مركز الاندلس الطبي

مركز الاندلس الطبي أول عيادة متخصصة بالتخسيس الفورى بأحدث الاجهزة(كافيتي? العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان

فيتامين سي 👈 والحرارة 🌡️الحرارة بتأثر بشكل كبير على فيتامين سى 🍊 ..لان مستوياته بتقل في عملية طهى الخضراوات 📉 ، وخصوصا ...
28/01/2021

فيتامين سي 👈 والحرارة 🌡️
الحرارة بتأثر بشكل كبير على فيتامين سى 🍊 ..لان مستوياته بتقل في عملية طهى الخضراوات 📉 ، وخصوصا في درجة الحرارة العالية أو لفترة طويلة 🌡️ ، والافضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى طازجة بدون طهى🍵 ، علشان ناخد أكبر فائدة منها 👌

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458 📲

الارداة القوية والالتزام 💪... ليها كل التقدير والاحترام 🙏اسبوع فات وتحدي خلص ... 👈 اسبوع جاي .. بتحدي جديد 😉شابوه🎩 وبراف...
25/01/2021

الارداة القوية والالتزام 💪... ليها كل التقدير والاحترام 🙏
اسبوع فات وتحدي خلص ... 👈 اسبوع جاي .. بتحدي جديد 😉
شابوه🎩 وبرافو عليكم 👍... وخليكم جاهزين للتحدي الجديد 👌

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458 📲

الموضوع بياخد وقت ..يعني لازم تبقى عارف 👈..ان الجسم علشان يبتدي يحرق🔥 في الأماكن الكثيفة بتبقى أخر منطقة بتنزل هي أكتر...
21/01/2021

الموضوع بياخد وقت ..
يعني لازم تبقى عارف 👈..ان الجسم علشان يبتدي يحرق🔥 في الأماكن الكثيفة بتبقى أخر منطقة بتنزل هي أكتر منطقة فيها خلايا دهنية ، بيبدئ يكسر🔨 في آخر منطقة فيها خلايا دهنية صعبة ، يعني لازم تصبر لأخر الدايت 🤌 ومتيأسش حتى لو كلفك الأمر شهور 🗓️ ، لان الدهون مش بتسيب الجسم بسهوله ..لأن هي موجوده وربنا جعلها روح الجسم خوفا من مجاعة تحدث

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458 📲

من اهم عوامل الحرق :- 1️⃣الرياضة سواء كانت كارديو 🤸 أو حديد 🏋️‍♀️ عامل مساعد مهم على الحرق 🔥2️⃣النوم العميق 😴لو نمت بشكل...
18/01/2021

من اهم عوامل الحرق :-

1️⃣الرياضة
سواء كانت كارديو 🤸 أو حديد 🏋️‍♀️ عامل مساعد مهم على الحرق 🔥

2️⃣النوم العميق 😴
لو نمت بشكل كافي بيخلى الجسم يفرز حاجه اسمها ملاتونين🧬 وده عامل في تحول الدهون البيضاء لبنية ⚗️ ...بالتالى لازم تنام بشكل كافي والنوم بدري ⏱️

3️⃣الأكلات اللي فيها بروسولك أسيد (Prosolic Acid) بتساعد على تحول الدهون🧪 البيضاء لبنية زي البرقوق وقشر التفاح والتوت 🍎

3️⃣ الصيام المتقطع
من احد اسباب حرق الدهون وتظبيط الهرومانات 😉

4️⃣النظام الغذائي الصحيح 👌الخالي من السكريات 🍰تمامًا وتاخد كالوري اقل من أحتياجك اليومي 📊

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458 📲

السكري ينفع له دايت وإزاي 👇- لازم نعرف إن وحده الانسولين بتكسير 10 جرام نشويات ⚖️ ...فاذا كان جرام النشويات يحتوى على 4...
14/01/2021

السكري ينفع له دايت وإزاي 👇

- لازم نعرف إن وحده الانسولين بتكسير 10 جرام نشويات ⚖️ ...فاذا كان جرام النشويات يحتوى على 4 سعر حرارى🔥 ..يبقى لازم نحسب السعرات الحراريه فى كل الوجبات طبقآ لجرعه الانسولين 📊
- وطبعاً لازم لعب رياضه🤸 وممنوع الجوع وبالتالى ممكن نخلي الـ 3 وجبات يبقوا 5 وجبات بس صغيره 👌

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458 📲

الوجبات الغذائية ... لازم يكون فيها 👇- كالسيوم ..لتقليل حدوث ضعف العظام أو الهشاشه 🦵- الابتعاد عن الصوديوم لتجنب رفع ضغط...
11/01/2021

الوجبات الغذائية ... لازم يكون فيها 👇
- كالسيوم ..لتقليل حدوث ضعف العظام أو الهشاشه 🦵
- الابتعاد عن الصوديوم لتجنب رفع ضغط الدم 📈
- الابتعاد عن الدهون المشبعه لتقليل الكوليسترول 🍔
- الالياف مهمه لتخفيض خطر الاصابه بأمراض القولون 🥬
- الخضروات و الفاكهه لمنع نقص الاملاح المعدنيه🍏 🥒

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458 📲

الارادة و العزيمة ملهمش غير نتيجة واحدة ...النجاح والوصول لأفضل مستوى👍علشان كده لازم نحييكوا 👏 ... برافو عليكم 👍 ..تستاه...
07/01/2021

الارادة و العزيمة ملهمش غير نتيجة واحدة ...النجاح والوصول لأفضل مستوى👍
علشان كده لازم نحييكوا 👏 ... برافو عليكم 👍 ..تستاهلوا أكتر بكتير
بس لسه المشوار مخلصش ... حافظوا على النتيجة دي ... انتم قدها 😉
=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458 📲

كل فترة كده بنحب نفكركم بالكلمتين دول 👇- اشرب مياه كتييير 🚰- لازم تصبر على النتائج لانك بردو ما تخنتش فى يومين وليله 😉- ...
31/12/2020

كل فترة كده بنحب نفكركم بالكلمتين دول 👇
- اشرب مياه كتييير 🚰
- لازم تصبر على النتائج لانك بردو ما تخنتش فى يومين وليله 😉
- الميزان مش كل يوم بيكون كل اسبوع او كل 10 ايام ⚖️
- لو مواعيد الوجبات ثابتة الميزان هينزل بسرعه ⏰
- الخضروات حتى لو مطبوخه أو بأى طريق مهمة 🥒🥦
- الدايت مش بيضعف المناعه و احنا فى زمن الكورونا الدهون هى اللي بتضعف المناعه 🦠
- العب اى رياضه لمده 30 دقيقه يوميا هتظبط حجم و شكل و وزن ..مفيش يبقى المشى فى اى مكان ⏱️
- الچيم ممتاااز لانه فيه ناس ايجابيه وعندها وعى 🏋️‍♀️
- بلاش مخبوزات و اى حاجه معموله بدقيق ابيض 🥐🥖
- مفيش سكر نهائى اليزان ينزل بسرعه اوى
- أفطر ملك ..و اتغدى امير ..و اتعشى فقير 👍
- بدايه الدايت بتكون صعبه و فيه اكتئاب و عصبية بس بعد كدا كل ده هيختفى 👌
- تمارين الكارديو أو الزومبا أو الايروبكس ممتاااازه ..بس البداية تكون بالراحه 🤌
- نام كويس وبلاش السهر لانه بيجوع 😴
- ممنوع النوم بعد الاكل 🤐

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458

الاراده القوية 💪 ..والاختيار الصح 🎯..هو طريقك لفقدان الوزن😉يعنى يوم ما تقول هبدأ يكون بجد وبكل عزيمة ✊يعني لما تختار لاز...
28/12/2020

الاراده القوية 💪 ..والاختيار الصح 🎯..هو طريقك لفقدان الوزن😉
يعنى يوم ما تقول هبدأ يكون بجد وبكل عزيمة ✊
يعني لما تختار لازم تختار الدكتور الصح 👍 ..اللي يوصفلك الرچيم المناسب ولظروف الشغل وطبيعة اليوم واحتياج الجسم 👌

د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458

الحرق بطيئ ؟ ..الأسباب كتير بسبب الانيميا 😟بسبب نقص فيتامين د 🐟مفيش فطار ..ولوفيه متأخر .. ومش كويس 🥚🍞الغدا بعد الغروب 🌜...
24/12/2020

الحرق بطيئ ؟ ..الأسباب كتير

بسبب الانيميا 😟
بسبب نقص فيتامين د 🐟
مفيش فطار ..ولوفيه متأخر .. ومش كويس 🥚🍞
الغدا بعد الغروب 🌜
مافيش سمعان لكلام الدكتور 😠
مفيش تمشيه 🚶‍♀️
مفيش نوم كويس😴
شرب نسكافيه - كوفى ميكس - كابتشينو ☕
مفيش حركة🔄
تاني ..مفيش فطار 😃
تاني ..الغدا بعد الغروب😄
تاني .. مافيش سمعان لكلام الدكتور 😁
تاني ....

=====================
د/محمد أبو عامر
أخصائي التغذية وعلاج السمنة
أخصائي العلاج الطبيعي
العنوان 📍:
الجيزه - عمرانيه غربيه - 103 شارع خاتم المرسلين -امام رسلان
ممكن تتواصلوا معانا مباشرة على 01140404458

Address

Https://www. Google. Com/maps/place/29%C2%B059'57. 3%22N+31%C2%B011'14. 4%22E/@29. 999258, 31. 185153, 17z/data=, 4m5, 3m4, 1s0x0:0x0, 8m2, 3d29. 999258, 4d31. 1873417?hl=en
Misr El-Gedida
12552

Opening Hours

Monday 11am - 12am
Tuesday 11am - 12am
Wednesday 11am - 12am
Thursday 11am - 12am
Friday 4pm - 12am
Saturday 11am - 12am
Sunday 11am - 12am

Telephone

+201140404458

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الاندلس الطبي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to مركز الاندلس الطبي:

Shortcuts

Share