🏘️ مركز الشريف 🏃♂️
للإصابات والتأهيل الحركي⚽️🏀🥎
متخصصون في الإصابات الرياضيه والتأهيل الحركي بعد الإصابة 👋
04/05/2026
المركز النهارده مغلق نظرا لوجود قطع بالكهرباء وجار عمل صيانة داخل المركز
24/04/2026
من ضمن تمارين سرعه رد الفعل ⚽
للاعب كهرباء الاسماعيليه 👌👌
مع كابتن عاشور 😍😍
المعد البدنى لنادى الاسماعيلى 💙💛
فى مركزنا الشريف للتأهيل الرياضى 🌹
#الفتنس
#الاعداد #البدنى
#التاهيل
#الاصابات
23/04/2026
العمليات التى تتم أثناء التدريب الرياضي تعتبر عمليات هدم لاتمام تفاعلات التمثيل الغذائي ، فيتم تحطيم مصادر الطاقة لتتحول القدرة الكيميائية المخزنة بالجسم إلى طاقة ميكانيكية ، كما تتعرض بعض الألياف والانسجة العضلية لتمزقات بصورة بسيطة تختفى بالاستشفاء والتغذيةالصحية.
الاستشفاء الرياضى عباره عن
• راحه
• تغذيه
• تدليك
• ثلج
• ساونا
• جاكوزى
• استيم
• حجامه
كل ده موجود ف مركزنا الشريف للتأهيل الرياضى
#رياضة
#الصحة
#التدريب
الاستشفاء الرياضى
كل تمرينه احنا بنتمرنها بيحصل هدم لجميع العضلات
علشان يحصل بناء للعضلات
لابد من الاستشفاء الرياضى عن طريق
*الثلج
*التدليك
*التغذيه السليمه
*الراحه
*النوم الكافى
وكمان بيساعدك ف الوقايه من الاصابات الرياضيه
كل هذا فى مركزا
#الشريف #للاصابات #والتاهيل
Be the first to know and let us send you an email when مركز الشريف للإصابات والتأهيل الرياضى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
