26/09/2025
💢 عمرك سألت نفسك عن الفرق ما بين ال Probiotic و ال Prebiotic وال Postbiotic وال Synbiotic و ال Antibiotic و ال Dysbiosis!
=.............
--------------------------------
واحدة واحدة وركز معيا بوست دسم مليان معلومات😁:
🔊Probiotic:
كلمة probiotic يعني
live microorganisms that improve certain aspects of your health when taken in adequate amounts
يعني ال Probiotics دي بكتيريا نافعة، بتستوطن جسم الانسان وبتعتبر الانسان ك host ليها، بتستفيد منه وف نفس الوقت بتقدمله منافع كتير جدا، زي حفظ التوازن وتوفير بيئة صحية للقولون والجهاز الهضمي عموما
طيب مش اي كائن حي عشان يعيش محتاج ياكل؟
طيب ال Probiotics دي بتتغذي علي اي؟
ده هياخدنا للمصطلح التاني 👇
🔊Prebiotics:
كلمة probiotics يعني
the food that keeps those beneficial microbes alive, such as Non-digestible carbohydrates and fibers
يعني الاكل او الوقود اللي بتتغذي عليه ال Probiotic بنقول عليه prebiotic وده زي الالياف اللي موجودة ف الفاكهة والخضار
طيب دلوقتي اي كائن حي بعد ما بياكل بيحصله عملية إخراج، فدلوقت ال Probiotic بعد ما تتغذي علي ال Prebiotic هينتج من ده؟
هينتج منه المصطلح التالت👇
🔊Postbiotic:
the beneficial byproducts and compounds, such as short-chain fatty acids, vitamins, and enzymes, that are produced when probiotics consume prebiotics.
يعني بعد ما ال Probiotic تاكل ال Prebiotic هتديني postbiotic واللي منها مثلا Vitamin Bو كمان Vitamin K
طيب لو جبت ال Probiotic وحطيت معاها الاكل بتاعها اللي هو ال Prebiotic هيديك المصطلح الرابع👇
🔊Synbiotic:
Synbiotics are mixtures of probiotics (helpful gut bacteria) and prebiotics (non-digestible fibers that help these bacteria grow)
طيب اي اهمية الكلام ده؟
ده هياخدنا للمصطلح الخامس👇
🔊Dysbiosis:
Imbalance of the microbial species
لو حصل اختلال ما بين ال normal flora اللي موجودة بشكل طبيعي ف الجسم وال harmful bacterial بنقول علي ده Dysbiosis وبينتج عن ده مشاكل كتير جدا
طيب ليه ممكن يحصل عندي Dysbiosis!
ده هياخدنا للمصطلح الاخير 👇
🔊Antibiotics:
ال Dysbiosis ممكن بيحصل بسبب عوامل كتير جدا منها ما يعرف باستخدام ال antibiotics
ال antibiotics هي
substance active against bacteria
يعني مادة بتموت البكتيريا سواء كانت نافعة او ضارة
هديك مثال:
بعض ال antibiotics زي ال Clindamycin نتيجة استعمالها بتقضي علي ال normal flora بيحصل نتيجة لده Imbalance وده بيدي فرصة ل opportunistic bacteria موجودة ف الامعاد اسمها Clostridium difficle انها تستوحش وتعملي ما يمسي ب antibiotic associated diarrhea او pseudomembranous colitis
---------------------------------
عشان نرجع ال balance ونعالج ال Dysbiosis اللي حصل بندي probiotic من برة
يعني هناخد ال بكتيريا النافعة دي ونعملها دوا يتباع عادي
----------------------------------
هقولك علي ٣ انواع من ال Probiotics موجودين فعلا :
💥Lactobacillus :
دي gram psotivie anaerobic bacteria - non spore forming
موجودة بشكل طبيعي ف القولون ف الاطفال بنسبة ٢٪ تقريبا وموجودة كمان ف ال va**na بتحافظ على ال pH بتاع المهبل وبتوفر بيئة مناسبة تحميه من ال infevtion وكمان بتحافظ علي ال pH بتاع ال oral cavity
ف السوق المصري موجودة ف ال Lacteol forte اقراص واكياس
الكيس الواحد من ال Lacteol forte مكافئ لكبسولتين
يعني الكبسولة فيها 5 بيليون، ف حين ان الكيس فيه 10 بيليون
⬅️الجرعة ف الكبار والاطفال فوق ال ١٢ سنة بتكون اول يوم كيس واحد او كبسولتين ٣ مرات يوميا
وف باقي الايام بتكون كيس واحد او كبسولتين مرتين يوميا
مشكلتها انها بتتاثر بال gastic acid وكمان ال bile acid ولو محتاج اخد معها antibiotics بيقتل ال Probiotic دي
عشان كدة بتتاخد قبل الأكل وبعيد عن المضاد الحيوي
وف الاطفال اقل من ١٢ سنة هيبقي كيس مرتين يوميا
وموجودة برضو ف LC flora، بس ال LC flora بيبقي فيه Zinc كمان
ممكن تستخدمه ف حالات ال diarrhea و ال mouth ulcers و ال va**nal infections
--------------------------------
تاني نوع عندي هو ال
💥Bifidobacterium :
و دي gram psotivie anaerobic bacteria - non spore forming
موجودة ف القولون بنسبة 90% ف الاطفال فلو حصل عندي اسهال ف الاطفال نتيجة ال rotavirus هيبقي اقوي تستعمل ال Bifidobacterium عن ال lactobacillus لانها موجودة ف القولون بنسبة اعلي
وبرضو مفيدة ف حالات ال IBD لأنها بتساعد ف هضم ال complex carbohydates مفيدة ف حالات عسر الهضم
زي ال Lactobacillus بتتأثر بال agstric acid وال antibiotics فلازم تتاخد قبل الاكل وبعيد عن ال antibiotics
موجودة ف ال Linex باشكاله المختلفة
------------------------------
تالت نوع عندي هو ال
💥Bacillus calusii :
وديه ميزتها عن اللي قبلها انها spore forming بتكون زي غلاف يحميها من ال gastric and bile acids وكمان القدرة علي مقاومة ال antibiotics فمش محتاج افصل بينها وبين اي مضاد حيوي
موجود ف ال digestive tract وبتستخدم ف حالات ال diarrhea خصوصا ال antibiotic- induced
ليها دور كمان ف تصنيع B vitamins زي ال riboflavin وال folate وكمان B12
ممكن تتاخد مع الاكل و مش محتاج فصل بينها وبين ال antibiotics
موجودة ف السوق باسم ال Enterogermina
وفيه منها شكلين
Enterogermina 2 Billions
Enterogermina 4 Billions
امبولات كدة بتتاخد oral بس وبتترج كويس اوي قبل الاستعمال
⬅️جرعتها: ف حالة ال Enterogermina 2Billions
بتتاخد ف الاطفال من سن شهر من امبول لاتنين ف اليوم
وف الكبار من سن ١٦ سنة من ٢ ل ٣ امبولات ف اليوم
ف حالة ال Enterogermina 4 billions
الجرعة امبول واحد يوميا
