Dr. Ahmed Abd El-Rasoul - لعلاج السمنة و النحافة

25/06/2026

مين لسه محتفظ بالتراث والعادات والتقاليد الجميله؟🍲✨ عاشوراء يا جماعة.. الذكري الحلوة الشتوية اللي بتجمع بين الطعم الرهيب والتراث! 🕌❤️
العشوراء (أو أكلة عاشوراء) 🔥 القمح المسلوق + نشا + سكر + فانيليا + لبن = ذكري حلوه وكمان مفيده بتغذي الجسم وتفرح القلب 🥣🥜🍯
وصفة أصيلة مصرية مليانة حب وذكريات 🌟
🔥 فوائد العاشوراء الرهيبة ✨
طاقة طويلة الأمد ⚡💪: القمح الكامل بيديك كربوهيدرات معقدة تشبعك وتديك نشاط بدون هبوط سكر!
هضم ممتاز 🦠🌿: ألياف عالية من القمح بتحسن الهضم، بتقاوم الإمساك وبتنظف الأمعاء زي السحر!
عظام وقلب قوي 🦴❤️: اللبن بيضيف كالسيوم + فيتامينات، وبيساعد في خفض الكوليسترول الضار 🛡️
مناعة وصحة عامة 🛡️🦠: مضادات أكسدة ومعادن بتقوي الجسم خاصة في الشتا البارد ❄️
مزاج أحسن 😊: الدفاية والحلاوة بترفع المعنويات وبتديك شعور بالراحة والسعادة!
⚠️ أضرار العاشوراء (لو زوّدنا فيها) 🚫😣
سعرات نار 📈🔥: السكر + النشا + اللبن الكامل = سعرات عالية جدًا، ممكن تسبب زيادة وزن سريعة!
سكر الدم 📊⚡: السكر العالي بيرفع السكر بسرعة.. خطر كبير على مرضى السكري واللي بيتابعوا الدايت!
انتفاخ وهضم 😣: لو عندك حساسية جلوتين أو أكلت كمية كبيرة ممكن يحصل غازات وانتفاخ.
دهون زيادة 🧈: لو حطيتي قشطة أو مكسرات كتير أو سكر زيادة.. هتكون قنبلة سعرات!
نصيحة ذهبية 📌: استبدلي السكر الأبيض بعسل أو سكر دايت، وقللي النشا شوية!
🥄 إزاي تدخلي العاشوراء في دايتك بطريقة صحية؟
صباحية خفيفة 🌅: كوب صغير عاشوراء باللبن الخالي الدسم + قرفة + فانيليا بدون سكر زيادة = إفطار مشبع ومغذي!
سناك شتوي دافي ❄️: نص كوب قبل النوم بساعتين.. هيساعدك تشبعي وتنامي مرتاحة.
نسخة دايت ✅:
استخدمي لبن عادي أو لبن خالي الدسم
وسكر دايت أو عسل طبيعي بكمية قليلة جدًا
زدي القرفة والفانيليا عشان تعززي الطعم
رشة خفيفة من المكسرات (لوز أو جوز)
حجم الطبق 📏: كوب صغير أو نص كوب بس.. وعدّيها ضمن نشويات يومك!
عاشوراء بالقرفة والفانيليا 🥣❤️‍🔥🍯
جربي النسخة الصحية وقوليلي إيه رأيك! 🥰
مين بيحب العاشوراء؟ هل بتاكلوها في عاشوراء بس ولا علطول ؟ 😍👇
#عاشوراء #دايت 🍲✨🥜🕌

25/06/2026

25/06/2026

25/06/2026

اللهم لا تدع لنا في هذا اليوم ذنبا إلا غفرته ولا هما الا ف*جته 🤲
ولا حاجه من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضا ولنا فيها صلاح إلا قضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين

اللهم اجعل هذا اليوم بدايه كل خير لنا ونهايه كل حزن يسكن قلوبنا ويدمع أعيننا ويعكر صفو حياتنا 🤲

اللهم اجعله يوما تتبدل فيه ذنوبنا إلى حسنات وهمومنا إلى ف*ج واحلامنا إلى واقع قادر يا كريم 🤲
وصل الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آل وصحبه أجمعين 💕

24/06/2026

فوائد معلقه زيت الزيتون..... 🍀

🎈بيعالج الامساك و اضطرابات الجهاز الهضمي. 🙆
🎈بيقلل الكوليسترول الضار و يزود الكوليسترول النافع و يدعم صحه القلب و الشرايين. 🫀
🎈تنظيم نسبه السكر في الدم. 👌
🎈يقلل الالتهابات 💯

بيشبع جدا بس خلي بالكم من النوع و السعرات....

تحياتي.. دكتور احمدعبدالرسول.. ❤️

24/06/2026

🍅قلايه البندوره 🍅
اسمها في ليبيا 《السلطه المقليه》
🍅نقشر البندورة ونقطعها الى مكعبات صغيرة
🍅في مقلاة واسعة نضع زيت زيتون ثم نضيف القليل من البصل والثوم والفلفل( حسب الرغبه) ونقلبهم جيدا حتى تتصاعد الرائحة
🍅نضيف البندورة الى المكونات ونغطيها حتى تستوي جيدا البندورة على نار هادئة نضيف الملح ونتركها حتى تتسبك جيدا
وتقدم ساخنة
📌قولولنا الأكله دي اسمها ايه في بلدكم؟🍁

24/06/2026

24/06/2026

✅
🍅 يا جماعة.. الطماطم مش بس بتخلّي السلطة حلوة، هي بطلة سوبر هيرو في المطبخ! ❤️

الحقائق الغذائية (لثمرة طماطم متوسطة الحجم):

سعرات حرارية قليلة جداً (حوالي 22 سعرة)

غنية بـ فيتامين C (حوالي ٢٨٪ من احتياجك اليومي)

مليانة الليكوبين (مضاد أكسدة قوي بيحمي القلب والبشرة)

بوتاسيوم، فيتامين K، وحمض الفوليك

فوائدها الظريفة:

بتساعد على نضارة البشرة ومقاومة الشيخوخة

بتحمي القلب وبتقلل الالتهابات
مفيدة للعينين

بتساعد في السيطرة على الضغط
منعشة وبتساعد في الترطيب (٩٤٪ مياه!)

⚠️ تحذيرات مهمة (خليك فاهم):

حمضية، فلو عندك حرقة معدة أو ارتجاع مريئي.. خفف شوية
لو بتاكل طماطم خضرا (غير ناضجة) بكميات كبيرة ممكن تسبب مشاكل (فيها سولانين)
الناس اللي عندها حساسية من عائلة الباذنجانيات (Nightshade) ياخدوا بالهم
اغسلها كويس عشان المبيدات
كُلها باعتدال واستمتع بفوائدها.. سواء في السلطة، الصلصة، أو حتى لوحدها بالملح!
مين بيحب الطماطم زيي؟ ❤️🍅
#الطماطم #تغذية #صحة

23/06/2026

♨️ جلسات جهاز ال EMS♨️

《إي إم إس》
( أقوي جهاز لتقليل نسبة الدهون و زيادة الكتلة العضلية بالموجات الكهرومغناطيسية )

💠أحدث جهاز نحت الجسم بتقنية النبض الكهرومغناطيسي 💠عالي الكثافة لتخسيس الجسم وشدّه وحرق الدهون
💠جهاز احترافي لمراكز التخسيس وصالات الجيم
الذين يرغبون في أن يقدموا لعملائهم
💠أحدث علاجات نحت القوام وأكثرها فاعليةبدون جراح 👈جهاز‎ النبضات الكهرومغناطيسية يبني العضلات
👈ويحرق الدهون في نفس الوقت
👈 ويحفز الانقباضات العضليه بأقصي قوه حيث تجبر الأنسجة العضلية على التكيف ،
مما يؤدي إلى زيادة نمو العضلات أثناء حرق الدهون من خلال تحلل الدهون

🔥كيف يعمل جهاز النبضات الكهرومغناطيسية ؟🔥
⬅️هي أحدث تقنيات العلاج الكورية المصممة لتخسيس ونحت الجسم بدون تدخل جراحي والتي تبني العضلات وتحرق الدهون في نفس الوقت.
⬅️يوفر التحفيز الكهرومغناطيسي النبضي عالي الكثافة تقلصًا مستمرًا للعضلات دون ارتخاء العضلات وبالتالي السماح للعضلة بالعمل بأقصى طاقتها.
⬅️ تتطلب ظروف الانقباض الشديدة هذه أن تتكيف العضلات وتنمو كتلة عضلية فوق المنطقة المعالجة ، مع حرق الدهون.
⬅️تشير الدراسات السريرية إلى انخفاض متوسط ​​للدهون بنسبة 19٪ مرتبط بزيادة في كتلة العضلات بنسبة 16٪ أثناء العلاج
⬅️تتكون من 4 إلى 6 جلسات متباعدة وتشمل مناطق العلاج البطن والأرداف والذراعين والفخذين.
⬅️علاج آمن ومريح لنحت الجسم
‏ (HIPEM) تقنية النبضة الكهرومغناطيسية عالية الكثافة تشبه أداء 20000 تمرين أو سكوات في 30 دقيقة فقط دون بذل جهد وعرق.
⬅️تم اختباره إكلينيكيًا بالكامل في 7 دراسات مستقلة للسلامة والفعالية.

👈 يستخدم في معالجة نحت الجسم
👈غير جراحي ، بدون توقف ، بدون آثار جانبية وخالي من الألم
👈يتكون من 2 ذراع تطبيق ، مما يسمح بعلاجات البطن والأرداف والذراعين والفخذين