مركز الخطيب الصحي

مركز الخطيب الصحي تاهيل حركى / قياسات رياضية

يقدم مركز الخطيب احدث انواع اعادة التاهيل الطبيعى اليدوي المعتمد على الاساليب العلمية الحديثة.
برامج اسبوعية او شهرية تقدم بواسطة اخصائيين من الجنس نفسه فقط.
تمرينات للمفاصل والعضلات تصلب الانسجة في الجهاز الحركي ولتحسين الصحة العامة واستعادة القوة الوظايفية للاطراف العليا والسفلى
بالتدليك - تدليك شياتسوا - التدليك الانعكاسي - فوائد التدليك اليدوي - تحسين الدورة الدموية - استرخاء العضلات المتشنجة

- زيادة المرونة المفصلية - المفصلي الفقري - استعادة مجال الحركة في المفصل استرخاء التصلب العضلي - شد واطالة العضلات
قاعات معدة خصيصاً للتأهيل .
يتوفر بها الاجهزة التأهيلية .
صممت القاعات لتقدم تأهيل ذو فعالية والراحة .
تدريبات المشي والتوازن
الوظائف الدقيقة للاطراف العليا
وظائف الحياة اليومية
تمرينات الوقوف والحركة
عيوب القوام
تقوية العضلات الضعيفة

ورشة تدريبية : للطلبة الذكور فقط الصف الثالث والرابع كلية علوم الرياضة وخريجي التدليك الرياضي لإصابات / التأهيل الحرك...
18/06/2026

ورشة تدريبية : للطلبة الذكور فقط الصف الثالث والرابع كلية علوم الرياضة وخريجي
التدليك الرياضي لإصابات / التأهيل الحركي المتخصصة / الركبة والعمود الفقري / من الإصابة إلى الممارسة
الخطة التأهيلية المتكاملة
📅 التاريخ: السبت ٢٧/ ٦/ 2026م
⏰ الوقت : الساعه ١ ظهرا الي ٣ مساءا
📍 المكان: مركز الخطيب
🌹 مميزات الورشة
🎁 ستحصل على:
✅ بروتوكولات التأهيل
✅ دراسات واقعية
✅ مادة علمية متكاملة
🎓شهادة حضور الدوره
وظيفة مساعد اخصائي للمتميزين براتب شهري
*💰الورشه مجانا
الشروط @
من ابناء مدينة قنا فقط
طالب كلية علوم الرياضة الصف الثالث والرابع وخريجي
*🔥لمزيد من التفاصيل والتسجيل* : واتساب
📞 01068887411 وتس
الاسم ثلاثي
الاقامة
السنة الدراسية
الخبرات السابقة

15/05/2026

‏‎
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 60 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )
إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكوليسترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 )
للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
18. فيتامين B12 :
200 - 900 بيكو غرام / مل

‏الصحة الجيدة ليست قرارًا يُتخذ في يوم واحد…بل أسلوب حياة تُبنيه التفاصيل الصغيرة كل يوم 🌿💧 اشرب الماء بانتظام🚶‍♂️ تحرك ...
15/05/2026

‏الصحة الجيدة ليست قرارًا يُتخذ في يوم واحد…
بل أسلوب حياة تُبنيه التفاصيل الصغيرة كل يوم 🌿
💧 اشرب الماء بانتظام
🚶‍♂️ تحرك ولو قليلًا
🥗 اختر غذاءً متوازنًا
☀️ ولا تنسَ نصيبك من الشمس
الاستمرارية في العادات البسيطة تصنع فرقًا هائلًا مع الوقت

‏🚶‍♂️ المشي البسيط يوميًا… ممكن يغيّر جسمك ونفسيتك أكثر مما تتخيل!المشي من أسهل العادات الصحية التي يمكن لأي شخص يبدأ به...
15/05/2026

‏🚶‍♂️ المشي البسيط يوميًا… ممكن يغيّر جسمك ونفسيتك أكثر مما تتخيل!
المشي من أسهل العادات الصحية التي يمكن لأي شخص يبدأ بها، ومع الاستمرار تبدأ فوائد كثيرة تظهر على الجسم والعقل 👀
🔹 بعد دقيقة واحدة
يبدأ تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم.
🔹 بعد 5 دقائق
قد يتحسن المزاج تدريجيًا ويشعر الجسم بالنشاط.
🔹 بعد 10 دقائق
يساعد المشي على تقليل التوتر وخفض هرمونات الضغط.
🔹 بعد 15 دقيقة
قد يساعد في تحسين تنظيم مستوى الجلوكوز في الجسم… إن وصلت لهنا اكتب استغفر الله 🤍
🔹 بعد 30 دقيقة
يبدأ الجسم في زيادة حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية.
🔹 بعد 45 دقيقة
قد يساعد على تقليل القلق وتحسين صفاء الذهن.
🔹 بعد 60 دقيقة
يساهم في تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين.
💡 حتى المشي البسيط يوميًا قد يصنع فرقًا كبيرًا لصحتك الجسدية والنفسية مع الوقت.
‎

دراسة مهمة للدهون البطن والمرشد‏"دهون البطن ليست سمنة.. بل التهاب!"تطرح هذه الورقة رؤية مختلفة حول "الكرش" أو الدهون الح...
15/05/2026

دراسة مهمة للدهون البطن والمرشد
‏"دهون البطن ليست سمنة.. بل التهاب!"
تطرح هذه الورقة رؤية مختلفة حول "الكرش" أو الدهون الحشوية (Visceral Fat)، معتبرةً أنها رد فعل مناعي ناتج عن التهابات الأمعاء وليس مجرد فائض سعرات.
1. الفكرة المحورية:
"قناع الدهون"
• ما نراه كزيادة في وزن البطن هو في الحقيقة استجابة دفاعية من الجسم.
• تتسرب سموم بكتيرية تسمى (LPS) من الأمعاء إلى الدم، فيقوم الجهاز المناعي بتخزين الدهون حول الأعضاء كدرع واقي لمواجهة هذا الالتهاب.
• الخلاصة:
لا يمكنك هزيمة رد الفعل المناعي بالحمية التقليدية وحدها إذا لم تعالج مسببات الالتهاب.
2. الحل السحري المقترح:
اللاكتوفيرين (Lactoferrin)
أشارت الدراسة (PMID: 20691130) إلى فعالية مركب "اللاكتوفيرين" المغلف معوياً في تقليل الدهون الحشوية بناءً على تجربة سريرية:
• العينة:
26 شخصاً يعانون من سمنة البطن.
• الجرعة:
300 مجم يومياً لمدة 8 أسابيع.
• النتيجة المذهلة:
فقدت مجموعة "اللاكتوفيرين" مساحة 14.6 سم² من الدهون الحشوية، مقارنة بـ 1.8 سم² فقط لمجموعة العلاج الوهمي، مع ثبات النظام الغذائي والنشاط البدني.
في النهاية
• صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بصعوبة خسارة وزن البطن.
• مركب اللاكتوفيرين يعمل كـ "مفتاح" لتقليل الالتهاب الذي يدفع الجسم لتخزين الدهون.
• معالجة السبب (الالتهاب) تؤدي لنتائج أسرع بـ 8 أضعاف من مجرد تقليل الطعام.

Address

بحرى البلد/عتمان
Qena
83511

Opening Hours

Monday 1am - 11pm
Tuesday 1am - 11pm
Wednesday 1am - 11pm
Thursday 1am - 11pm
Saturday 1am - 11pm
Sunday 1am - 11pm

Telephone

+201068887411

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الخطيب الصحي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to مركز الخطيب الصحي:

Shortcuts

Share