https://www.facebook.com/115573931436054/

Healthy&life, Nasr City (2026)

09/06/2026

⚘⚘ المنتج اليوني تك ⚘⚘ اقوى اصدار حصرى عندى وبس
👍ﻃﺒﻴﻌﻲ وأمن 100

👍ﻳﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻌﻨﻴﺪﻩ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﺼﻌﺐ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺎلدايت

👍ﻳﻨﺤﺖ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻳﻈﻬﺮ ﺍﻟﻌﻀﻞ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ

👍ﻳﺨﺴﺮﻙ 10 الي 12 ﻙ ﻣﻦ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺷﻬﺮﻳﺎ

👍يخلص الجسم من السيلوليت وينقي البشره

👍ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻣﺴﺘﺨﻠﺼﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺤﺎﺭﻗﺔ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ﻭﻗﻮﻱ

👍ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ ﻛﻤﺎ ﻳﻘﻠﺺ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﺗﻈﻬﺮ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺃﻭﻝ ﺍﺳﺒﻮﻉ

👍ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺧﻼﺻﺔ ﻣﻮﺍﺩ ( ﺍﻟﻜﺎﺭﺳﻴﻨﻴﺎ ، ﺍﻷﻟﺒﻮﻣﻴﻨﻮﻟﻴﺴﻴﺲ )

👍يمنع استخدامه لمرضي القلب ، الحامل ، المرضعات

👍ﺍﻟﻌﺒﻮﺓ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 30 ﻛﺒﺴﻮﻟﺔ ، ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﻛﺒﺴﻮﻟﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ بنص ﺑﺴﺎﻋﻪ ﻣﻊ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ

06/06/2026

😉 فاكرين العنب اللي الناس بتمنعه عن مرضى السكر والناس اللي بتخس عشان بيقولوا عليه مليان سكر؟

👌 طلع بيساعد في تحسين مقاومة الإنسولين وسكر الدم، بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه.

🍇 ما هو مش معقول ربنا سبحانه وتعالي يقول

🍇 ﴿وَمِنَ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا﴾

🍇 وانا اروح اصدق دكتور بيقول امنع العنب

العنب اللي فيه ناس كتير بتمنعه، مهم جدًا لصحة القلب عشان البوليفينولات، 🍇 خصوصًا الموجودة في العنب الأحمر والأسود، واللي بتحافظ على صحة الأوعية الدموية والشرايين.

🍇 مش بس كده، ده الناس اللي عندها كوليسترول ضار مرتفع ممكن تستفيد منه، لأنه بيساعد في تقليله، وبيمنع أكسدته.

🍇 حتى مريض الضغط هيستفيد منه، لأنه مليان بوتاسيوم، وده بيساعد في ضبط ضغط الدم.

🍇 كمان بيقلل الالتهابات الموجودة في الجسم والإجهاد التأكسدي، بسبب كمية مضادات الأكسدة النباتية الموجودة فيه.👌

🍇 بدل ما تروح تشتري حلويات مصنعة، العنب هيبسطك ويظبط مودك، وبيخليك تحس إنك بتاكل حاجة حلوة من غير ضرر.

🍇 لأن ربنا زي ما خلق السكر جواه، خلق كمان معاه مضادات أكسدة عالية جدًا.

🍇 لدرجة إن في مضاد أكسدة موجود في العنب اسمه ريسفيراترول، وده بيستخلصوه من العنب، وبيحافظ على الجلد، وبيحمي من الشيخوخة،🍇 وحلو جدًا للعين، وبيسموه إكسير الشباب، وبدأوا يصنعوا منه مكملات بتدفع فيها أرقام خرافية.

🍇 ده غير إن البوليفينولات اللي موجودة فيه بتدعم صحة المخ والأعصاب.

🍇 ولو أنت مرهق أو منهك وعندك انخفاض في الطاقة، هيديك طاقة سريعة،⬅️ خصوصًا إنه سهل الهضم وخفيف جدًا على القولون والجهاز الهضمي.

🍇 العنب اللي مذكور في القرآن، ويعتبر من فواكه أهل الجنة

قال تعالي
🍇 ﴿فَأَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِيلٍ وَأَعْنَابٍ لَكُمْ فِيهَا فَوَاكِهُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ﴾

أهم حاجة القاعدة العامة:
🔵 كلوا واشربوا ولا تسرفوا.

🔴 خد كمية صغيرة وما تزودش منه، واستمتع بيه من غير اسراف

انا قلت أقولكم،
لأني في الله حبكم.

05/06/2026

🔥 تحدي Healthy Life – نظام 60 يوم 🔥
هدفنا: خسارة دهون + شد الجسم + تغيير العادات 💪✨

━━━━━━━━━━━━━━━
📅 أول 20 يوم
━━━━━━━━━━━━━━━

☀️ الفطار:

- 2 بيض + سلطة
أو
- جبنة قريش + خيار
أو
- زبادي + شوفان

🍏 سناك:
ثمرة فاكهة

🍗 الغدا:

- فراخ أو تونة أو لحمة مشوية

+ سلطة كبيرة
+ 5 معالق رز أو بطاطس مسلوقة

🥒 سناك:
خيار أو خس

🌙 العشا:

- زبادي لايت
أو
- بيضتين
أو
- تونة

🏃‍♀️ الرياضة:
30 دقيقة مشي يوميًا

━━━━━━━━━━━━━━━
📅 من يوم 21 إلى 40
━━━━━━━━━━━━━━━

☀️ الفطار:

- 3 بيض + خضار
أو
- جبنة قريش + توست سن

🍏 سناك:
قهوة بدون سكر + 10 حبات لوز

🍗 الغدا:

- بروتين مشوي

+ سلطة كبيرة جدًا
+ 4 معالق رز فقط

🥒 سناك:
زبادي يوناني أو خيار

🌙 العشا:

- تونة أو بيض + سلطة

🏃‍♀️ الرياضة:
45 دقيقة مشي

+ تمارين بطن وذراعين

━━━━━━━━━━━━━━━
📅 آخر 20 يوم
━━━━━━━━━━━━━━━

☀️ الفطار:

- بيض + خضار فقط

🍏 سناك:
خيار أو تفاحة

🍗 الغدا:

- بروتين مشوي

+ سلطة كبيرة

❌ بدون رز أو مكرونة بالليل

🌙 العشا:

- زبادي أو تونة

🏃‍♀️ الرياضة:
ساعة مشي أو 10 آلاف خطوة

+ كارديو 20 دقيقة

━━━━━━━━━━━━━━━
💧 تعليمات مهمة جدًا
━━━━━━━━━━━━━━━

✔️ 3 لتر مياه يوميًا
✔️ منع السكر نهائي
✔️ منع المشروبات الغازية
✔️ النوم 7 ساعات
✔️ يوم فري كل 14 يوم فقط
✔️ تصوير الجسم كل أسبوع للتحفيز

━━━━━━━━━━━━━━━
🚫 الممنوعات
━━━━━━━━━━━━━━━

❌ المقليات
❌ الحلويات
❌ الشيبسي
❌ الأكل السريع
❌ السهر
❌ الأكل النفسي

━━━━━━━━━━━━━━━
✨ النتيجة المتوقعة
━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 نزول واضح في الوزن والمقاسات
🔥 جسم أخف وطاقة أعلى
🔥 فرق كبير في الشكل والثقة

📲 للتواصل واتساب:
01080723212

Healthy Life 💚

03/06/2026

🔥 سر نزول أول ٣ كيلو بسرعة؟

مش الحرمان… 👌
السر الحقيقي إنك:

✔️ تقللي السكر والنشويات
✔️ تشربي مياه كتير
✔️ تلتزمي بالصيام المتقطع
✔️ تمنعي الأكل العشوائي بين الوجبات
✔️ تمشي يوميًا حتى نص ساعة

أول ما جسمك يبدأ يحرق صح…
هتشوفي فرق في الميزان والمقاسات 😍🔥

03/06/2026

ليه الدهون بتتراكم في الأرداف عند السيدات 🍑

كتير من السيدات بيلاحظوا إن الدهون بتتخزن بسرعة في منطقة الأرداف والفخذين حتى مع نزول الوزن 🤔
وده مش صدفة… لكن بسبب عوامل هرمونية وجينية وطريقة الحياة 👇

🔰 أولاً:
طبيعة الهرمونات عند السيدات
هرمون الإستروجين بيساعد الجسم يخزن الدهون في:
✔ الأرداف
✔ الفخذين
✔ منطقة الحوض

وده جزء طبيعي من تكوين الجسم الأنثوي.

---

🔰 قلة النشاط والحركة
الجلوس لفترات طويلة + قلة الحركة اليومية
بيقلل معدل الحرق وبيزود تخزين الدهون خصوصاً في الجزء السفلي.

---

🔰 زيادة السعرات الحرارية
أي زيادة مستمرة في:
🍩 السكريات
🍟 الدهون المهدرجة
🥤 المشروبات العالية بالسعرات

الجسم بيخزنها على هيئة دهون… وغالباً عند السيدات بتظهر أكتر في الأرداف.

---

🔰 ضعف الكتلة العضلية
كلما قلت العضلات قل معدل الحرق 🔥
وده يخلي الجسم يخزن الدهون بسهولة أكبر.

عشان كده تمارين المقاومة مهمة جداً للسيدات 💪

---

🔰 مقاومة الإنسولين
الإفراط في السكر والدقيق الأبيض ممكن يسبب:
⚠ مقاومة إنسولين
⚠ زيادة تخزين الدهون
⚠ صعوبة الحرق

خصوصاً في:
🍑 الأرداف
⚫ البطن
🦵 الفخذين

---

🔰 التوتر وقلة النوم
ارتفاع هرمون التوتر (الكورتيزول)
بيزود الشهية ويأثر على الحرق والهرمونات.

---

🔰 الحل إيه؟ 👇

✅ عجز سعرات معتدل
✅ تمارين مقاومة + كارديو
✅ بروتين كافي
✅ نوم جيد
✅ حركة يومية أكتر
✅ تقليل السكر والأكل المصنع
✅ الصبر والاستمرارية

📌 مفيش حرق موضعي لمنطقة معينة
لكن مع نزول نسبة الدهون الجسم كله بيتحسن تدريجياً ✨

01/06/2026

يوم تنضيف المعده 💪💪💪

الابطال اللي ملغبطين وعاكين والثابتين بقالهم فتره

تعالوووو اعملوووو اليوم ده وبعدين نبدء علي نضاااافه بدون عكككك بقي

👑👑تنظيف المعدة يوم واحد في الشهر فقط👑👑
🍎🍏🍊🍅🍆🍇🍍🍓🍒🍑🍐اليوم عباره عن ( زبادى فاكهة وخضار) مع بعض

يوم تنظيف المعده ينزل الوزن من كيلو ل3 كيلو
الطريقه
الاكل طول اليوم عباره عن
زبادى لايت طول اليوم من اول اليوم لأخره اقصي حاجة ٥ علب زبادي ( الزبادى ملهوش بديل محدش يسألنى ايه بديل الزبادي)

خضروات طول اليوم من اول اليوم لأخره
بأى كميه مفتوح المهم ان تأكلى خضاااار(خس_خيار)جرجير (٢طماطم_٢جزر )

فواكهه طول اليوم من اول اليوم لحد ٩مساءا

الفواكهه مثل
التفاح
المشمش
الكيوى
البرتقال
بطيخ
شمام
خوخ ....
كانتلوب
جوافة بدون بزر
الخ

ممنوع
التمر
والموز والعنب والمانجو فى يوم التنظيف

💗الماء مالايقل عن ٦ لتر ماء باليوم

💗ف حاله انك مش حابب طعم المياه يقطع عليهم ليمونه واحده ويشرب من الماء بالليمون طول اليوم
💗
مشروب الشمر اختياري
وطريقه تحضيره كالتالى
يغسل الشمر ويوضع فى كوب يصب
عليه ماء مغلى ويغطى لمده ربع ساعه
ثم يشرب الماء ولاتاكل الحبوب
ولاتضعى سكر خالص
💟 ممكن تشربي مشروبات حارقة طول اليوم بدون سكر زى القرفه _ زنجبيل _ ينسون_كمون_نعناع

🔴 أخر ميعاد لاكل ٩ مساء وبعدين تنامى

💟الممنوعات
أى أكل او خضار مطبوخ حتى لو شربه خضار
الخبز والبطاطس والنشويات عموما
والشاى والقهوه والنسكافيه
# يوم التنضيف ممنوع للمرضع والحامل
#المرضع اللي غلبطت جامد تمنع نشويات طول اليوم وتزود البروتين في أكلها

# #لازم ممارسة الرياضة علشان يجيب نتيجه كويسه

🔴 ممنوع صيام متقطع خلال اليوم ده
التنضيف لازم يوم من اوله عشان يجيب نتيجه

🌟النصيحة الاخيره 🌟 ...
لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم
لاتقرا وترحل ولكن اكرمنا بالصلاه على حبيبنا المصطفى صل الله عليه وسلم. ولا تنسونا من صالح دعائكم غفر الله لنا ولكم صحي⚡

01/06/2026

✨ بديل حقنة المنجار؟
جربي الفطار ده وشوفي الشبع بنفسك 😍👇
🥚 3 بيضات
🥒 2 خيار متقطع
🌰 10 حبات لوز
السر هنا إن البروتين + الدهون الصحية
بيساعدوا على الشبع لفترة طويلة جدًا
وبيقللوا الجوع والرغبة في الأكل 👌🔥
الفطار ده مناسب جدًا لأي حد بيحاول: ✔️ يخس
✔️ يقلل الشهية
✔️ يثبت السكر
✔️ يحرق دهون بشكل طبيعي
💚 Healthy Life
📲 للحجز والاستفسار: 01009982591

27/05/2026

إزاي في ناس لحد دلوقتي مقتنعة إن البطاطس مش حلوة في الـ Air Fryer؟! 😭🍟
مع إن البطاطس من أحلى الحاجات اللي بتطلع فيها بجد… بس السر كله في التكات 👌

أول حاجة بلاش تعتمدي على برامج البطاطس الجاهزة اللي في القلاية 😅
معظمها مش بيطلع أحسن نتيجة فعلًا.

من تجربتي…
انقعي البطاطس 10 دقايق في مية عادية + شوية خل
(بلاش المية السخنة خالص 👀)

بعدها يا إما تنشفيها كويس جدًا جدًا
يا إما تدخليها وهي مبلولة شوية وتشغلي الـ Air Fryer دقيقتين على أعلى حرارة.

لو نشفتيها:
رشي عليها رشتين زيت بس ✨
وشغليها على 170 لمدة ربع ساعة
بعدها قلبيها وخليها 190 عشر دقايق 🔥

والنتيجة؟ 😍
بطاطس دهبية، مقرمشة، خفيفة، وطعمها تحفة
من غير بحر زيت ولا قلبان ولا وقفة على البوتاجاز 🍟❤️

الموضوع كله إنك تعرفي تستخدمـي الـ Air Fryer صح… وبعدها هتعتمديها♥️

📌متنسيش تصلي ع اشرف خلق الله ومتنسيش تدعمي البيدج باللايك الجميل بتاعك♥️🥹

20/05/2026

“تورم الرجلين وصعوبة نزول الدهون من الفخذين ممكن يكون سببه الليبديميا 💔
النظام الغذائي المضاد للالتهاب بيفرق جدًا لأنه بيساعد على تحسين الدورة الليمفاوية وتقليل الالتهاب وتخفيف احتباس السوائل ✨
🌿 نظام غذائي مضاد للالتهاب لمرضى الليبديميا 🌿
✅ أول ما تصحي:
كوباية مية دافية + عصرة ليمون 🍋
✅ الفطار:
2 بيضة + خيار وخس وجرجير + قطعة جبنة قريش أو شوفان بالزبادي
✅ سناك:
حفنة مكسرات نيّة أو خيار وجزر 🥒🥕
✅ الغدا:
بروتين مشوي (فراخ/سمك/لحمة) + سلطة كبيرة + 5 ملاعق رز أو بطاطس مسلوقة
✅ سناك:
شاي أخضر أو قرفة بدون سكر ☕
✅ العشا:
زبادي يوناني + رشة قرفة
أو تونة + سلطة
🚫 ممنوعات مهمة:
السكر – المقليات – المشروبات الغازية – الدقيق الأبيض – الأكل المصنع
💧 اشربي 2 لتر مية يوميًا
🚶‍♀️ الحركة والمشي يوميًا بيفرقوا جدًا في تحسين الجهاز الليمفاوي
✨ الالتزام بالنظام يقلل الالتهاب واحتباس السوائل ويساعد على تحسين شكل الرجلين تدريجيًا.

18/05/2026

المنتج البريطانى 🇬🇧🇬🇧
من انتاج هيربال كينج Uk
وصل لكل اللى كان منتظر أخيراً شح_نه من جديد🤩
S_l_i_m_7
مميزات كبسولا_ت سل_يم ٧
تخ_سيس البط_ن والأر_داف والفخ_ذين.
تعمل على س_د الش_هية لفترا_ت طو_يلة تصل مع البعض إلى 16 ساعة.
تعمل على تكس_ير التكتلا_ت الد_هنية المترا_كمة في الج_سم.
تز_يد من معد_لات حر_ق الد_هون بالج_سم.
تخل_ص الج_سم من ٨ إلى ١٢ كي_لو جر_ام من الو_زن الز_ائد في شهر واحد
كبسو_لة تش_د الج_سم وتن_حته.
تخل_ص الج_سم من التر_هلات.
تش_د عضلا_ت الب_طن.
تبني عضلا_ت الج_سم وتقويها.
تمنع تكون د_هون جديدة بالج_سم مرة أخرى.
تمنع امتصا_ص الد_هون من الأطعمة المختلفة.
منت_ج فعا_ل وآ_من على الص_حة 100%.
مكو_نات الكبسو_لات
مادة الكرو_ميوم / جار_سينيا
القهوة الخضراء/ الشاى الأ_خضر وغيرهم كتير
مو_انع الا_ستخدام
لا تستخدم مع مر_ضى الض_غط والس_كر.
لا تستخدم مع مر_ضي القلب.
غير مخص_صة للنساء الحوا_مل والمر_ضعات.
لا تستخدم من قبل الأشخاص أق_ل من 18_ عامًا.
للحجز والاستفسار
واتساب / فقط 010 09982591

Healthy&life

09/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

03/06/2026

03/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

27/05/2026

20/05/2026

18/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category