د . شيماء احمد سلمان

د . شيماء احمد سلمان مركز متخصص لعلاج الامراض المزمنة والتغذية العلاجية للامراض المزمنه والسمنة والنحافة

يا أهل السعادة والبهجة! ✨🥳 النهاردة 19 مايو، العالم كله بيحتفل بـ "  (IBD)".. وممكن تستغربوا شوية وتقولوا: "يا دكتورة إي...
19/05/2026

يا أهل السعادة والبهجة! ✨🥳
النهاردة 19 مايو، العالم كله بيحتفل بـ " (IBD)".. وممكن تستغربوا شوية وتقولوا: "يا دكتورة إيه جاب أمراض الأمعاء لتخصص الكلى؟" 🤔
​الحقيقة المفاجئة والسر اللي جاية دكتورة السعادة تكشفهولكم النهاردة، إن فيه علاقة قوية جداً ورباط سحري بين صحة أمعائك وصحة كليتك! تعالوا نفهم الحكاية ببساطة عشان نحمي جهازنا الهضمي وكليتنا مع بعض! 💡🌱

​🤝 السر المكشوف: العلاقة السحرية بين الأمعاء والكلى!
​جسمنا عبارة عن منظومة حب متكاملة، والأمعاء والكلى بينهم لغة حوار مستمرة:
✴️ ​محور الأمعاء-الكلى 🔄: فيه خط تواصل و"شات" مستمر مش بيفصل بين الجهاز الهضمي والكلى، وأي زعل أو خلل في واحد منهم، التاني على طول بيتأثر وبيزعل معاه!
✴️ ​جيش البكتيريا النافعة 🦠: البكتيريا الصحية الجميلة اللي عايشة في أمعائك بتشتغل زي الفلتر، بتساعد في التخلص من السموم وتقليلها قبل ما تروح وتتعب الكلى.
​✴️ خطر الالتهابات المستمرة ⚠️: أمراض الأمعاء الالتهابية لو مش متظبطة ممكن تعمل حالة التهاب في الجسم كله، ومع الوقت والمدى الطويل، الالتهاب ده ممكن يأثر على كفاءة ووظائف الكلى.
✴️ ​الأكل الصحي.. عصفورين بحجر واحد 🥦: الأكل اللي مليان ألياف وبروبيوتيك ويدعم أمعائك، هو نفسه الأكل المثالي اللي بيطبطب على كليتك ويخليها تشتغل وهي مرتاحة ومبسوطة!

​✨ روشتة السعادة: صحتك حتة واحدة متكاملة، واهتمامك بأمعائك ودلعك لجهازك الهضمي هو حماية وأمان لكليتك! ✨

​لو بتعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي، أو حابب تطمن على صحة كليتك وتعرف النظام الغذائي المتوازن اللي يخلي جسمك كله في قمة السعادة...

دكتورة السعادة دايماً في انتظارك بكل حب في عيادة حلوان! ينورنا تشريفك.. احجز موعدك دلوقتي وخلي صحتك دايماً في العالي! 🎉❤️


​ #حلوان #القاهرة

ليه "الميه" هي البطل الخفي في رحلة الدايت؟ 🌊🤔​سؤال المليون جنيه: "يا دكتوره ، أنا عامل دايت وماشي ع المسطرة وبتمرن لحد م...
18/05/2026

ليه "الميه" هي البطل الخفي في رحلة الدايت؟ 🌊🤔
​سؤال المليون جنيه: "يا دكتوره ، أنا عامل دايت وماشي ع المسطرة وبتمرن لحد ما قولت يا بس.. وبرضه الميزان محلفش عليه ينزل! ليه؟" 🧐
​الإجابة في كلمة واحدة: اشرب ميه يا بطل! 💧
​قلة الميه هي "الفرامل" اللي بتوقف حرق جسمك.. وتعال أقولك ليه بالهداوة:
🌟 ​محرّك الحرق: الميه هي "البنزين" اللي بيشغل مكنة الحرق في جسمك. من غيرها، العمليات الحيوية بتمشي ببطء السلحفاة. 🐢
🌟 ​عقلك بيشتغلك: ساعات تحس إنك هتموت من الجوع وتدخل المطبخ تخلص على الأخضر واليابس، والحقيقة إن جسمك كان "عطشان" بس الإشارة وصلت غلط! اشرب ميه الأول واتأكد. 🕵️‍♂️
🌟 ​وداعاً للمنفوش: جسمك لما بيحس بقلة الميه بيبدأ "يخزنها" خوفاً من العطش (احتباس سوائل)، فبتلاقي مقاساتك زايدة. أول ما تشرب، الجسم بياخد الأمان وينزل الميه الزيادة والمقاسات تظبط. 👌
🌟 ​القولون الرايق: الميه هي اللي بتمشي الدنيا في الهضم.. يعني لا إمساك ولا انتفاخ ولا كِرش وهمي. 😌

​💡 تعمل إيه عشان متنساش؟
🔌 ​وزع مجهودك: بلاش تشرب جردل ميه مرة واحدة! خلي إزازتك جنبك طول اليوم وخد "بُق بـ بُق". 🍶
🍹 ​دلع ميتك: لو مش بتحب طعمها السادة، ارمي فيها شريحة ليمون، نعناع، أو حتة خيار.. خليها "ديتوكس" فرفوش. 🍋🌿

​مستني إيه؟ لو استنيت لما تعطش، يبقى جسمك خلاص بيبعت استغاثة! اشرب قبل ما يطلب.
​بجد.. في ناس حياتهم اتغيرت والميزان بدأ يتحرك "زجزاج" لتحت أول ما ظبطوا شرب الميه بس! 📉

​ها.. شربت ميه النهاردة ولا لسه؟ قوم املأ الإزازة وتعالى! 🏃‍♂️💨

حجك آمن... وصحتك سعادةبخطوات بسيطة، احمي نفسك وعيش فرحة الحج 🕋بسلام!👟 حذاء مريح وقوي... رفيقك في السعي والطواف، وحامي قد...
18/05/2026

حجك آمن... وصحتك سعادة
بخطوات بسيطة، احمي نفسك وعيش فرحة الحج 🕋بسلام!

👟 حذاء مريح وقوي... رفيقك في السعي والطواف، وحامي قدمك من السقوط!
🚶 خليك واعي وسط الزحام... تجنب الاصطدام، وامشِ بخطى واثقة وآمنة!**
⚠️ ممنوع المشي بالجوارب🧦 على الأرضيات الزلقة... حذرك يحميك، ويحافظ على سلامتك
🧑‍🤝‍🧑 لا تخجل من طلب المساعدة... الحج رحلة تعاون، وكلنا إخوة نساعد بعض!
👣 عناية بقدمك... سر سعادتك في المشي، فدلل قدمك بالتقليم المنتظم واستشارة الطبيب
👓🩼 الوسائل الطبية... أصدقاؤك الوفياء، فلا تتردد في استخدامها إذا احتجتها، لتعيش الحج بأمان!

"حج مبرور وسعي مشكور"
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ❤️

إنتي تستاهلي تدلعي نفسك في العيد! 🥰🌸​بعد تعب الشهور اللي فاتت، بشرتك محتاجة "ريفرش" سريع. عرض العيد عندنا مش مجرد تنضيف،...
16/05/2026

إنتي تستاهلي تدلعي نفسك في العيد! 🥰🌸
​بعد تعب الشهور اللي فاتت، بشرتك محتاجة "ريفرش" سريع.
عرض العيد عندنا مش مجرد تنضيف، ده "تصالح مع النفس"❤️
💆 ​تنضيف مسام بعمق: وداعاً لكل آثار الشوائب والدهون.
💆 ​توحيد لون ونعومة: ملمس حرير وبشرة صافية.
💆 ​جو كله راحة: دلعي نفسك في جو هادي ومريح للأعصاب.
​مستنية إيه؟ ابعتي لنا رسالة واحجزي دورك في "فرحة العيد"! 📩💖


أهلاً بكم يا ضيوف الرحمن! 📣 معكم "كُلية" من ملايين الكُلى التي تتمنى لكم حجاً مبروراً وذنباً مغفوراً. 🕋💜الحج رحلة العمر،...
14/05/2026

أهلاً بكم يا ضيوف الرحمن!
📣 معكم "كُلية" من ملايين الكُلى التي تتمنى لكم حجاً مبروراً وذنباً مغفوراً. 🕋💜
الحج رحلة العمر، ومناسكها عظيمة، بس بيني وبينكم... فيها تعب وزحام وحر شديد🥵

وعشان كده، أنا وأخواتي الكُلى محتاجين منكم شوية دلال واهتمام زيادة عشان نقدر نكمل معاكم الرحلة دي للأخر وإحنا بصحة وسلامة.
عشان تحجوا بأمان، وتخلونا "كُلى سعيدة" ومرتاحة، ياريت تسمعوا النصائح دي مني أنا شخصياً:

قبل ما تشدوا الرحال ✈️
📞 كلموا دكتوري العزيز قبل أي حاجة، روحوا لدكتور الكُلى بتاعكم، هو أكتر واحد عارف حالتي "أنا كليتكم" ويقدر يديكم التصريح والتعليمات الصح.

💉 التطعيمات أمان: خدوا كل تطعيماتكم كاملة، عشان تحمونا من أي عدوى ممكن تتعبنا وتتعبكم.

🧰 شنطة الأدوية كنز: جهزوا أدويتكم كلها، وزودوا عليها شوية للاحتياط، عشان ما ننقطعش عن العلاج ولا لحظة.

🧾 ورقتي المهمة: خلوا معاكم تقرير طبي بسيط بيشرح حالتي "حالة كليتكم" وتفاصيل علاجي، عشان لو احتجنا مساعدة طبية هناك يكونوا عارفين يعملوا إيه بسرعة.

🩺 أهلي بتوع الغسيل: لو بتعملوا غسيل كلوي، لازم تنسقوا جلساتكم هناك قبل السفر بفترة، عشان تضمنوا إنكم تلاقوا مكان وتكملوا علاجكم بانتظام.

وإحنا في قلب المناسك 🚶‍♂️☀️
🤌 بالراحة عليا وعليكم: الزحام والحر والمشي الكتير بيجهدوني جداً. حاولوا تتجنبوا المشي الطويل وقت الظهر والحر.
وسيلة مساعدة مش عيب: لو حاسين بتعب، استخدموا كرسي متحرك🧑‍🦼 أو أي وسيلة مساعدة، ده هيريح جسمكم كله وكمان هيريحني أنا.
⏳ اختاروا الأوقات الهادية:حاولوا تعملوا المناسك (زي الطواف والسعي) في الأوقات اللي الزحام فيها أقل، زي الصبح بدري أو بالليل.

سر المية (ده أهم حاجة!)** 💧بحساب دقيق: اشربوا كمية المية اللي حددها الدكتور بالضبط. لا زيادة تخلي السوائل تتراكم في جسمكم وتتعبني، ولا نقصان يسبب لي جفاف ويوقفني عن الشغل.
التوازن هو السر اللي بيخليني أشتغل صح.
🥗 الأكل الصحي هو الأساس
🥗 الملح عدوي:🚫 قللوا الملح في الأكل قدر الإمكان، الملح الزايد بيتعبني وبيحبس السوائل.
🥗 الأكل النضيف: ابعدوا تماماً عن الأكل المكشوف، وخليكم في الأكل النضيف والموثوق.
🥗 وجبات خفيفة خليكم في الوجبات الخفيفة والصحية، ده أسهل في الهضم وأحسن لجسمكم كله.

⏳ مواعيد الدواء مقدسة بالثانية:
التزموا بمواعيد أدويتكم بدقة، الدواء هو اللي بيحافظ على توازني وبيخليني قادرة أكمل معاكم.
🚫 ابعدوا عن المسكنات إياكم وتاخدوا مسكنات من نفسكم، بعض المسكنات ممكن تضرني "تضر الكُلى" بشكل مباشر وبسرعة جداً. لو في أي ألم، استشيروا الطبيب فوراً.

كلموني فوراً لو حسيتوا بـ... 🚨
أنا هبعت لكم إشارات لو تعبت، اسمعوها كويس:
🩺 تورم شديد:لو لاحظتوا إن رجليكم أو وشكم ورم بشكل مفاجئ وواضح.
🩺 قلة البول: لو كمية البول قلت كتير عن المعتاد، ده معناه إني مش قادرة أشتغل صح.
🩺 دوخة وإرهاق شديد:لو حاسين بتعب مش طبيعي أو دوخة مابتتوقفش.
🩺 ضيق نفس:لو التنفس بقى صعب ومجهد.
في الحالات دي، وقفوا كل حاجة واطلبوا مساعدة طبية فوراً.

وفي الختام...❤️
تذكروا، صحتكم "وصحتي أنا كليتكم" أمانة غالية. وربنا سبحانه وتعالى رحيم ويسّر علينا المناسك. خدوا بالأسباب، وريحوا جسمكم وقت ما يحتاج،
واستمتعوا برحلتكم الإيمانية العظيمة بكل أمان وراحة بال ❤️
حج مبرور وذنب مغفور... وصحة أفضل لي ولكم! 💜

 #شكراالرساله دي لسه جيالي دلوقتي والصراحه جت في وقتها جدا 😍في وسط الاحباط اللي الواحد كان فيه تيجي رساله زي دي تشجعك تك...
13/05/2026

#شكرا
الرساله دي لسه جيالي دلوقتي والصراحه جت في وقتها جدا 😍
في وسط الاحباط اللي الواحد كان فيه تيجي رساله زي دي تشجعك تكمل ❤️
شكرا للناس اللي بيطلع منهم كلام حلو زي ده 😍
شكرا بجد ❤️❤️❤️

يا أهل السعادة.. وحشتوني! 🌸✨​مين قال إن الأكل الصحي يعني "حرمان" وكآبة؟بالعكس!الأكل الصحي ده هو الدلع الحقيقي لجسمك وكلي...
13/05/2026

يا أهل السعادة.. وحشتوني! 🌸✨
​مين قال إن الأكل الصحي يعني "حرمان" وكآبة؟
بالعكس!
الأكل الصحي ده هو الدلع الحقيقي لجسمك وكليتك.

دكتورة السعادة النهاردة جاية تفرقع لكم بالونة الإشاعات وتكشف لكم "الخلطة السرية" اللي هتخلي جسمك يرقص من الفرحة! 💃🍎

​🤫 أسرار دكتورة السعادة (بيني وبينكم كده):
■ ​بلاش تمثيلية الحرمان: 🙅‍♀️ بلاش تعذبي نفسك بدايت قاسي. السر إنك "تزودي" الحاجة المفيدة في طبقك بالتدريج، هتلاقي نفسك شبعانة ومبسوطة والتوازن جه لوحده!
■ ​المياه.. صاحبتك الجدعة: 💧 كليتك "بتعشق" المياه. متستنيش لما تعطشي وتقولي "آه يا ريقي"، اشربي مياه طول اليوم عشان كليتك تفضل بتضحك ومنورة.
■ ​خلي طبقك "فاشون": 🌈 الخضروات الملونة مش بس شكلها حلو، دي "بومب" فيتامينات. كل ما لقتي ألوان أكتر في طبقك، اعرفي إن جسمك بيصغر وبيرجع لشبابه.
■ ​بروتين من غير تعب: 🐟 الأسماك والبقوليات دول حبايب الكلية، بيدوكي طاقة وعضلات من غير ما يرهقوا كليتك.. دلعيهم يدلعوكي!
■ ​النوم.. الوجبة المجانية: 😴 النوم ده "عمرة" لجسمك. وأنتِ نايمة، جسمك بيصلح كل حاجة لوحده. نامي كويس، تصحي ملكة جمال.

​قولولي بقى.. إيه أكتر سر في دول مكنتوش بتعملوه؟ 🤔
مستنية أسمع حكاياتكم في التعليقات! 💬
​ولو عايزة نظام أكل "على مقاسك" ومن غير حرمان، أنا مستنياكي في عيادة حلوان.. تعالي ننور الدنيا بصحتنا! 🏩💜
​ #حلوان #القاهرة #مصر

🌍  💜 ايه هي الفيبروميالجيا؟الفيبروميالجيا (الألم العضلي الليفي) هي حالة مزمنة بتسبب ألم منتشر في الجسم، مع إرهاق شديد، ا...
12/05/2026

🌍

💜 ايه هي الفيبروميالجيا؟
الفيبروميالجيا (الألم العضلي الليفي) هي حالة مزمنة بتسبب ألم منتشر في الجسم، مع إرهاق شديد، اضطرابات نوم، وصعوبة في التركيز، وبتأثر على جودة الحياة بشكل كبير.

🩺 والعلاج بيعتمد على؟
• التوعية وفهم طبيعة المرض.
• تحسين النوم وتقليل التوتر.
• نشاط بدني خفيف ومنتظم زي المشي أو التمدد.
• العلاج الدوائي حسب الحالة وتقييم الطبيب.
• الدعم النفسي أو العلاج السلوكي عند الحاجة.
• التغذية الصحية كجزء داعم لتخفيف الأعراض.

🥗 دور التغذية في تحسين الأعراض:
• تقليل الالتهابات بالخضار، الفاكهة، والأوميجا 3.
• دعم الطاقة بتقليل السكريات والأطعمة المصنعة.
• الاهتمام بفيتامين د والماغنسيوم لدعم العضلات والأعصاب.
• تقليل الكافيين لتحسين النوم وتقليل الإجهاد.

🚫 بعض المرضى قد يشعرون بتحسن مع تقليل:
السكر الزائد – الأطعمة المصنعة – المنبهات.

💡 المهم: لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع…
لكن الدمج بين العلاج الطبي، الحركة، التغذية، والدعم النفسي ممكن يساعد بشكل كبير في تحسين الحياة اليومية.

💜 الوعي والدعم أساسيان… لأن فهم المرض هو أول خطوة للتحسن.

#الفيبروميالجيا

يا أهل السعادة! سمعتوا عن تریند "Egypt Is Calling"؟ كليتنا کمان تناديك! 📣 📣 بتناديك عشان تهتم بيها، عشان تشرب میاه، عشان...
11/05/2026

يا أهل السعادة! سمعتوا عن تریند "Egypt Is Calling"؟
كليتنا کمان تناديك! 📣
📣 بتناديك عشان تهتم بيها، عشان تشرب میاه، عشان تاکل صحي!
دكتورة السعادة جاية النهارده ب "Egypt Is Calling نسخة صحة الكلى!
🏃 يلا بينا نلبي النداء!
🌟 كليتك بتناديك عشان:
🍶 تشرب میاه كفاية: متخليهاش تعطش!
🧂 تقلل الأملاح: عشان متتعبش.
🥗 تاکل خضروات وفاكهة: عشان تتغذى صح.
🏃 تتحرك وتلعب رياضة: عشان الدورة الدموية تبقی نشيطة.
🧑‍⚕️ تزور دکتورة السعادة: عشان تطمن عليها!

كليتك كنزك، حافظ عليها! شاركوني إزاي كلیتكم بتناديكوا في التعليقات!
لو محتاجین خطة صحية متكاملة، دكتورةالسعادة في انتظاركم في عيادة حلوان

#مصر #توعية #حلوان #القاهرة

مساء الفل يا عيلة يا كبيرة! 😍 دكتورة السعادة معاكم النهاردة عشان نتكلم كلام مهم من القلب للقلب، بس على طريقتي.. فرفشة وم...
10/05/2026

مساء الفل يا عيلة يا كبيرة! 😍
دكتورة السعادة معاكم النهاردة عشان نتكلم كلام مهم من القلب للقلب، بس على طريقتي.. فرفشة ومعلومة على الماشي! 😉
سمعتوا قبل كده عن "الذئبة الحمراء"؟ 🤔
متتخضوش من الاسم، هو اسم تقيل شوية بس هبسطهالكم خالص.
تخيلوا كده إن جوا جسمنا "جيش" (اللي هو جهاز المناعة) مهمته يحمينا من أي فيروس أو بكتيريا تدخل غصب عننا. تمام؟

اللي بيحصل في "الذئبة الحمراء" إن الجيش ده فجأة "بيهيس"! 🥴 وبدل ما يضرب الأعداء، بيبدأ يضرب في أهل بيته! 🏡

يعني بيبدأ يهاجم خلايا وأعضاء الجسم السليمة زي المفاصل، الجلد، الكلى، أو حتى القلب.

وهنا بتحصل "الهجمة".. تلاقي الشخص تعبان جداً، مفاصله بتوجعه، وممكن يطلعله طفح جلدي على شكل فراشة على وشه 🦋 (عشان كده بيسموها الذئبة).
طيب يا دكتورة.. إيه علاقة الأكل بالموضوع؟

هو إحنا ناقصين حرمان؟ 😂
لا يا سيدي، مش حرمان خالص.. بس هو "تظبيط". الغذاء ده هو البنزين اللي بيمشي جسمك، ولو حطيت بنزين مغشوش، العربية هتعطل وتبوظ (يعني هتحصل الهجمة).
ببساطة كده، الأكل الصح هو "التهدئة" اللي بنبعتها للجيش اللي مهيس ده عشان يهدى ويرجع لعقله.

تعالوا أقولكم على "خلطة السعادة" الغذائية عشان نوقف الهجمات دي:
1️⃣ صداقة الأسماك 🐟: السلمون والتونة والسردين دول حبايبنا. فيهم حاجة اسمها "أوميجا 3" ودي بتعمل زي "مساج" لجسمك بتهدي الالتهابات تماماً. اجعلهم في يومك على الأقل مرتين في الأسبوع.

2️⃣ الألوان يعني حياة 🌈:الطبق بتاعك لازم يكون "لوحة فنية". كتر من السبانخ، البروكلي، التوت، الفراولة. دي فيها مضادات أكسدة بتشتغل زي "بودي جارد" بيحمي خلاياك من الهجوم.

3️⃣ فيتامين "الدلع" (د) 😎:ده مهم جداً لتوازن المناعة. هو موجود في الشمس، بس لمرضى الذئبة الشمس "عدو" وممكن تسبب هجمة. يبقى الحل إيه؟ نسأل الدكتور على مكملات فيتامين د.

4️⃣ اشرب مية كتير 💧:الكلى بالذات بتحب المية جداً، وعشان نحميها لازم نرويها عطشها طول الوقت.

📛 طيب وإيه اللي "نزعله" ونبعد عنه؟
السكر الكتير 🍭: ده "الوقود" اللي بيخلي الجيش المهيس يجنن أكتر ويزود الالتهاب.
الأكل الجاهز والمقليات 🍔: كلها دهون مش صحية بتضايق الجسم وتتعب المفاصل.
الأملاح الكتير 🧂:بالذات لو الذئبة مؤثرة على الكلى، لازم نقلل الملح عشان نحافظ على ضغط الدم.

خلاصة الكلام يا حلوين 👇
الأكل الصح مش عقاب👌 ، ده "حب" لجسمك. لما تأكل صح، أنت بتقول لجسمك: "أنا معاك وهساعدك تهدى".
التغذية السليمة، مع الدواء اللي الدكتور كاتبه، هي دي المعادلة السحرية عشان نعيش حياتنا "بطولها وعرضها" ومنخافش من أي هجمة.

عايزاكم تبدأوا من النهاردة تغيروا طبقكم، وتملوه صحة وسعادة! وأي حد عنده سؤال، يسيبهولي في الكومنتات وهرد عليه فوراً.. دمتم في صحة وسعادة دايماً! ❤️🦋

#حلوان #القاهرة #توعية

Address

٣٦ أ شارع راغب حلوان أعلى فريش بجوار كنتاكى
Helwan
١٢٣٤

Opening Hours

Tuesday 7pm - 9pm
Thursday 7pm - 9pm
Saturday 7pm - 9pm

Telephone

+201004196733

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د . شيماء احمد سلمان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category