19/06/2026
“قلل سعراتك هتخس”
الجملة دي ناقصة أهم جزء 👇
الحقيقة إن جسمك مش معادلة حسابية
مش كل واحد يقلل سعراته يخس
في عوامل أهم بتتحكم في النتيجة:
✔ الهضم (امتصاص الأكل)
✔ الهرمونات (الجوع والشبع والحرق)
✔ الكتلة العضلية (محرك الحرق)
لو التلاتة دول مش مظبوطين
ممكن تتعب… ومتشوفش نتيجة
عشان كده
التخسيس الصح = فهم جسمك مش بس حساب أكل
📌 احفظ الفيديو ده
ولو عايز تخس صح ابعت “سعرات
#تخسيس #دايت
