Nutritionist Rwan Elsebaey

12/10/2026

10/10/2026

📢❤️ لأن صحتكم تهمني وراحتكم تفرق معايا ❤️

بناءً على رغبة أهالي المنصورة الكرام وحرصًا مني على تقديم خدمة تناسب الجميع قررت أقدملكم خصومات مميزة على المتابعة الغذائية 🥰💚

🟢 خصم ٥٠٪ على المتابعة الأسبوعية داخل المركز

✅ المتابعة الأسبوعية بـ ١٠٠ جنيه بدل ٢٠٠ جنيه
✅ المتابعة تشمل فحص الـ InBody لقياس الدهون والعضلات والمياه بالجسم

🟠 لو مكانك بعيد متقلقش خصم ٤٠٪ على المتابعة الأونلاين

💻 الاشتراك الشهري بـ ٣٠٠ جنيه بدل ٥٠٠ جنيه للمتابعه الاونلاين

❤️ متابعة مستمرة ونظام غذائي مناسب لاحتياجاتك وظروفك وروتين يومك

هدفي إنك توصل لهدفك بطريقة صحية ومنظمة ومن غير حرمان أو أدوية للتخسيس 💪🌿

📲 للحجز والاستفسار واتساب
01070064884

روان السباعي
أخصائية التغذية العامة 🌿
عضو باللجنه النقابيه المهنيه للعاملين بالمهن التجميلية والخدمات الصحية

حاصله علي شهاده AACME من الجمعيه الامريكيه للتعليم الطبي المستمر

✨ ابدأ خطوتك الأولى لصحة أفضل النهارده ✨

18/09/2026

💚 مبادرة صحتك تستاهل 💚

نفسك تخس وتبدأ تهتم بصحتك، لكن سعر المتابعة مخليك تأجل؟

النص عليك.. والنص علينا ❤️

علشان صحتك تستاهل، عملنالك خصم ٥٠٪ على المتابعة الأسبوعية!

✨ الأسبوع بـ ١٠٠ جنيه فقط بدل ٢٠٠ جنيه ✨

واشتراكك شامل:

✅ Assessment – تقييم شامل لحالتك
ومن خلاله بيتحدد لك النظام الغذائي الأنسب لاحتياجاتك.

✅ InBody
تحليل مكونات الجسم لمعرفة نسبة الدهون والعضلات والماء.

✅ متابعة القياسات مرة شهريًا
علشان نتابع التغييرات في جسمك بشكل مستمر.

✅نظام غذائي بيتصمملك مخصوص كل أسبوع علي حسب احتياجات جسمك والأجمل مش هتلاقي فيه اكل مش بتحبه مش مجرد ورقه مطبوعه

💚 هدفنا نساعدك تبدأ رحلة نزول وزن صحي، من غير ما التكلفة تكون عائق قدامك.

لو نفسك تبدأ.. صحتك تستاهل الفرصة ❤️

📩 للحجز:
ابعت اسمك ثلاثي ورقم عليه واتساب علي رسائل الصفحه او علي واتساب 01070064884

، وسيتم تحديد أقرب ميعاد متاح لحضرتك.

Nutritionist Rwan Elsebaey

16/09/2026

بتشربي مياه قليلة؟ 💧
خدي بالك… ده ممكن يأثر على الحرق! 🔥

الجفاف ممكن يقلل نشاطك وحركتك ويأثر على أداء جسمك بشكل طبيعي.

الدراسات تشير إلى أن الترطيب الكافي يساعد الجسم على أداء عملياته الأيضية بكفاءة، وقد يدعم معدل الحرق 🔥

عشان كده… متستنيش لما تعطشي عشان تشربي مياه❤️

متنسيش تسألي علي خصم شهر سبتمبر خصم ال٥٠% واللي هيفضل مستمر لمده عام كامل لو اشتركتي دلوقتي 😍

للاستفسار والحجز تواصل خاص

روان السباعي
اخصائيه تغذيه عامه

عضو باللجنه النقابيه المهنيه للعاملين بالمهن التجميلية والخدمات الصحية

حاصله علي شهاده AACME من الجمعيه الامريكيه للتعليم الطبي المستمر

سمنه
نحافه
تغذيه أطفال
تغذيه مرضعات

11/09/2026

🚨 بتاكلي قليل… وبرضه وزنك مش بينزل؟!

ممكن جدًا تكون المشكلة مش في كمية الأكل، لكن في السعرات اللي مش واخدة بالك منها 👀

ممكن طبقك يكون صغير، لكن فيه كمية زيت أو سمن كبيرة، وبعده قطعة حلو أو شوكولاتة، وممكن مشروب مُحلى أو شوية بسكوت خلال اليوم…

كل حاجة لوحدها شكلها بسيط جدًا، لكن لما تجمعيهم في آخر اليوم تلاقي إنك جمّعتي سعرات كتير من غير ما تحسي 😅

🥄 معلقة زيت أو سمن
🍫 قطعة حلو
🍪 كام بسكوته
🥤 مشروب مُحلى
🥐 مخبوزات أو معجنات

خصوصًا إن الدهون عالية في السعرات؛ الجرام الواحد منها = 9 سعرات، فكمية صغيرة ممكن تضيف سعرات كتير.

❌ الحل مش إنك تمنعي الحلويات أو الدهون تمامًا.
✅ الحل إنك تعرفي الكميات المناسبة وتدخليها ضمن احتياجك اليومي.

لأن ببساطة…
مش كل أكل حجمه كبير سعراته عالية، ومش كل أكل حجمه صغير سعراته قليلة. 💚

وعشان كده أحيانًا الشخص يقول:
"أنا والله باكل قليل جدًا!"
وهو فعلًا بياكل قليل من حيث الحجم… لكن السعرات في اللي بياكله عالية.

روان السباعي أخصائية تغذية عامة

عضو باللجنه النقابيه المهنيه للعاملين بالمهن التجميلية والخدمات الصحية

حاصله علي شهاده AACME من الجمعيه الامريكيه للتعليم الطبي المستمر

للحجز في عرض خصم ٥٠%
ومش بس كده اللي هيحجز هيستمر العرض لمده عام كامل بنفس السعر

للحجز ارسلي الاسم الثلاثي علي واتساب 01070064884 وسيتم تحديد الميعاد المتاح

07/09/2026

حد بيسأل ليه لما بتمرن بتخن مش بخس؟

06/09/2026

أكبر غلطه بتخليك تقع في نص طريق الدايت
وترجع لنقطه الصفر

روان السباعي
اخصائيه تغذيه عامه

عضو باللجنه النقابيه المهنيه للعاملين بالمهن التجميلية والخدمات الصحية

حاصله علي شهاده AACME من الجمعيه الامريكيه للتعليم الطبي المستمر

للحجز والاستفسار علي رسائل الصفحه أو علي واتساب 01070064885