03/07/2026
مرض تنكس الغضاريف
بالبلدي خشونة الفقرات
أهم أسباب آلام الظهر والرقبة وأكثرها شيوعا
لازم تفهم الغضروف وظيفته ايه وبيتكون من ايه عشان تفهم ايه اللي بيحصل في تنكس الغضاريف (خشونة الفقرات)
وظيفة الغضروف هي السماح بحركة العمود الفقري وامتصاص الصدمات (ببساطة)
بيتكون من جزء داخلي هلامي غني بالماء وجزء ليفي خارجي بيحيط بالجزء الإعلامي ده عشان ميخرجش من مكانه
ايه اللي بيحصل بقا في خشونة الفقرات؟
الجزء الهلامي ده بينشف والماية اللي فيه بتجف
ودا بيسبب آلام مع الحركة والسكون وبيسبب قلة الحركة
أهم أسبابه؟
الشيخوخة وتقدم السن و دي حاجة منطقية ومبيبقاش معاها ألم إلا مع المجهود البدني الشاق
تاني الأسباب وأهمها هو العوامل الوراثية، تلاقي الأسرة فيها كذا شخص بيشتكي من آلام الظهر أو الرقبة والغضاريف
تالت سبب ومهم جداً جداً وهو زيادة الوزن
رابعا التدخين
خامسا المجهود البدني الشاق وتكرار إصابة العمود الفقري
العلاج ايه
أولا تجنب الأسباب قدر الإمكان
ثانيا الغذاء الصحي المتوازن والحركة والمجهود الطبيعي والتعرض للشمس الساعة اللي قبل المغرب
ثالثا الحجامة والعلاج الطبيعي وتمارين تقوية العضلات
رابعا علاج الألم ويشمل حقن الفقرات والتردد الحراري
خامسا المسكنات ومضادات الالتهاب وأدوية الأعصاب
سادساً الجراحة في حالات معينة