Dr Ayat Zakareya Nutritionist د آيات زكريا للتغذية العلاجية

15/05/2026

انسب وصف لفوائد البطيخ فعلا يتقال عليها عجائب البطيخ
البطيخ بيحتوي على ٩٢% 💦 مياة يعني بيحافظ على البشرة رطبة وبدون عيوب وبيأخر علامات تقدم السن 💆🏻‍♀️
٩٢% مياة يعني هيساعد على تنظيف الجسم والتخلص من السموم

البطيخ يحتوي على حمض اميني اسمه السيترولين اللي ليه فوائد كتير للجسم وبيقلل الم العضلات يعني لو انت رياضي او بتمارس رياضة هيخفف الم العضلات 🏃🏻🏌🏊‍♀️

البطيخ يحتوي على الليكوبين ودة مضاد اكسدة بيحمي الجسم والبشرة

البطيخ خفيف على المعدة وغني بالالياف وسعراته مظبوطة وبيساعد على نزول الوزن وبيسهل حركة الامعاء لكبار السن اللي بيعانوا من الامساك

البطيخ مبيقولش لأ لاي طريقة بيتاكل بيه يعني يتاكل وهو ساقع او يتعمل سلطة بطيخ بالجبنة او عصير بس المهم من غير سكر.

*السؤال المهم بقى ينفع اكل بطيخ من غير حساب*
طبعا الاجابة لا البطيخ زيه زي اي اكل عندنا لازم ناكله بكميات مظبوطة علشان نحمي نفسنا واقصى كمية من البطيخ يوميا هي ٣ كوب 🥛 او بولة متوسطة 🥣

10/05/2026

✨ دلوقتي تقدر تطمّن على قلبك مع دكتوره من أكبر الأسماء في المجال ✨

معانا قامة طبية كبيرة وخبرة سنين في أمراض #القلب ❤️
د. #جميله نصر
#رئيس المجلس العلمي للبورد المصري للقلب
#استاذ امراض القلب والأوعية الدموية كليه الطب جامعة قناة
السويس
#رئيس القسم السابق
رعاية حقيقية… وتشخيص دقيق… واهتمام بكل تفصيلة 👌

في #عيادات B.Well Clinics - الإسماعيلية نقدم لك رعاية طبية متخصصة طويلة تمتد لأكثر من 30 عاما في مجال أمراض القلب والأوعية الدموية
#ميعادنا كل يوم احد من الساعه 9 ل12 مساءً
#العنوان
مجمع b well الطبي
خلف مسجد عباد الرحمن
#للحجز والاستفسار
01146302450
01026664371

10/05/2026

"مش كل مشكلة في جسمك حلها دايت…
في مشاكل محتاجة فهم… وعلاج… ونظام صح
#التغذية #العلاجية مش رفاهية…
دي الأساس في علاج أمراض كتير
زي مقاومة الإنسولين… الأنيميا… مشاكل الهضم… وحتى اضطرابات الوزن
سواء بتعاني من سمنة…أو نحافة…أو جسمك مش مستجيب لأي نظام…
الحل مش حرمان…

الحل إن يكون عندك خطة معمولالك أنت
على حسب جسمك… تحاليلك… ونمط حياتك
وفي عيادات
مع د \ #آيات زكريا
#أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة والامراض المزمنة
ماجستير التغذية العلاجية
هنعالج… وهنظبط جسمك من جواه
علشان توصل لوزن صحي…
وطاقة أحسن…
وثقة أكبر في نفسك
ابدأ صح…
وخلّي جسمك يرجع يتظبط من جديد…"
#المواعيد الاحد والاربعاء من كل أسبوع من 7 ل9 مساءً
#العنوان
مجمع b well الطبي
خلف مسجد عباد الرحمن
للحجز والاستفسار

01146302450
01026664371

09/05/2026

09/05/2026

09/05/2026

المشفى العبور ❤️❤️❤️

👩‍⚕️ د. آيات زكريا
أخصائي التغذية العلاجية والإكلينيكية

يسعدنا انضمام د. آيات إلى فريق المشفى.
بخبرة واسعة في تصميم برامج غذائية دقيقة ومخصصة، ومتابعة مستمرة لحالات طبية متنوعة، هتقدروا توصلوا لنمط حياة صحي يناسب احتياجاتكم ويحقق أهدافكم. 🥼✨

🥗 البرامج تشمل حالات مثل:
✔️ السمنة والنحافة
✔️ ارتفاع الضغط والسكر والكوليسترول
✔️ أمراض الكبد والكلى
✔️ مشاكل الجهاز الهضمي
✔️ تغذية الأطفال والحوامل

🧘‍♀️ لأن الصحة بتبدأ من طبقك...
مع د. آيات، هتلاقي خطة علاجية بتراعي حالتك الصحية وتناسب أسلوب حياتك.

📍المشفى... دايمًا الأقرب إليك 🤍
📲 للحجز أو الاستفسار: تواصلوا معنا على الواتساب
011 48612646
وسيتم الرد في أسرع وقت ✅

أو عن طريق الأرقام التالية:
📍فرع الشباب - أول السبعين
☎ 01092520304
☎ 01002620526
☎ 01153593880
__________________________________
فرع الحي التاسع - أمام مدرسة المتفوقين
☎ 01025250216
☎ 01148612646
__________________________________
صيدلية المشفى
📍 الشباب - أول السبعين بجوار ألبان القزاز
(ليس لدينا فروع أخرى)
خدمة ٢٤ ساعة - خدمة التوصيل مجانًا
☎ 01064902264
__________________________________
خدمة عملاء المَشفى
للشكاوى أو المقترحات
☎️01091973614

07/05/2026

فيروس هانتا من مجموعة الفيروسات التي تنتقل في المقام الأول عن طريق القوارض، ويمكن أن تسبب أمراضًا لدى البشر.

يتم حمل فيروسات هانتا بواسطة أنواع مختلفة من القوارض، بما في ذلك الفئران والجرذان واليرابيع.
و ينتشر الفيروس عادةً عندما يستنشق البشر جزيئات الفيروس التي تم إطلاقها في الهواء من خلال بول القوارض أو برازها أو لعابها الملوث. يمكن أيضًا الإصابة به من خلال ملامسة هذه المواد مباشرة، على سبيل المثال من خلال لمس الأسطح الملوثة ثم لمس الفم أو الأنف أو العينين.
و يمكن أن تسبب فيروسات هانتا نوعين رئيسيين من الأمراض للبشر: متلازمة هانتا الفيروسية الرئوية ومتلازمة هانتا الفيروسية الكلوية.

تحدث الإصابة بفيروس هانتا بشكل رئيسي من خلال استنشاق جزيئات الفيروس المحمولة في الهواء من بول أو براز أو لعاب القوارض المصابة. يمكن أن يتم ذلك عن طريق:

استنشاق الغبار الملوث عند تنظيف المناطق الملوثة ببقايا القوارض، مثل المنازل المهجورة أو الحظائر أو المرائب.
ملامسة الأسطح الملوثة و لمس الأسطح التي لوثتها القوارض ثم لمس الفم أو الأنف أو العينين.
عضات القوارض على الرغم من ندرتها، يمكن أن تسبب عضة حيوان مصاب العدوى.
تناول الأطعمة التي لوثتها القوارض.

تختلف أعراض الإصابة بفيروس هانتا اعتمادًا على نوع المرض الذي تسببه:

1. متلازمة هانتا الفيروسية الرئوية:
تبدأ الأعراض عادةً بأعراض تشبه الإنفلونزا، مثل الحمى والقشعريرة وآلام العضلات والتعب.
بعد بضعة أيام، قد يعاني المريض من صعوبة شديدة في التنفس وضيق في الصدر وسعال.
يمكن أن تتدهور الحالة بسرعة وتؤدي إلى فشل رئوي.

2. متلازمة هانتا الفيروسية الكلوية:
تتضمن الأعراض الحمى والقشعريرة وآلام الظهر وآلام البطن والغثيان والقيء.
قد يعاني المريض أيضًا من مشاكل في الكلى، مثل انخفاض إنتاج البول ودم في البول وفشل كلوي.

لا يوجد لقاح حاليًا لفيروس هانتا، لذلك فإن أفضل طريقة للوقاية هي تجنب ملامسة القوارض ومخلفاتها. إليك بعض التدابير التي يمكن اتخاذها:

السيطرة على القوارض و سد جميع الشقوق والفتحات في منزلك لمنع دخول القوارض. احتفظ بالأطعمة في حاويات محكمة الإغلاق. تخلص من القمامة بشكل صحيح.
تنظيف المناطق الملوثة إذا رأيت أي علامات على وجود القوارض، مثل البراز أو البول، نظفها بعناية. استخدم محلول تبييض أو مطهر آخر لقتل الفيروس. تجنب كنس أو كنس المناطق الملوثة لأن ذلك يمكن أن يطلق الفيروس في الهواء.
ارتداء معدات واقية إذا كان عليك تنظيف مناطق موبوءة بالقوارض، ارتدِ قفازات مطاطية وقناعًا للتنفس.
تجنب لمس القوارض البرية، ميتة أو حية.

العلاج
لا يوجد علاج محدد لفيروس هانتا. يتم توجيه العلاج نحو دعم المريض وتخفيف الأعراض. قد يشمل العلاج:
في حالات متلازمة هانتا الفيروسية الرئوية، قد يحتاج المريض إلى استخدام جهاز التنفس الصناعي للمساعدة في التنفس.
في حالات متلازمة هانتا الفيروسية الكلوية، قد يحتاج المريض إلى غسيل الكلى.
قد يتم إعطاء أدوية لتقليل الحمى وتخفيف الألم.

التشخيص المبكر والعلاج الداعم يمكن أن يحسن من فرص التعافي.

07/05/2026

📌بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بالصحة النفسية للأمهات…

🚨اكتئاب ما بعد الولادة مش حالة نادرة… ده اضطراب نفسي شائع ممكن يخلّي الأم حاسة بـ حزن شديد، إرهاق، قلق، وصعوبة تقرّب من طفلها.
كمان ممكن يظهر في صورة قلة طاقة، اضطراب في النوم، فقدان شهية، إحساس بالذنب، أو أفكار سلبية… وفي بعض الحالات أفكار مؤذية.

🔍 طب إيه الفرق بينه وبين الحزن العادي؟
- حزن ما بعد الولادة: بيحصل مع كتير من الأمهات (حوالي 70%)، خفيف ومؤقت، وبيعدّي خلال أيام أو أسبوعين.

- اكتئاب ما بعد الولادة: أقوى وبيستمر أكتر، وبيأثر على حياة الأم اليومية وبيحتاج تدخل ومتابعة.

⚠️ ليه الموضوع مهم؟
لأن الحالة النفسية للأم بتأثر على:
- الرضاعة الطبيعية
- التواصل مع الطفل
- القدرة على رعايته

وده ممكن ينعكس على نمو الطفل، تغذيته، وإحساسه بالأمان.

🩺 نقدر نتعامل إزاي؟
- دعم نفسي من الأهل والأصدقاء
- اهتمام بالأكل والنوم والصحة العامة
- استشارة مختص نفسي عند الحاجة
- التوعية والتعلم عن المرحلة دي

🚨 امتى لازم نطلب مساعدة؟
- لو الأعراض مستمرة أكتر من أسبوعين
- لو بقت مأثرة على الحياة اليومية
- لو فيه صعوبة في رعاية الطفل
- أو ظهور أفكار مؤذية

💙 رسالة مهمة:
الاهتمام بصحة الأم النفسية مش رفاهية… ده أساس لصحتها وصحة طفلها.
ودعم الأم هو دعم مباشر لطفل سليم نفسيًا وجسد

📞 الخط الساخن للدعم النفسي المجاني:
16328 / 15335 / 105

🌐 أو احجز استشارة أونلاين:
mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar

✍️ضمن حملة التوعية بالصحة النفسية لتعزيز الوعي والدعم المجتمعي