dr.john tharwt

dr.john tharwt مركز حياة للعلاج الطبيعى وعلاج السمنة وسوء التغذية ش الصفامتفرع من ش التحرير الزهراء سوهاج
01208712121

كل سنة وأنتم طيبين ❤️🌙بمناسبة المولد النبوي الشريف، ربنا يديم عليكم الصحة والعافية والفرحة 🤲✨وافتكروا… متكترش حلويات 😄🍬ح...
25/08/2026

كل سنة وأنتم طيبين ❤️🌙
بمناسبة المولد النبوي الشريف، ربنا يديم عليكم الصحة والعافية والفرحة 🤲✨

وافتكروا… متكترش حلويات 😄🍬
حته صغيرة تكفي وتنبسطوا ❤️

ننزل نشوف بيحصل ايه ف قاع الهامور 😂❗حتي السمك هيخس معانا 😎😅
22/08/2026

ننزل نشوف بيحصل ايه ف قاع الهامور 😂❗

حتي السمك هيخس معانا 😎😅

21/08/2026

يأتري ايه سحر حقن التخسيس ❗👀

💉 حقن التخسيس بتساعدك تخس… بس مش هتخس مكانك! 😅آه، الحقن ممكن تساعدك تقلل شهيتك وتخسر وزن بشكل أفضل ✅لكن مش معنى إنك أخدت...
17/08/2026

💉 حقن التخسيس بتساعدك تخس… بس مش هتخس مكانك! 😅

آه، الحقن ممكن تساعدك تقلل شهيتك وتخسر وزن بشكل أفضل ✅
لكن مش معنى إنك أخدت الحقنة إن الوزن هينزل لوحده من غير أي مجهود منك!

🥗 أكلك لازم يتظبط
🏃‍♀️ حركتك لازم تزيد
💧 واهتمامك بعاداتك اليومية مهم جدًا

الحقنة وسيلة مساعدة في رحلة التخسيس، مش بديل عن الرحلة نفسها. 😉

النتيجة الحقيقية بتحصل لما العلاج + التزامك + نمط حياتك الصح يشتغلوا مع بعض. ❤️

يعني ببساطة: الحقنة تساعدك… وإنت تكمل الباقي! 💪

#التخسيس #دايت

16/08/2026

🔥 لو عايز تعرف إنت مفرهد ليه في الحر؟ 🥵☀️
شوف الفيديو ده للآخر 👀👇
هتعرف إيه اللي بيحصل لجسمك وإزاي تتعامل مع الحر صح 💦💪

🔥 لكل اللي عكّوا الفترة اللي فاتت 😂😂أنا رجعت من السفر ✈️❤️وكله هيتوزن بقااااااا ⚖️😂مفيش هروب… الميزان مستني الكل 😎🔥يلا ن...
14/08/2026

🔥 لكل اللي عكّوا الفترة اللي فاتت 😂😂

أنا رجعت من السفر ✈️❤️
وكله هيتوزن بقااااااا ⚖️😂

مفيش هروب… الميزان مستني الكل 😎🔥
يلا نرجع نلتزم ونظبط اللي اتلخبط 💪❤️

11/08/2026

🤔 ياترى زيادة الوزن بتخلي الواحد يقصر؟!

ولا الموضوع مجرد إحساس؟ 👀

اعرف الحقيقة وإيه اللي بيحصل بالظبط في الفيديو 👇🎥

#التغذية

🏖️ إجازة سريعة وراجعين تاني ❤️دكتور جون في إجازة من ٨/٨ لحد ١٣/٨ ✈️بس خلي بالك 👀مش معنى إننا إجازة إننا نبطل دايت! 😄كمل ...
09/08/2026

🏖️ إجازة سريعة وراجعين تاني ❤️

دكتور جون في إجازة من ٨/٨ لحد ١٣/٨ ✈️

بس خلي بالك 👀
مش معنى إننا إجازة إننا نبطل دايت! 😄

كمل التزامك، وكل باعتدال…
لأن الدكتور راجع والميزان موجود 😎⚖️

راجعينلكم يوم ١٤/٨ إن شاء الله 🔥

💧 متنساش تشرب مية!المية مش بس بتروي العطش، دي بتساعد جسمك يشتغل بكفاءة، وتحافظ على تركيزك ونشاطك، وكمان بتقلل الإحساس با...
31/07/2026

💧 متنساش تشرب مية!
المية مش بس بتروي العطش، دي بتساعد جسمك يشتغل بكفاءة، وتحافظ على تركيزك ونشاطك، وكمان بتقلل الإحساس بالإجهاد.
✔️ اشرب مية على مدار اليوم حتى لو مش حاسس بعطش. ✔️ خليك دايمًا معاك زجاجة مية. ✔️ خلي الترطيب عادة يومية.
جسمك هيشكرك على كل كوباية مية. 💙

قبل ما تقول: “قضيها جبنة وبطيخ” 🍉🧀اعرف إزاي تستمتع بيها من غير ما تقلق من السعرات! 😉البطيخ من الفواكه المنعشة في الصيف، ...
26/07/2026

قبل ما تقول: “قضيها جبنة وبطيخ” 🍉🧀
اعرف إزاي تستمتع بيها من غير ما تقلق من السعرات! 😉

البطيخ من الفواكه المنعشة في الصيف، وسعراته الحرارية قليلة نسبيًا، ومع قطعة جبنة مناسبة هيكون سناك مشبع ولذيذ.

لكن خليك ذكي في الاختيار:
✅ اختار جبنة قليلة الملح، زي الجبنة القريش أو الجبنة البيضاء خفيفة الملح.
✅ التزم بكمية معتدلة، لأن الجبنة رغم فوائدها سعراتها بتزيد مع الكمية.
✅ اشرب مياه كفاية، خاصة لو الجبنة فيها نسبة ملح.

الخلاصة:
🍉 + 🧀 = وجبة صيفية خفيفة ومشبعة… بشرط تختار نوع الجبنة المناسب وتلتزم بالاعتدال.

قضيها جبنة وبطيخ… بس بذكاء! 💚☀️

Address

ش الصفا متفرع من شارع التحرير الزهراء بجوار فيلا ضيف اللة امام حي شرق
Sohag
002

Opening Hours

Monday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Tuesday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Wednesday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Thursday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Saturday 11am - 3pm
6pm - 10pm
Sunday 11am - 3pm
6pm - 10pm

Telephone

01208712121

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr.john tharwt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category