Move Nourish Flow

Move Nourish Flow Hope to see you soon in one of my classes.

I help women to move with joy,flow with peace, & eat with awareness towards balance. 🤍

Dr.Entesar Maqboli

Nutrition & Health Coach
Medical Lab Specialist
Yoga Instructor 200 RYT
Zumba Instructor Welcome to my page � :)

Website: http://entesarmaqboli.zumba.com/

From the first time Zumba® has becoming my passion & changed my life...As a first Zumba® Instructor in Ismailia /Egypt ,I'm getting so

excited with time to spread Zumba® fever in this beautiful city & happy to see more & more students & new friends are joining our Zumba® family :) Every class feels like a party!

جمعة مباركة 🌸 اللهم صلِّ وسلِّم وبارك على نبينا محمد ﷺ
07/08/2026

جمعة مباركة 🌸

اللهم صلِّ وسلِّم وبارك على نبينا محمد ﷺ

ربما لا نحتاج دائما أن نشارك كل لحظة فور حدوثها.بعض اللحظات يكفي أن نعيشها بكل حضور، ثم نحكي عنها عندما نشتاق إليها.استم...
06/08/2026

ربما لا نحتاج دائما أن نشارك كل لحظة فور حدوثها.

بعض اللحظات يكفي أن نعيشها بكل حضور، ثم نحكي عنها عندما نشتاق إليها.

استمتع بما بين يديك أولًا، ثم شاركه إن أحببت.🌺🤍

انضمي إلي عائلة الزومبا واليوغا 🧜‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️الزومبا واليوغا تدريبات مهمه جدا في حياتنا..لانهم بيساعدوا انك تحرقي سعرات ح...
05/08/2026

انضمي إلي عائلة الزومبا واليوغا 🧜‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️

الزومبا واليوغا تدريبات مهمه جدا في حياتنا..لانهم بيساعدوا انك تحرقي سعرات حراريه بنسبة كبيرة وبتزيد مرونتك وتقوي عضلاتك وبتقلل التوتر وبتزيد معدل الطاقة والسعادة وفوائد كثيرة أخرى..ومع كل ده بتستمتعي بوقتك وبتتعرفي على اصدقاء جدد في جو كله طاقه ومتعه ومرح 😊

خلال التمارين هتتعرفي وتتعلمي كل مايتعلق باليوغا و الزومبا وكيف تتجنبي الإصابة و الطريقة الصحيحة للحركات.

كل دقيقة تقضيها بممارسة الرياضة هي استثمار في صحتك...احجزي مكانك الآن وابدئي من أول الاسبوع 🤩

🌱 سيبي كومنت او ابعتي مسج لتفاصيل التمرين 🌱

التمرين مع مدربة اليوغا والزومبا المعتمدة د/انتصار مقبولي / في مجال التدريب من ٢٠١٤

حاصلة على دورة إعداد مدربي اليوغا متعددة الأنماط بمعدل ٢٠٠ ساعة من مدرسة House of OM في بالي والمعتمدة من الاتحاد العالمي لليوغا Yoga Alliance International

لاتترددي في التواصل معانا لو عندك أي سؤال او استفسار بخصوص الزومبا او اليوغا 🙏🏻⭐️

#حصص زومـبا فتنس Zumba Fitness
#حصص يـوغـا Vinyasa Yoga
Chair Yoga
Pregnancy Yoga
و

Much ZUMBA & YOGA LOVE😍

جهزي نفسك لتمارين اليوم 💛🧡✨️مجموعة الـزومـبا 7:00 مساء✨️مجموعة اليـوغـا 8:00 مساء ✅️متاح الحضور كمان للمتدربات الجداد✅️ا...
02/08/2026

جهزي نفسك لتمارين اليوم 💛🧡

✨️مجموعة الـزومـبا 7:00 مساء

✨️مجموعة اليـوغـا 8:00 مساء

✅️متاح الحضور كمان للمتدربات الجداد
✅️المكان: Diva Fit Studio داخل حديقة الخالدين في الخامسة

Time for your body & mind 💛💛

01/08/2026

😅😅

🌸جـاهـزة تـبـدئي تـجـربـة يـوغـا و زومـبـا مـخـتـلفة؟ 🌸الزومبا واليوغا تدريبات مهمه جداً في حياتنا. لأنهم بيساعدوا في زي...
31/07/2026

🌸جـاهـزة تـبـدئي تـجـربـة يـوغـا و زومـبـا مـخـتـلفة؟ 🌸

الزومبا واليوغا تدريبات مهمه جداً في حياتنا. لأنهم بيساعدوا في زيادة مُعدل الحرق و زيادة مرونتك و تقوية عضلاتك و تقليل التوتر و زيادة معدل الطاقة و السعادة و فوائد كثيرة أخرى..و مع كل ده بتستمتعي بوقتك و بتتعرفي على أصدقاء جدد في جو ممتع مليء بالطاقه و النشاط.

خلال التمارين هتعرفي و تتعلمي كل مايتعلق باليوغا و الزومبا و كيف تتجنبي الإصابة و الطريقة الصحيحة و الآمنه للحركات.

كُل دقيقة تقضيها بمُمارسة الرياضة هي إستثمار في صِحتك...احجزي مكانك الآن و إبدئي معنا 🌷

🌸مواعيد اليوغا الصباحية🌸 "Vinyasa Yoga"
السبت ١١ صباحاً

🌸مواعيد اليوغا المسائية 🌸 "Vinyasa Yoga"
الأحد ٨:٠٠ مساء
الثلاثاء ٨:٠٠ مساء
*متاح حجز يوم/يومين/ ٣ أيام أسبوعيا

🌸يوغا الحوامل🌸
السبت ٧:٣٠ مساء

🌸يوغا الكرسي🌸
الإثنين ٧:٣٠ مساء

🌸مواعيد الزومبا المسائية🌸
سبت وإثنين ٦:٣٠ مساء
حد وثلاثاء ٧:٠٠ مساء

⬇️مكان التمرين: Diva Fit Studio⬇️
داخل حديقة الخالدين/الخامسه / بجانب مدرسة ٢٤ أكتوبر و مستشفى سبأ

🌸 سيبي كومنت أو ابعتي مسج للتفاصيل 🌸

🦋 عن المدربة:
د. انـتـصار مـقبــولي
▪️مدربة زومبا معتمدة ~ أول مدربة زومبا في الاسماعيلية من ٢٠١٤
▪️مدربة يوغا معتمدة ~ أول مدربة يوغا في الإسماعيلية من ٢٠١٧
▪️أخصائية تحاليل طبية
▪️ مدرب تغذية وصحة Precision Nutrition

لاتترددي في التواصل معنا لأي إستفسار 🙏🏻⭐️

✅️ حابه تكوني معانا في رحلتنا القادمة القادمة تابعينا على الانستجرام، اللينك في أول كومنت

Much ZUMBA & YOGA Love 🩷🌸

28/07/2026

😂😂

يمكن أغرب تعليق بيجي من عميلاتي هو:"استغربت إنك ما اتعصبتي لما اتأخرت في إرسال المتابعة"أو"رغم اني بلخبط لكن دائما بتشجع...
27/07/2026

يمكن أغرب تعليق بيجي من عميلاتي هو:

"استغربت إنك ما اتعصبتي لما اتأخرت في إرسال المتابعة"
أو
"رغم اني بلخبط لكن دائما بتشجعيني وبتلفتي نظري لنقاط قوة أخرى مش شايفاها"

وفي الحقيقة... أنا بكون سعيدة إنهم قالوا كده، لأنه معناه إنهم لاحظوا حاجة مهمة جداً في المتابعة في برنامج وعي و توازن.

أنا مؤمنة إن تغيير العادات ما بيحصل بخط مستقيم.
هيكون فيه أيام التزام، وأيام لخبطة، وأيام مافيها طاقة.

ولو كل مرة العميلة تلخبط تقلق من رد فعلي، فهي غالباً هتخبي الحقيقة، وساعتها هنفقد أهم حاجه: الصراحة.

مش دوري إني أحاسبك.

دوري أفهم اللي حصل و أسبابه و كيف نرجع للطريق بطريقة تناسب يومك و حياتك.

المتابعة الصح مش مبنية على القلق أو الشعور بالذنب.

مبنية على الدعم، والتفاهم، وبناء عادات تستمر.

لأن الهدف مش الوصول للكمال، لكن مساعدتك على بناء عادات صحية تستمر معك مدى الحياة. 🤍

🌸 هل بتشعري دائما إنك بتركزي على الإخفاقات في نظام أسلوب حياتك وبتجلدي نفسك بسببها أو بتركزي على العادات الصحية التي إلتزمتي بيها أكثر؟ شاركيني رأيك ⬇️⬇️⬇️

26/07/2026

نداء عاجل....للي بتفكر ماتيجي تمرين اليوم 😂🙈

تمرين يـوغـا الكـرسي Chair Yoga ✨🪑بتقضي وقت طويل على المكتب؟حامل وعايزة رياضة آمنة؟أو بتتعافي من إصابة وعايزة تحركي جسمك...
25/07/2026

تمرين يـوغـا الكـرسي Chair Yoga ✨🪑

بتقضي وقت طويل على المكتب؟
حامل وعايزة رياضة آمنة؟
أو بتتعافي من إصابة وعايزة تحركي جسمك بلطف؟
عندك مشاكل في المفاصل وخصوصاً الركبة؟

💛 يوغا الكرسي هي الحل!

✅️آمنة ومناسبة لكل الأعمار.
✅️بتحافظ على مرونتك وتقوي جسمك.
✅️تساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر.
✅️و Knee-friendly وبدون أي مجهود زائد ع الركبة.

انضمي لينا وخلي الحركة جزء من يومك… بخطوات بسيطة و آمنة 🧘‍♀️🌸

المكان: Diva Fit Studio
داخل حديقة الخالدين في الخامسة/ الإسماعيلية

✨ كرسيك هو بداية رحلتك للياقة و الصحة ✨

⬅️متاح حصص يوغا Vinyasa Yoga صباحية ومسائية و أونلاين ➡️

عن المدربة🌷

🌱 د.انتصار مقبولي / ١٠ سنوات في مجال تدريب اليوغا
🌱 حاصلة على دورة إعداد مدربي اليوغا متعددة الأنماط بمعدل ٢٠٠ ساعة من مدرسة House of OM في بالي و المعتمدة من الاتحاد العالمي لليوغا Yoga Alliance International

للحجز و تفاصيل أكثر كومنت أو رسالة للصفحة🩷

Address

Ismailîya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Move Nourish Flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category