
🔸 هرمونات الغدة الدرقية
أي اضطراب في هذه الهرمونات قد يؤدي إلى: ✔️ صعوبة في نزول الوزن. ✔️ زيادة الرغبة في تناول السكريات. ✔️ بطء معدل الحرق. ✔️ تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن. ✔️ ثبات الوزن رغم الالتزام بالدايت.
لذلك... لا تبدأ رحلة إنقاص الوزن بالسؤال: "هاكل إيه؟"
ابدأ بالسؤال: "إيه السبب الحقيقي لزيادة وزني أو ثباته؟"
في مركز النور للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية نؤمن أن النجاح في إنقاص الوزن يبدأ بفهم جسمك، وتقييم العوامل التي قد تعيق نزول الوزن، ثم وضع خطة علاجية وغذائية تناسب حالتك، وليس مجرد نظام غذائي مؤقت.
✨ لأن هدفنا ليس فقط أن ينخفض رقم الميزان... بل أن تصل إلى نتائج صحية تدوم.
