مركز الحياة للعلاج الطبيعى و التغذية

24/08/2026

ش كل الفيتامينات بتتاخد بنفس الطريقة 💊

قبل ما تاخد أي فيتامين، لازم تعرف إمتى تاخده وإيه اللي يساعد على امتصاصه بشكل أفضل.
كمل معايا واعرف المواعيد الصح 👌

لو عاوز تعرف اى احسن مواعيد للفيتامينات او هل الفيتامين ده مفيد اصلا ليك او لا 🥸

اكتبلى فى الكومنتات👇👇

21/08/2026

روضة النتيجة اللي بتثبت إن الرحلة تستاهل

من البداية كان هدفنا مش بس رقم على الميزان
كان هدفنا تغيير حقيقي من غير ما نخسر صحتها.

والنهارده، النتيجة بتتكلم عن نفسها 🧿✨
نتيجة ناس كتير تفتكر إنها محتاجة تكميم…
لكن روضة وصلتلها بالتمرين المحسوب والتغذية المنظمة.

من غير "حرمان"
ومش "كلّي أقل وخلاص"
كان فيه التزام، وكان فيه صبر 💪🏻

فخور جدًا بروضة وانى جزء من رحلتها 🤍

التغير بيبدأ بقرار
انت كمان تقدر تقدر على التغير ابعتلى كلمه "دايت" وهرد عليك بنفسى

#تغذيه
# رياضه

10/08/2026

مين قال إن الدايت مفيهوش حلو؟
مش كل الحلو بيبوّظ الدايت 😉
تشيز كيك مانجو سعرات أقل تجهز فى 5 دقائق 🔥
وقوليلنا في الكومنتات عايزين وصفة حلويات صحية تانية تحبوا نعملها المرة الجاية؟

الكمية تكفي فردين 👥
يعني سعرات الواحدة ١٦٠ كالوري فقط 🔥🔥

27/05/2026

🙂

01/05/2026

Mahmoud
كان جرّب كل حاجة تقريبًا…
دايت قاسي، أكل قليل، وحرمان.
وفي كل مرة كان الوزن ينزل شوية… بس مش بيفضل نازل

المشكلة ماكنتش في الإرادة.
المشكلة إنه ماكنش عارف حاجة بسيطة اوي ايه هي
إن السر الحقيقي مش “قلة الأكل”.

لما جه عندنا، اتفقنا من أول يوم إننا مش هنعذبه…
هنفهم جسمه الأول، ونشتغل صح.

بدأنا البروتوكول الخاص بيه ✍️
وزودنا الأكل… آه زودنا الأكل 👌
وزودنا الحركة بشكل يناسب حياته.

والنتيجة؟
جسم أصغر… لكن أقوى.
وش أنحف… لكن فيه حيوية ودموية.
صحة أحسن، طاقة أعلى، وثقة رجعتله من جديد 🔥

ومع الوقت، محمود ما بقاش مجرد case ناجحة…
بقى صاحبنا، لأن دي طريقتنا في El Hayah Center ❤️

إحنا مش بنتعامل معاك كرقم على الميزان،
إحنا بنتعامل معاك كأنك فرد من العيلة.

لو مستعد تبدأ بشكل صح…
📩 ابعتلنا دلوقتي وخلي رحلتك المرة دي مختلفة
You are the next hero🥊

20/04/2026

A night with friends and colleges at such historical place

Thank you for the kind invitation

20/03/2026

08/03/2026

امتى تتمرن؟ 🤔
انت فريق قبل ولا بعد 🏋️

26/02/2026

خناقة الحرق بين البنات والرجالة… الحلقة اللي مبتخلصش 😅🔥

• الرجالة عندهم كتلة عضلية أعلى = حرق أعلى طبيعيًا
• البنات عندهم هرمونات مختلفة بتأثر على توزيع الدهون
• نفس الأكل مش معناه نفس النتيجة
• الحل مش حرمان… الحل نفهم جسمنا بيشتغل إزاي

الفيديو ده هيشرح إزاي نزبط المعادلة ونخلّي الحرق يشتغل صح… من غير ما نحول الموضوع لخناقة أسرية كل أسبوع 👀

ابعتي الفيديو للي بيذلك… وقوليله: هجيبك 😎�🥊

24/02/2026

مي - ام - و بتشتغل - و ما بين البيت و الولاد و الشغل
كانت فكرة اننا نزود مجهود لحاجة تانية فكرة مجنونة 🥸🥸

ما بين الصورتين…
مفيش سحر.
في قرار.

اللي اتغير مش شكلها بس.
اللي اتغير علاقتها بالأكل.

لا حرمان مبالغ فيه.
ولا أكل عشوائي.
في نظام محسوب… قابل للاستمرار.

النتيجة دي مش أسرع نتيجة.
بس نتيجة تعرف تعيش بيها.

لو شايف نفسك في صورة “قبل”
ومتردد تبدأ عشان خايف ترجع تاني…

اكتب في الكومنت: رمضان
وهنبعتلك التفاصيل المناسبة لحالتك.

شير البوست مع حد شايف ان الفكرة مستحيلة عشان يعرف ان المستحيل جوة دماغك انت بس

التحول الحقيقي بيبدأ لما تبطل تجرب… وتبدأ تصدق