DR \ Yasmine Mohsen

DR \ Yasmine Mohsen Nutritionist

08/08/2026

🥭✨ المانجا بتبوظ الدايت؟ الحقيقة العلمية اللي هتفرحك
​💡 السر في الطريقة والكمية:
​كليها أكل بلاش عصير: عشان تحتفظي بالألياف وتنسي سكر العصير المركّز.
​الحصة الذكية: مانجاية صغيرة (150-200g) كـ سناك، ويفضل بعد وجبة فيها بروتين لثبات سكر الدم
​🚨 ملاحظة طبية: لمرضى السكر ومقاومة الإنسولين، اكتفي بنص مانجاية مع زبادي أو مكسرات، ولمرضى حصوات الأكسالات اشربوا مية كتير!
​💬 قولولي بتحبوا نوع مانجا إيه؟ وشير للفيديو عشان الكل يتبسط بدون حرمان! 🥭👇
#تغذيه #صحي #صيف #مانجا

27/07/2026

⚠️ المحاذير الطبية
​🚨 ملاحظات وطوارئ طبية مهمة (Safety First):
​مرضى الضغط المنخفض جداً: الكركديه بيساعد على خفض الضغط، لو ضغطك أصلًا بيميل للهبوط المباشر اتناوليه بحذر وبكميات صغيرة.
​الحوامل: يُفضل تجنب القرفة والكركديه بكميات كبيرة أو مركزة بدون استشارة طبيبك المتابع لإن القرفة بتنشط عضلات الرحم.
​مرضى السكر (الذين ياخذون أدوية): المشروب ده بيساعد على خفض مستويات السكر في الدم، فلو بتاخد إنسولين أو أدوية سكر قويّة راقب مستويات السكر عشان ميتسببش في هبوط مفاجئ.
​تحذير السكر المضاف: الفائدة الحقيقية للمشروب ده بتتحقق لما ينشرب بدون سكر تحويله لقنبلة سكر بيلغي كل فوائده للتخسيس!
​📌 اعملوا سيف (Save) للفيديو عشان تجرّبوا الوصفة، وشير لصحابكم اللي بيحبوا المشروبات المنعشة!
#دايت #الصيف #تغذية #مصر

25/07/2026

🧪 إزاي رشة الملح مع الليمون بتمثل "محلول جفاف طبيعي"؟
​🧂 رشة الملح (بحجم العقلة/صغيرة جداً): بتعوض الصوديوم المفقود في العرق، وبتظبط حجم الدم والضغط، فبتضيع الصداع والهبوط فوراً.
​🍋 عصرة الليمون: بتديكي بوتاسيوم وفيتامين C وتوازن طعم الملح تماماً.
​💧 المية: بتمتص بشكل أسرع وأكفاء جوة الخلايا لما يكون معاها ذرة الصوديوم والبوتاسيوم دي!
​⚠️ المحاذير الطبية (عشان السلامة أولاً):
​🚨 ملاحظات طبية مهمة:
​مرضى ضغط الدم المرتفع: المشروب ده مش مناسب ليهم إلا بعد مراجعة الطبيب، أو بنعتمد على الليمون والمية فقط بدون إضافة ملح.
​مرضى الكلى أو القلب (الذين يتبعون نظام محدد الصوديوم): يمتنعوا عن إضافة الملح بدون استشارة طبيبهم.
​الكمية المسموحة من الملح: بنحكي عن "رشة بسيطة جداً" (ذرة بين الصوابع)، مش معلقة! الزيادة هتقلب بعطش شديد وارتفاع في الضغط.
​مرضى قرحة أو حموضة المعدة: يفضل تناول المشروب ده بعد أكل خفيف وليس على معدة خاوية تماماً بسبب حمضية الليمون.
​📌 اعملوا سيف (Save) للفيديو عشان يلحقكم في أيام الحر والصهد، وشير لأي حد بتجيله دوخة وصداع في الصيف!
#دايت #تغذية #صحي #الصيف

عيد أضحى مبارك❤️كل عام وانتم بخير ❤️❤️عيد سعيد عليكم يارب ❤️❤️❤️
27/05/2026

عيد أضحى مبارك❤️
كل عام وانتم بخير ❤️❤️
عيد سعيد عليكم يارب ❤️❤️❤️

25/05/2026

المشروب السحري لنضارة العيد و التخلص من انتفاخات اللحمه والفتة ايام العيد المشروب ده لازم يكون في ثلاجتك من النهاردة!"
​​⚠️ ملاحظة طبية : المشروب آمن جداً للكل، لكن لو بتعاني من حصوات الكلى، أو كسل الغدة الدرقية، أو بتاخدي أدوية سيولة، يفضل تستشيري طبيبك الأول أو تتجنبيه. سلامتك أهم ​​⚠️
"لو معدتك بتتحسس، اشربيه بعد الفطار بساعة وهيديكي نفس النتيجة".
وكل سنه وانتم طيبين وعيد سعيد عليكم يارب ❤️❤️❤️
#دايت #عيد #صحة #تغذية

شيلي ده.. وحطي ده! 🔄 وخلي صحتك وبشرتك تختلف 180 درجة! 👇​الموضوع مش حرمان، ولا دايت قاسي يزهقك.. الموضوع كله عبارة عن "ذك...
21/05/2026

شيلي ده.. وحطي ده! 🔄 وخلي صحتك وبشرتك تختلف 180 درجة! 👇
​الموضوع مش حرمان، ولا دايت قاسي يزهقك.. الموضوع كله عبارة عن "ذكاء في الاختيارات" جوة مطبخك! شوية تفاصيل صغيرة لو غيرتيها، هتشوفي تأثيرها فوراً على مقاساتك، بشرتك، وطاقتك طول اليوم. ✨
​لمي الحاجات دي من مطبخك فوراً.. وهاتي البديل الصح:
​1️⃣ بدل الزيوت المدرجة والمصنعة (زي عباد الشمس والذرة): اللي بتزود الالتهابات في الجسم وحبوب البشرة.. استخدمي السمن البلدي الطبيعي أو زيت الزيتون البكر.
2️⃣ بدل السكر الأبيض: اللي بيرفع الإنسولين في السماء ويزود تخزين الدهون وتجاعيد البشرة.. استخدمي دبس التمر أو عسل النحل الطبيعي (وبالعقل طبعاً!).
3️⃣ بدل الدقيق الأبيض والمكرر: اللي بيرفع سكر الدم بسرعة ويجوعك.. استخدمي الدقيق الأسمر (الحبوب الكاملة) عشان شبع أطول، وألياف أكتر، وصحة هضم ممتازة.
4️⃣ بدل مكعبات المرقة الجاهزة: المليانة إضافات صناعية ومواد حافظة.. البديل الصح هو شوربة العظام أو مرقة الدجاج البيتي المليانة كولاجين ومعادن.
​💡 الخلاصة: التغذية الذكية مش حرمان.. هي إنك تحبي جسمك وتعرفي بتدخلي له إيه.
​💬 وقوليلي بقى في الكومنتات: إيه أول بديل من دول موجود في مطبخك وهتبدأي تغيريه من النهاردة؟ 👇
​📌 احفظي البوست عندك عشان ترجعي له وأنتي بتتسوقي!
#تغذية #سكر #صحه

19/05/2026

"معجون المناعة سحر، بس الطب والتغذية علم ومش كل حاجة تنفع لكل الناس. شوف الفيديو عشان تعرف لو الخلطة مناسبة ليك ولا لأ! 🎯"
#دايت #تغذية #صحي

17/05/2026

🌾دعم مناعي فائق: حبة البركة معروفة بخصائصها في زيادة نشاط الخلايا المناعية، وبتعتبر وقاية ممتازة من الأمراض الصدرية والحساسية. ولازم نطحنها عشان الجسم يمتصها بشكل أفضل او نمضغها كويس
🌾​صحة العظام والمفاصل: السمسم مصدر هائل للكالسيوم، ومع زيت الزيتون بيمد الجسم بدهون صحية بتساعد على مرونة المفاصل وتقليل الالتهابات. ومهم ف الوصفة انه نحمصه شوية عشان نستفاد منه
🌾​أوميجا 3 طبيعي: بذور الكتان بتوفر نسبة عالية جداً من الأحماض الدهنية اللي بتدعم صحة القلب والدماغ، وبتحسن جداً من مظهر الجلد والشعر. ومهم انه نطحنها عشان قشرتها صعبه ف الهضم
​تنظيم الهضم والألياف: بذور الكتان والسمسم فيهم ألياف بتساعد على تنظيم حركة الأمعاء والشعور بالشبع لفترة أطول.
🌾​مضاد للأكسدة والشيخوخة: زيت الزيتون مع بذور الكتان بيحاربوا الشوارد الحرة في الجسم، وده بيخلي المعجون ده سوبر للصحة العامة. ومهم جدا نشرب ميه بعدها كويس عشان تنفش ف المعده ومتعملش امساك
🌾​طاقة مستدامة: العسل مع الدهون الصحية في الزيت والبذور بيديكي طاقة بتدوم لفترة طويلة بدون ما ترفع سكر الدم بشكل مفاجئ. لكن لو انت مريض سكر بلاش ناخدها ع الريق الأحسن بعد الوجبه مباشره او ارجع اسأل طبيبك وبذات كمان لو كنت بتاخد ادوية سيولة الدم و وعافيه❤️
#تغذية #مصر

14/04/2026

٥ بذور هيغيروا حياتك! 🌱🚀
​مش محتاجة مكملات غالية لو عرفتي قيمة الكنوز اللي في مطبخك. 👩‍⚕️
1️⃣ حبة البركة: صيدلية المناعة والالتهابات.
2️⃣ بذور اليقطين: سر النوم الهادي والأعصاب الرايقة (منجم ماجنيسيوم).
3️⃣ بذور الكتان: توازن الهرمونات وصحة البشرة.
4️⃣ بذور الشيا: ملوك الألياف والشبع وصحة الهضم.
5️⃣ السمسم: عظام حديد وكالسيوم طبيعي 100%.
​📌 ما تنسيش تعملي Save عشان ترجعي للأنواع وتعرفي الطريقة الصح لتحضيرهم.
#تغذيه #دايت #علاج

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR \ Yasmine Mohsen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DR \ Yasmine Mohsen:

Shortcuts

Share

Category