أخصائية التغذيه العلاجيه د.أميره كامل - Dr.Amira Kamel

17/08/2026

اعدنا سنين متخيلين ان الزائدة الدودية ملهاش اي فائدة ….. بس العلم و الابحاث اثبتو ان ليها دور مهم جدا في المناعة و الهضم و صحة القولون …. علشان كدة لازم نركز كويس في الاكل من الصغر ….. 🙏🙏

14/08/2026

20/07/2026

الطريقة التي تؤدي بيها اي شيء هي الطريقة التي تؤدي بيها كل شيء …. اليوم اللي بتقرر تاكل غلط او توقف رياضة و تكسل هوة دة نمط الحياة الاساسي …. الاستمرارية و الاصرار همة المفتاح الحقيقي للنجاح و الوصول للهدف … الحل الاسهل دائما بيكون الحل الغلط …. رتب اولوياتك و التزم و حدد هدف و استمر 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

11/07/2026

08/07/2026

شرفتونا #مصر 🇪🇬

02/07/2026

داخلة ال ٤٠ 🥰🥰🥰تعالي ناخد بالنا من حجات مهمة اوي :
١. مواعيد النوم و السهر كارثة ٢ . الرياضة جزء اساسي مش رفاهية ٣.نبطل ناكل بشكل عشوائي اختاري اكلك صح ..٤.شرب المية و الفيتامينات المهمة زي فيتامين دال و الحديد بشكل منتظم بعد تحاليل و متابعة مع طبيب مختص ٥. تحاليل دورية مش لازم نشتكي علشان نتحرك ٦. الصحة النفسية مهمة مهمة . ٧. ثبتي مواعيد الوجبات و كمياتها تكون مناسبة . ٨. بدا يتراكم دهون في محيط البطن لازم تتحركي اكتر و تقبلي مخبوزات و تطمني انه مفيش لخبطة هرمونات. ٩ . القولون و صحته مفتاح صحتك . ١٠ قيسي الضغط و السكر بشكل عشوائي حتى لو مفيش اعراض . اسمعي صوت جسمك بيقولك ايه …..

28/06/2026

ألوان طبقك ممكن تكون خطوة لحماية صحتك. 🥬💚

هل تعلم أن الخضروات الخضراء غنية بمركبات طبيعية تساعد في حماية الجسم، كما تُعد مصدرًا مهمًا لحمض الفوليك والعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة؟ لذلك، احرص على أن تكون جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي🙏

#هنتغير

04/06/2026

اللقاء الكامل