مركز الراعي للعلاج الطبيعي بسوهاج د/ كرستينا سمير

19/04/2026

من متابعات الاونلاين😍 بطلة النهارده مثال للعزيمة والارادة القوية💪
#نزول ...كيلو من . الي ..كجم بنظام غذائي مناسب لحالتها ورياضة💪 ها مين هيخمن نزلت كام كيلووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليه شهر متابعات مجانا
الفرق واضح في شكلنا وصحتنا بقت افضل بكتير🏃🏼‍♀️مبروك عليكي وزنك الجديد تستاهلي كل حاجه حلوة زيك ❤️
خلي الدور عليك
بإيدك توصل لوزن مثالي 👫

لينك جروب الفيس
https://www.facebook.com/share/g/18cgEojHqp/

🤗 دمتم اصحاء دايما 🙏


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)

للتواصل والاستفسار واتس او فون
📞 01228294939
01017816200

14/10/2025

Thank you so much ,Dear Dr. Ramy and Dr. Rana for inviting me to chair a session at the 3rd Physical Therapy Conference .
I’m really happy and honored to take part, and I’m looking forward to seeing you there!

I’d also like to encourage all my colleagues and graduates to attend this great event and benefit from the valuable sessions and discussions.

𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐎𝐮𝐫 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐂𝐡𝐚𝐢𝐫𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 ! 🎤

𝐃𝐫 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐒𝐚𝐦𝐢𝐫 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 will be joining us at the 3rd Physical Therapy Conference in Sohag.
Don't miss this opportunity to learn from the best! 🚀

- 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬
📍 Venue: at Sohag University's Suez Canal Hall
🗓 Date: October 17, 2025
keep an eye out for upcoming details as we announce our scientific program, distinguished speakers and exciting sessions.

𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗲𝗱 𝗯𝘆: GAMAA Marketing Agency & كيان - Kayan for Medical Conference
📞 For details, contact us via WhatsApp or Call:
01153542868 - 010 64912889
𝐃𝐨𝐧'𝐭 𝐦𝐢𝐬𝐬 𝐨𝐮𝐭! 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐰 𝐛𝐲 𝐟𝐢𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/LGAfTcQ3UvhUj2gH9
Sohag — get ready for the medical highlight of 2025! 💜

28/07/2024

عيد ميلاد مركز الراعي الرابع 😍وبالمناسبة دي
👈هيكون معانا جهاز تحليل الفيتامينات والمعادن مجانااااااااااا
👈الكشف بالعيادة او اون لاين معاه تحليل صوره الدم CBC مجاناااا وخصم ٥٠٪ علي باقي التحاليل بالتعاون مع معامل الكرمه
😍بس كدا!!!!!!! 🤨 لاااااااااااا
اسألوا عن عرض يوم الخميس ٨/١ علي جلسات التخسيس الموضعي والميزوثيرابي والنحافة والجيم لمدة يوم واحد فقط
يلا شجع نفسك وشجع اصحابك
دمتم اصحاء دايما 🥰
❤️


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)

#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .

للحجز والاستعلام
📞 093/2103058
01225575662 - 01027182122

26/07/2024

بطلة جديدة من ابطالنا ♥️ م. اماني السكر كله 😘
من ٨٠ الي ٦٤ كيلو نزول ١٦ كيلو 💪 وبنثبت كمان
بدون اي أدوية 🤨 نظام غذائي ومشي وبعض الفيتامينات 😉
ونزول السكر التراكمي ✔ وتحسن الحالة الصحية ✔

خس من أجل صحة أفضل 🙏😍💪
اتشجع و خد قرارك و سيب الباقى علينا 👍😊
🤗 دمتم بصحة🙏


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.

#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .

للحجز والاستعلام بالعيادة
📞 093/2103058
01225575662 - 01027182122
للحجز والاستعلام Online
📞 01017816200

19/07/2024

بطلة جديدة من ابطالنا ♥️ مريم
بدون اي أدوية 🤨 لسه مكملين 💪💪💪
مع نزول الكتلة الدهنية و زيادة الكتلة العضلية 🤩
✔ وتحسن الحالة الصحية ✔

خس من أجل صحة أفضل 🙏😍💪
اتشجع و خد قرارك و سيب الباقى علينا 👍😊
🤗 دمتم بصحة🙏


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.

#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .

للحجز والاستعلام بالعيادة
📞 093/2103058
01225575662 - 01027182122
للحجز والاستعلام online
📞 01017816200

02/07/2024

7/2 و 7/9 بما ان اليومين دول مهمين ف حياتي❤️خصم ٥٠٪ علي كشف الاون لاين وهدية على عروض جلسات التخسيس والنحافة بالعيادة من 7/2 حتي7/9😍

دمتم اصحاء دايما اشوفكم على خير ❤️


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)

#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .

للحجز والاستعلام بالعيادة
📞 093/2103058
01225575662 - 01027182122

للحجز اون لاين ابعت لنا رساله واتس على الرقم لمعرفة التفاصيل 01017816200‪

21/06/2024

٣ حاجات لو نفسك تتخني ومترجعيش تاني🤩
١. الاكل وهنا بقصد الاكل الصحي برضو مش اكل الشوارع والمطاعم
٢.الادوية والمكملات الغذائية وطبعا حسب احتياج كل حاله
٣.الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة مهمه جدا
👈 الرياضة مش بتخسسك الرياضة بتزود الكتلة العضلية وهي اللي بتخليكي مترجعيش تخسي تاني
👈فلانة وعلانة تخنت ع الأدوية والاكل صدقيني هتفس زي🎈
👈الحاجات ال ٣ دي طبعا بعد ما بتاكد انك معندكيش اي مشاكل صحيه وبعد ما بنعمل التحاليل والفحوصات اللي بتطلبها الدكتوره منك أثناء الكشف
❤️ودي كانت حدوته بطلتنا من ٥٢ الي ٦٨ كيلو وثابته على وزنها وتعب ومجهود كابتن ماريا معاها بجيم مركز الراعي 💪
دمتم اصحاء دايما اشوفكم على خير ❤️


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)

#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .

للحجز والاستعلام بالعيادة
📞 093/2103058
01225575662 - 01027182122

للحجز اون لاين ابعت لنا رساله واتس على الرقم لمعرفة التفاصيل 01017816200‪

14/06/2024

❤️مركز الراعي للعلاج الطبيعي والسمنة والنحافة بسوهاج❤️
د. كرستينا سمير بتقولكم .. عيد أضحى مبارك وسعيد عليكم.❤️
وكل سنة وانتوا دايماً طيبين ومبسوطين. ✨

بإذن ربنا المركز هيبقى مقفول من السبت إلى الاتنين والعوده للعمل يوم الثلاثاء 💪


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)

#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .

للحجز والاستعلام
📞 093/2103058
01225575662 - 01027182122






نشوفكم على خير دايما❤️

13/06/2024

البطيخ من الفواكه اللي كلنا بنحبها ف الصيف هل فعلا بيرفع سكر الدم؟ وغير مناسب ف الدايت لمرضي السكر؟ 🍉
طيب المؤشر السكري بتاع البطيخ عالي فوق ال ٧٠ !!
لكن الحمل الجلايسيمي قليل تحت ال ١٠ 😊يعني كمية النشويات اللي ف الوجبة قليل
👈سعراته قليلة يعني ٣٠٠ جم بطيخ = ١٠٠ سعر حراري فقط
👈مليان مياة حوالي ٩٢٪؜ من وزنه مياة و ده يخليه يزود الترطيب في الصيف
👈يحتوي على فيتامينات و معادن زي فيتامين A and C بالاضافة الى بوتاسيوم و ماغنسيوم
طيب ناخده ازاي🤨ممكن ناخد طبق متوسط ف حدود ١٠ قطع مع معلقتين جبنه ونص رغيف ونتعشي بيه او او ف حدود ٥ قطع اخدهم سناك او بعد اي وجبه
لكن منفضلش رايحين جاين على التلاجه ونخلص بطيخة وبعدين نظلمه معنا ف الدايت

🤗 دمتم اصحاء دايما 🙏


✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.
✌️عضو الجمعية المصرية للتغذية (EASHTN)

#العنوان :
٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه للكاوتش .

للحجز والاستعلام
📞 093/2103058
01225575662 - 01027182122

05/06/2024

👌أبدا حتى و لو نزولك قليل
👌أبدا حتى لو التزامك مش 💯 في 💯
👈أبدا و شوف الاول الحاجات اللي انت عارف انه ضررها اكتر من نفعها و حاول تشيلها او تقلل منها
⛔المشروبات الغازية - السكر - العصاير - المقليات - الاكل الجاهز واللحوم المصنعة
✅ضيف السلطة في كل وجباتك، زود مايه قبل ويعد كل وجبه وبين الوجبات، اتمشي ١٠ دقايق بعد كل وجبه لو انزل اتمشي واركن العربيه بعيد حبه، اطلع السلم بلاش اسانسير حتى لو مره ف اليوم
و بعدين فكر في الكمياااات 💪🏻💪🏻💪🏻
⬅️ نزول ١٠٪ الي ١٥٪ من وزنك بيقلل اصابتك بأمراض القلب وتصلب الشراين ويقلل الكوليسترول والدهون الضاره بالدم
⬅️ بيقلل من اعراض مرض السكر خاصة السكر النوع التاني ويحسن من افراز الأنسولين ويحسن ويزيد من كفاءته
⬅️بيزود ثقتك بنفسك بتبقى خفيف ومرتاح😊

♥️د. كرستينا سمير ♥️
✌️أخصائية العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية.
✌️ماجستير العلاج الطبيعي لصحة المرأه - جامعة القاهرة.
✌️دبلومة التغذية العلاجية المعهد القومي للتغذية -القصر العيني
✌️دبلومة العلاج اليدوي لتأهيل العمود الفقري والعظام.

عنوانا 💕 ٢٣شارع اسيوط سوهاج، أمام محكمة الأسرة، لو أنت هتيجي من ناحية ميدان الثقافة أحنا بعد البنزينة على ايدك اليمين بجوار شركة اولاد مليكه .

للحجز والاستعلام
📞 093/2103058
01225575662 -01027182122