Dr. Hend Abdel Gawad - Nutrition Specialist

Dr. Hend Abdel Gawad - Nutrition Specialist “تغذية علاجية تساعدك تعيش بصحة أفضل | أنظمة غذائية علاجية &
متابعة اونلاين
“Helping you eat smart & heal naturally | Clinical Nutrition & Therapeutic Diets”

لو فاكرة إن الـ Reshape محتاج شهور طويلة…دي نتيجة عروسة بدأت معانا قبل فرحها بشهر ونصف فقط ✨✔️ بدون أدوية✔️ بدون أي تدخل...
09/06/2026

لو فاكرة إن الـ Reshape محتاج شهور طويلة…

دي نتيجة عروسة بدأت معانا قبل فرحها بشهر ونصف فقط ✨

✔️ بدون أدوية
✔️ بدون أي تدخل جراحي
✔️ نظام غذائي مخصص
✔️ جلسات منتظمة لمدة شهر
✔️ فيال Aqualyx واحد فقط والنتيجه ولا اروع 🙏🤍🌺
⁩. لو عندك مناسبة قريبة أو نفسك تستقبلي الصيف بجسم متناسق وثقة أكبر، ابعتيلنا رسالة دلوقتي، وهنساعدك بخطة مناسبة ليكي ونوضحلك كل التفاصيل⁩

06/06/2026

في فيديو النهارده جاوبتلكم على أكتر أسئلة بتسألوها في العيادة عن ثبات الوزن و غيره!!

اكتبي سؤالك الجديد في الكومنتات وهجاوبك عليه في الفيديو الجاي! 👇

Thank you for great meeting filled with learning, collaboration, and valuable knowledge exchange. .pharma
05/06/2026

Thank you for great meeting filled with learning, collaboration, and valuable knowledge exchange. .pharma

30/05/2026

مونجارو وحكاياته | البداية الصح 💉✨

لو ناوية تبدأي مونجارو بعد العيد، متستعجليش النتيجة من أول أسبوع.

البداية التدريجية مش عشان التخسيس يكون أبطأ، لكن عشان جسمك يتأقلم ويقلل فرص الأعراض الجانبية زي الغثيان، الإمساك أو الإسهال.

في الفيديو هقولك:
✔️ ليه بنبدأ بجرعات صغيرة
✔️ أهم قواعد الأكل في أول شهر
✔️ إيه الفيتامينات والمكملات اللي ممكن نحتاج نتابعها

احفظي الفيديو وابعتيه لأي حد ناوي يبدأ مونجارو، واستنوا باقي حلقات مونجارو وحكاياته لأن لسه عندنا كلام كتير مهم عن الرحلة من أول حقنة لحد الوصول للهدف. 💚. #مونجارو السمنة Mounjaro دايت تغذية_علاج

أول حاجه لازم تعرفيها انتي مش لوحدك كلنا كده 🙆‍♀️ تاني حاجه : متعمليش دايت قاسي ارجوكي...
29/05/2026

أول حاجه لازم تعرفيها انتي مش لوحدك كلنا كده 🙆‍♀️ تاني حاجه : متعمليش دايت قاسي ارجوكي🫶
جسمك أصلاً محتبس مية وأكل ف الغالب ..اه في نسبة دهون …بس مش زي ما انتي فاكرة.

خطة الإنقاذ ٣ أيام بس 👇
✔️ ارجعي لروتين أكلك الطبيعي وافطري ع أكل حقيقي
✔️ بروتين عالي في كل وجبة ده اللي هيحميكي من اللخبطه
✔️ قللي الشيكولاتات والحلويات شوية مش تمنعيها مش هيحصل حاجه لما تاخدي واحده
✔️ اشربي مية كتير
✔️ حاولي تتمشي
✔️ نامي كويس
✔️ ومتوقفيش الأكل طول اليوم بحجة التأنيب عشان هتيجي اخر اليوم تاكلي الاخضر واليابس 🤣

وهتتفاجئي إن الوزن بينزل لوحده تاني ✨”

“الثبات والاستمرارية أهم من يومين لخبطة 🤍🌸🧚

بكتيريا نافعة ولا غذاء بكتيريا؟الحكاية ببساطة إن صحة أمعائك بتعتمد على التوازن بين نوعين:1️⃣ البروبيوتيك (Probiotics): ك...
28/05/2026

بكتيريا نافعة ولا غذاء بكتيريا؟

الحكاية ببساطة إن صحة أمعائك بتعتمد على التوازن بين نوعين:
1️⃣ البروبيوتيك (Probiotics): كائنات دقيقة نافعة زي البكتيريا والخميرة بتساعد في الهضم وبتحميكي من الأمراض.
📍 موجودة في: الزبادي ومخلل الملفوف.

2️⃣ البريبايوتكس (Prebiotics): أجزاء من الألياف في أكلك، جسمك مش بيهضمها بس هي العزومة المثالية لنمو البكتيريا النافعة في بطنك.
📍 موجودة في: الأطعمة الغنية بالألياف زي الخضروات والفاكهة.

ليه الموضوع ده مهم؟ الأبحاث الجديدة بتربط بين صحة الأمعاء وبين حالات زي الحساسية، السكري، السمنة، والاكتئاب...يعني صحة بطنك هي مفتاح صحتك النفسية والجسدية.

⚠️ كلمة سر من دكتورة هند: رغم إن الأطعمة الطبيعية أمان لمعظمنا، لكن المكملات الغذائية محتاجة استشارة طبية لأنها مش دايمة مناسبة للكل وممكن تسبب آثار جانبية نادرة أو تداخلات إحنا في غنى عنها.

قوليلي.. هل بتهتمي تضيفي اطعمة غنية بالألياف لنظامك الغذائي؟
شاركينا تجربتك في الكومنتات! 👇💬

27/05/2026

كل سنة وإنتوا طيبين
قولنا بقى… إنت من بتوع “هبدأ الدايت بعد العيد” ولا “مرة واحدة بس”؟ 👀😅

بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أتمنى لكم عيدًا مليئًا بالصحة والسعادة وراحة البال 🐑🤍أعاده الله عليكم بالخير واليُمن والبركا...
26/05/2026

بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أتمنى لكم عيدًا مليئًا بالصحة والسعادة وراحة البال 🐑🤍
أعاده الله عليكم بالخير واليُمن والبركات، وكل عام وأنتم وأسركم بخير.🩷

25/05/2026

⁨ ⁨ ⁨ مكملاتك مش هتشتغل لوحدها.. التوقيت هو السر💊

قوليلي في الكومنتات.. إيه أكتر فيتامين حالياً ماشية عليه وإمتى بتاخديه؟⁩⁩⁩

مفيش كافيين في الدنيا هيعوضك عن نقص فيتاميناتك! ☕❌لو بتقضي يومك وانتي حاسة إنك ماشية بالعافية، وإن أبسط مجهود بيخليكي عا...
20/05/2026

مفيش كافيين في الدنيا هيعوضك عن نقص فيتاميناتك! ☕❌
لو بتقضي يومك وانتي حاسة إنك ماشية بالعافية، وإن أبسط مجهود بيخليكي عايزة تنامي.. يبقى لازم تقفي دقيقة وتسمعي جسمك.
مع دكتورة هند، إحنا بنقرب المسافات:
✅ بنربط بين الأعراض اللي بتشتكي منها وبين النقص الحقيقي في جسمك.
✅ بنحدد بدقة إيه اللي ناقصك بعد ما نشوف نتائج تحاليلك.
✅ والأهم، بنحطلك خطة علاجية غذائية تعيد توازن جسمك من غير ما ترهقي معدتك بمكملات مالهاش لازمة.

احجزي استشارتك و هقولك البداية الصح منين!

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Hend Abdel Gawad - Nutrition Specialist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category