د.اشرف النجار

د.اشرف النجار Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د.اشرف النجار, Nutritionist, العويضات/أمام بريد قوص الرئيسي, Qus.

🎗 سرطان القولون والمستقيممن أكثر أنواع السرطانات انتشارًا، لكن الخبر الجيد أنه يمكن الوقاية منه بنسبة كبيرة باتباع أسلوب...
07/08/2025

🎗 سرطان القولون والمستقيم
من أكثر أنواع السرطانات انتشارًا، لكن الخبر الجيد أنه يمكن الوقاية منه بنسبة كبيرة باتباع أسلوب حياة صحي! 💪

📌 أهم الأسباب وعوامل الخطر:

السمنة وزيادة الوزن 📈

الإفراط في شرب الكحول 🍺

التدخين 🚬

قلة النشاط البدني 🛋

تناول اللحوم الحمراء والمصنّعة بشكل مفرط 🍖

🛡 طرق الوقاية: ✔ حافظ على وزن صحي 🧍‍♂️
✔ قلل أو تجنب شرب الكحول ❌
✔ ابتعد عن التدخين نهائيًا 🚭
✔ مارس الرياضة بانتظام 🏃‍♀️
✔ تابع زياراتك الدورية للطبيب 👨‍⚕️
✔ اتبع نظام غذائي متوازن غني بالخضار والفواكه 🥦🍎

💬 صحتك مسؤوليتك… وكل خطوة صغيرة نحو نمط حياة صحي تفرق كتير في حمايتك وحماية اللي بتحبهم ❤️





د.أشرف النجار

🎨 ألوان الكانيولا مش ذوق.. دي حياة أو موت!ناس كتير بتفتكر إن لون الكانيولا (الأنبوبة اللي بيدخلوها في الوريد) مجرد شكل أ...
29/07/2025

🎨 ألوان الكانيولا مش ذوق.. دي حياة أو موت!

ناس كتير بتفتكر إن لون الكانيولا (الأنبوبة اللي بيدخلوها في الوريد) مجرد شكل أو ذوق.. لكن الحقيقة إن كل لون يعني مقاس، وكل مقاس له استخدام، وكل استخدام مرتبط بحالة المريض وسرعة ضخ السوائل أو الدم.

تعالوا نعرفهم مع بعض:

🔶 الأصفر (24G)
للبيبيهات حديثي الولادة 👶
عروقهم رفيعة جدًا كأنها خيط، وده أنسب مقاس ليهم.

🟣 البنفسجي (26G)
أصغر مقاس!
يُستخدم لحالات نادرة جدًا، زي المواليد اللي عروقهم مش باينة خالص.

🔵 الأزرق (22G)
للأطفال أو الكبار اللي عروقهم ضعيفة.
بنستخدمه لما يكون المحلول مش مستعجل.

💗 الوردي (20G)
الأكثر استخدامًا 💯
مناسب جدًا لنقل الدم أو السوائل في الحالات المستقرة.

🟢 الأخضر (18G)
للإجراءات السريعة 🏃‍♂️
زي العمليات أو دخول أدوية بسرعة.

⚪ الرمادي (16G)
للطوارئ 🚨
بنركبه وقت النزيف الحاد عشان نضخ الدم بسرعة.

🔴 الأحمر (14G)
الأكبر حجمًا والأسرع ضخًا!
يُستخدم في القسطرة أو حالات إنقاذ الحياة.

---
باختصار:
الموضوع مش اختيار عشوائي.. ده علم ودقة.
لما الممرض أو الطبيب يختار لون الكانيولا، هو بيختار الأنسب لحالتك.. واللي ممكن يكون سبب في إنقاذ حياتك!

😀😀
23/05/2025

😀😀

17/05/2025

- ضهري يا دكتور ،ضهري علي طول واجعني مبيرتاحش غير لما ادهنه
= ابوس ايدك يا حاج قولي بتدهنه ايه؟

06/05/2025

عندك بطن سفلية ،، أيام بتبقي عالية وأيام بتبقي هابطه ومش عارفة دا إيه بالظبط مع العلم ماشية علي برنامج نزول وزن!!!؟
الإجابة:

الخبر حقيقي.أعلنت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا (NHS) عن إطلاق علاج جديد لمرضى السرطان باستخدام "حقنة فائقة الس...
05/05/2025

الخبر حقيقي.
أعلنت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا (NHS) عن إطلاق علاج جديد لمرضى السرطان باستخدام "حقنة فائقة السرعة" تُعطى تحت الجلد وتستغرق من ثلاث إلى خمس دقائق فقط، مقارنة بالعلاج الوريدي الذي قد يستغرق حتى ساعة كاملة.

يعتمد هذا العلاج على دواء "نيفولوماب" (Nivolumab)، وهو شكل من أشكال العلاج المناعي، ويُستخدم لعلاج 15 نوعًا مختلفًا من السرطان، بما في ذلك سرطان الجلد والمثانة والمريء.

من المتوقع أن يستفيد نحو 1200 مريض في إنجلترا من هذا العلاج شهريًا، دون أي تكلفة إضافية، بفضل اتفاق تفاوضت عليه الهيئة مع الشركة المصنعة "بريستول مايرز سكويب".

تُعد هذه الخطوة تقدمًا كبيرًا في مجال علاج السرطان، حيث تسهم في تقليل وقت العلاج وتخفيف الضغط على المستشفيات، مما يسمح بعلاج عدد أكبر من المرضى وتحسين جودة الرعاية الصحية.

شوية معلومات مهمة :-1. معظم الأمراض المزمنة مثل الضغط، السكر، الكوليسترول، وأمراض الجهاز الهضمي سببها الرئيسي هو نوعية ...
30/04/2025


شوية معلومات مهمة :-
1. معظم الأمراض المزمنة مثل الضغط، السكر، الكوليسترول، وأمراض الجهاز الهضمي سببها الرئيسي هو نوعية الأكل.

2. الأكل خارج البيت غالبًا يحتوي على:

زيوت وسمن نباتي مهدرج.

مواد حافظة ومنكهات صناعية.

كميات كبيرة من السكر والملح.

لحوم ومكونات غير مضمونة الجودة.

3. هذه المكونات تؤدي إلى إجهاد لأعضاء الجسم مثل الكبد، البنكرياس، والكلى.

4. النتيجة: أعراض مزمنة ومشاكل صحية تظهر مع الوقت.

5. النصيحة: الأفضل الأكل في البيت، وإذا اضطررت للأكل خارجًا، فاختر مكان موثوق ووجبات بسيطة وطبيعية.





زيت الزيتون هو أحد الزيوت الطبيعية المستخلصة من ثمار شجرة الزيتون، ويُعد عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوسطي، لما ...
29/04/2025

زيت الزيتون هو أحد الزيوت الطبيعية المستخلصة من ثمار شجرة الزيتون، ويُعد عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوسطي، لما له من فوائد صحية عديدة، منها:

1. صحة القلب:
زيت الزيتون البكر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساهم في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

2. مضاد للالتهابات:
يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل "الأوليكانثال"، التي تعمل كمضاد طبيعي للالتهاب.

3. الوقاية من السرطان:
غناه بمضادات الأكسدة قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، خاصة سرطان القولون والثدي.

4. ضبط سكر الدم:
يساهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

5. دعم صحة الدماغ:
تناول زيت الزيتون بانتظام قد يُساهم في الوقاية من التدهور العقلي المرتبط بالتقدم في العمر، مثل الزهايمر.

طريقة الاستخدام الصحية:

استخدمه بديلاً عن الزبدة أو السمن في الطبخ.

أضفه للسلطات والخضار أو مع الخبز الكامل.

نصيحة طبية:
اختر "زيت الزيتون البكر الممتاز (Extra Virgin)" لأنه الأقل معالجة والأغنى بالعناصر الغذائية.




عارف سموني النص ليه 🤔عشان نص اليوم بعمل دايت.. والنص التاني بعك الدنيا 🤣
25/04/2025

عارف سموني النص ليه 🤔
عشان نص اليوم بعمل دايت.. والنص التاني بعك الدنيا 🤣

🔴تأثير المشي على صحتك :🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر با...
24/04/2025

🔴تأثير المشي على صحتك :
🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

أسعد الله أوقاتكم بكل خير 🌹

Address

العويضات/أمام بريد قوص الرئيسي
Qus
83621

Telephone

+201013755533

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.اشرف النجار posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to د.اشرف النجار:

Shortcuts

Share

Category