Dr Nesma El-Awady

29/07/2025

🍵فوائد شراب الميرامية لعلاج تساقط الشعر الناتج عن الخلل الهرموني:

💚تعد عشبةالميرامية صديقة لصحة وجمال المرأة في مختلف عمرها،فهي تعزز من
توازن الهرمونات التي تلعب دورا كبيرا في صحة وقوة الشعر.

💚فهي علاج أساسي لتساقط الشعر الناتج عن تكيسات المبيض أو في مرحلة انقطاع الطمث التي ينتج عنها تساقط وفراغات في فروة الرأس،
وتقاوم ترقق الشعر،وضعف البصيلات..كما لها العديد من الفوائد الاخري لصحة الشعر،فهي تعمل علي:

⚡تعزز تدفق الدم في الفروة وتحسين قدرة البصيلات على الحصول على التغذية اللازمة والاكسجين.
⚡تعمل على حماية الشعر من التقصف.
⚡تساعد على نمو الشعر بشكل سريع
⚡تعمل علي التخلص من الشعر الأبيض وعلامات الشيب
⚡تعمل علي حل مشاكل تساقط الشعر والصلع الوراثي.

💚يمكن الاستفادة من عشبة الميرامية عن طريق شراب كوب يوميا منها مع دهان فروة الرأس بمنقوعها

09/07/2025

إنني أحتفل بعامي الأول على فيسبوك. شكرًا لك على دعمك المستمر. لم أكن لأنجح أبدًا دون مساعدتك. ‏🙏‏‏🤗‏‏🎉‏

19/05/2025

🥗مكونات الطبق الصحى🥗

•فى البوست اللى فات اتفقنا أن طبقك 🍲 فى كل وجبة من وجبات يومك..لازم يكون ليه تقسيمة معينة..
🔹نصه⬅️ (خضار وفاكهة)
🔹النص التانى:
🔸ربع (حبوب كاملة أو نشويات صحية)..
🔸ربع (بروتين صحى)..
🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🥘طبق الأكل الصحى🥘

١)نص الخضار :
🥦🥦🥦
-زى ( البروكلى- السبانخ- الجزر.....)
-طريقة الطهى( شوربة خضار أو مسلوق أو فرن أو سلطة)
-ملحوظة: البطاطس (مش خضار)
•وممكن فى النص ده نزود
-الفاكهة 🍎🍌🍊زى( التفاح- الموز- البرتقال.....)
طازة مش عصير..
🍒🍒🍒🍒
٢)النص التانى:
🔸ربع ((الحبوب الكاملة أو النشويات الصحية))🍞🍚
-زى (الرز البنى- الفريك- الشوفان- البليلة- الفشار- الشعير)
(البطاطس)🥔

🔸ربع ((البروتين الصحى))🍗🍳🐟🥩
-زى ( الفراخ- البيض- السمك - اللحمة )
طريقة الطهى: (مشوى أو فى الفرن أو مسلوق)..
-بقوليات زى (الفول- العدس- الحمص)
-منتجات الألبان زى ( اللبن- الجبنة - الزبادى )
🥛🥛
●كل ده يتطبخ (مش يتقلى) بدهون صحية زى ( زيت عباد الشمس - زيت الزيتون )..
•المكسرات مصدر صحى برضه للدهون الصحية ..

12/05/2025

20/04/2025

☕فوائد مشروب الكراوية للمرأة المرضع لحرق الدهون والرضاعة الطبيعية:

✨ تعد الكراوية صديقة المرأة في فترة الرضاعة،فهي تساعدها في ادرار الحليب والرضاعة الطبيعية،وفي نفس الوقت تعمل بصورة آمنه علي حرق الدهون وخفض الوزن الذي تم اكتسابه أثناء الحمل.

✨فالكراوية تحتوي علي نسبة عالية من "المغنسيوم" الذي يعالج متلازمة الايض فيرفع الحرق،و يقلل من الكتلة الدهنية في الجسم ومنطقة البطن،كما يحتوي علي الفوائد التالية:

✅يعالج احتباس السوائل
✅خفض مستويات الكولسترول السيء.
✅خفض ضغط الدم المرتفع.
✅تقوية العظام والاسنان.
✅تنظيم مستويات سكر الدم.
✅تعالج فقر الدم.
✅تعالج القولون العصبي وسوء الهضم والنفخة والغازات والامساك.

✨طريقة شراب الكراوية:
يتم نقع ملعقة صغيرة من بذور الكراوية في كوب ماء ساخن مدة10دقائق ويشرب 3مرات يوميا قبل كل وجبة.

20/04/2025

⭐3 عوامل تزيد من تراكم الدهون علي البطن ومحيط الخسر:

✅قلة النوم والسهر بعد منتصف الليل.

✅قلة فيتامين دال والمغنسيوم في الجسم.

✅التوتر والقلق والتفكير المستمر.

18/04/2025

أعراض الأنيميا (فقر الدم) بتعتمد على سببه ومدى سوء حالته.

فقر الدم غالبا مش يسبب أي أعراض في البداية، ولكن عادةً الأعراض بتظهر وتتطور مع سوء الحالة ومن أعراضه:

-الشعور بالإرهاق والتعب

-الدوخة أو الدوار

-ألم في الصدر

-عدم انتظام ضربات القلب

-صداع

-شحوب البشرة

-ضيق في التنفس

-برودة اليدين والقدمين

14/04/2025

هي الجلسه دي هتنزل كم كيلو دهون يادكتور
نعم ؟! جلسه ؟! وكم كيلو ؟! ودهون ؟
اها ياباشا طبعا بتنزل الـ ٤ كيلو ب١٠ اخضر ومنعنع

11/04/2025

https://chat.whatsapp.com/E6LPnk8pHVk6qruVzuwZQc

WhatsApp Group Invite